Mehere Ärzte, kompetent und nettes Team Nette mitarbeiter, leider teilweise überlagerte Ware, zu teuer und man darf einen Euro nicht mit 10 oder 20 Cent Münzen zahlen. Für mich keine Option mehr. Sehr kleines Sortiment und kurze Öffnungszeiten
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Doch wieso schießen kleine ausländische Supermärkte an vielen Ecken wie Pilze aus dem Boden, während altehrwürdige einheimische Läden pleitegehen? "Kleine deutsche Läden können mit den Preisen der Discounter nicht mithalten. Wir ausländischen Läden bieten internationale Lebensmittel günstig an, die in deutschen Supermärkten als teure Feinkost verkauft werden", vermutet Engin Toktas. Folgt man der Wilstorfer Straße Richtung Harburger Umgehung, erscheint rechterhand ein knallig rot-weiß dekoriertes Schaufenster. Hinter der Wursttheke grüßt Jaroslaw Pralat. Hamburg: Supermarkt Holstenstraße, Altona-Nord. "Viele Polen kaufen hier Maggi oder Cola, nur weil die Packung auf Polnisch beschriftet ist", sagt der gebürtige Pole. Ihre Gelatine, oder Zelatyn, wie groß auf der Packung steht, kauft die Polin Ursula Schütza nur bei Viva Polonia. "Wenn ich Gelatine will, will ich polnische Gelatine", sagt sie lachend. Doch nicht nur Allerweltswaren mit einem Mehrwert an polnischer Beschriftung verkauft Jaroslaw Pralat. "In Deutschland versteht man unter einer Krakauer eine lange Bratwurst.
Hamburg ist gleichzeitig eine Gemeinde, eine Verwaltungsgemeinschaft, ein Landkreis und ein Bundesland. Hamburg besteht aus 7 Bezirken (mit 106 Stadtteilen und Ortslagen). Typ:
Kreisfreie Stadt
Orts-Klasse:
Metropole
Einwohner:
1. 798. Hamburg: Supermarkt Schleestraße, Altona-Altstadt. 836
Höhe:
14 m ü. NN
156, Holstenstraße, Altona-Nord, Altona, Hamburg, 22765, Deutschland
Einkaufen, Gewerbe & Service » Lebensmittel & Getränke » Supermarkt
53. 5590379684826 | 9. 94840490227527
Hamburg Bergedorf, Hamburg Nord, Hamburg Harburg, Hamburg Altona, Hamburg Wandsbek, Hamburg Mitte, Hamburg Eimsbüttel. 02000000
Hamburg
Generell werden NEMs zusammen mit Kaffee eingenommen nicht ausreichend aufgenommen. Bzw Kaffee ist ein Vitamin u Mineral-Räuber. Aber unter der Suchfunktion findest Du hier auch sehr viel. Vitamine können mit dem Essen eingenommen werden, Mineralstoffe sollten nicht zum Essen genommen werden. LG posch
28. 06, 22:29
#3
Benutzer
was für präparate nehmt ihr denn
ich habe zink von zandoz brausetablette und nehme eine eine
selen von cefasel
eisen nehme ich kräuterblut, zwei dragees pro tag
lg
handhand
28. 06, 22:43
#4
@handhand:
Ich habe mir die Sachen alle unter bestellt. Ist günstiger als in der Apotheke und sind wohl höher dosiert als die Sachen aus der Drogerie. Mein Arzt meinte Vitamine und Mineralien sollte man besser aus der Apotheke kaufen. Da hat man von den Inhaltsstoffen mehr davon. @posch:
Hab ich das jetzt richtig verstanden, das Selen, Zink und Eisen Mineralstoffe sind und nicht zum Essen eingenommen werden sollten? Aber auf der Packung von Selen und Zink steht drauf das man es zum Essen einnehmen sollte
01.
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Bei dem Rest kenne ich mich nicht so aus. Magnesium und B-Vitamine geht auf jeden Fall, mit Eisen und B-Vitaminen weiß ich nicht. Aber das "Schlimmste" was passieren könnte ist, dass das Eisen nicht optimal aufgenommen wird. Eisen auf jeden Fall frühestens 4h nach LT einnehmen. 23. 13, 09:32
#5
Vit B Komplex zum Essen. B 12 nüchtern. Eisen keinesfalls mit B Komplex nehmen. Zink und Eisen beeinflussen sich ebenfalls. Ich mach es so
LT und Selen
30 Min später Vit B12 sublingual
Zum Frühstück
Vit B Komplex / Vit B3, Vit B 6
Mittags Zink
30 Min Vor dem Abendessen
Eisen
Zum Abendessen
Vit D
Auf der Bettkannte ( 4 Std nach dem Eisen)
2. LT dosis
Manche nehmen Eisen oder Zink auch auf der Bettkannte, sofern da kein LT genommen wird. Magnesium zwischendurch. ( wichtig bei Vit D Einnahme)
23. 13, 11:42
#6
Mein Endo empfiehlt, das Eisen zusammen mit Vit. D etwa 1 - 1, 5 h NACH einer fleischhaltigen Mahlzeit einzunehmen, sonst werde das Eisen gar nicht aufgenommen. 23. 13, 11:53
#7
eine kleine anmerkung zur vitamin D aufnahme und sämtlicher fettlöslichen vitamine:
normalerweise ist irgendeine art trägerstoff, sei es pflanzenöl oder fette in der tablette, sonst würde es ja keinen sinn ist es egal wann man vitamin d nimmt, da bereits fett beigemengt ist.
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Er bindet Mineralien wie Zink, Calcium oder Magnesium an sich und verhindert dadurch deren Verwertung durch den Körper. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt die Zink-Referenzwerte seit 2019 daher in Abhängigkeit von der eingenommenen Phytat-Menge an: Die empfohlene Tagesdosis von Zink für Kinder bleibt stabil. Bei Erwachsenen schwankt jedoch der Zinkbedarf je nach Phytatzufuhr. Personengruppe
Tagesbedarf je nach Phytataufnahme und Geschlecht
Kinder von 1 bis unter 4 Jahren
3 mg
Kinder von 4 bis unter 7 Jahren
Kinder bis unter 10 Jahre
6 mg
Kinder von 10 bis unter 13 Jahre
8-9 mg
Männer
11-16 mg
Frauen
7-10 mg
Schwangere und stillende Frauen
7-14 mg
Zink ist ein wichtiges Spurenelement. Damit du gesund und funktionstüchtig bleibst, muss es regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Eine unausgewogene Ernährungsweise ist daher die häufigste Ursache für Zinkmangel. Es ist aber leicht möglich, einem Zinkmangel vorzubeugen. Eine Umstellung der Ernährung ist hier das A und O.
Zink aufnehmen leicht gemacht Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du Zink oft schon in ausreichender Menge aufnehmen – in großer Menge speichern lässt es sich nicht.
Das Spurenelement Zink spielt für zahlreiche Körperfunktionen und dein Wohlbefinden eine Rolle. Es trägt zum Beispiel zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz deiner Zellen vor oxidativem Stress bei. Kurz: Ohne Zink würde der Stoffwechsel nicht mehr einwandfrei funktionieren. Wir geben dir Tipps zur Zinkversorgung. Was genau ist Zink eigentlich? Zink zählt zu den Mineralstoffen. Dies sind lebensnotwendige anorganische Nährstoffe, welche der Organismus nicht selbst herstellen kann. Genauer gesagt, gehört Zink dabei zu den sogenannten essenziellen Spurenelementen. Spurenelemente kommen nur in verschwindend geringen Mengen im Körper vor. Trotzdem sind sie wichtig, denn ohne sie funktionieren wichtige Prozesse im Körper nicht. Dein Körper kann Zink allerdings nicht selbst herstellen und auch nicht viel Zink speichern. Darum musst du es regelmäßig über die Nahrung aufnehmen. Zink - Wirkung & Eigenschaften
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) legt auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse fest, welche Aussagen über die Wirkung eines Stoffes zulässig sind.