Natürlich sollte jeder Patient sein Trainingsprogramm anders gestalten, je nach seinem Fitnessniveau und seinem allgemeinen Gesundheitszustand. Es gibt jedoch grundlegende Richtlinien für die Genesung jeder Patientin. In den ersten 48 Stunden nach der Brustoperation sollten Sie nicht sehr aktiv sein. Die Patientinnen können ihre Aktivität in den nächsten Tagen steigern. Die Ärzte sagen Ihnen, dass es in Ordnung ist, leichte Aktivitäten wie sehr langsames Gehen auf einem Laufband oder langsames Radfahren auf einem stationären Fahrrad wieder aufzunehmen. Sie sollten Ihre Herzfrequenz nicht zu stark erhöhen. In jedem Fall werden Sie nach einigen Wochen wieder zu einem normalen Energieniveau zurückkehren können. Sie können sich jederzeit an Ihren Arzt wenden, um den richtigen Plan für Sie zu finden, der auf Ihrem Verfahren und Ihrem Fitnessniveau basiert. Trainingsplan nach brust op n. Bayer ist ein mehrfach ausgezeichneter Spezialist für plastische und ästhetische Chirurgie und schloss sein Medizinstudium an der T. U ab.
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Es empfielt sich die Brust zunächst erstmal auszulassen. Eventuell müssen beim EMS-Training mit frischen Implantaten noch weitere Bereiche ausgespart werden, je nachdem, wo sich die Narbe genau befindet. Es kann sein, dass zunächst auch keine intensive Belastung der Arme möglich ist, und das Training "ohne Arme" durchgeführt werden muss. Generell sollte beim EMS-Training auf Bodenübungen wie Plank oder Liegestütz verzichtet werden. Gerade, wenn du dich nach 6-8 Wochen wieder in deinen Trainingsplan hineinfindest, sind diese Übungen ein absolutes No-Go. Training nach Brust OP : Ladies Bodybuilding. Auch ruckartige Bewegungen wirken sich negativ auf die Heilung der Wunde aus, weshalb du und deine Trainer*in die Übungen in den ersten wochen eher statisch gestalten solltet als dynamisch. Die ersten Trainingseinheiten sollten sich also eher auf die Körpermitte und die Beine fokussieren. So ist sicher gestellt, das dein Training auch nicht hinderlich auf die Rückbildung der Narbe einwirkt. Solltest du bei einem Nachsorge Termin feststellen, dass du zu früh in das Training eingestiegen bist, solltest du definitv wieder pausieren.
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08. 2015
Die auf erschienen Informationen ersetzen in keinem Fall den Kontakt zwischen Arzt und Patient. übernimmt keinerlei Haftung für jedwede Aussagen oder Dienstleistungen.
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Ansonsten Top Ergebnis, man sieht jetzt schon kaum mehr was von den Narben. Ein Arzt hat mir mal ein Bild gezeigt, wo die Narbe "gewandert" ist und der jenige noch einmal operiert werden musste, weil er zu früh mit Fitness angefangen hat. Kann das nach 4 Wochen passieren, wenn ich wirklich nur leichtes Training mache und auf Brustübungen verzichte? !
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und nochmal, genau lesen bitte..
von virion » 17 Okt 2010 20:14
du fragst hier doch, UM ihr dann was zu empfehlen, oder nicht? scheint mir hier sinnlos.... Trainingsplan nach brust op la. manche leute sind einfach unverbesserlich
von Anathros » 17 Okt 2010 20:20
ja aber empfohlen hab ich noch nichts und irgendwie gehts auch die ganze zeit nicht wirklich ums Thema... Hätte ja sein können das jemand schon erfahrung damit hat. Close mal bitte Virion thx....
von virion » 17 Okt 2010 20:40
nochmal, Erfahrung von anderen bringt nicht viel, weil die Situation individuell verschieden ist. Eigentlich sollte ihr selbst klar sein, dass ein Trainer sich da einfach nicht einmischen kann und darf, aber so wach scheint sie nicht zu sein. closen kann ich nicht, bin hier kein mod
secretgarden68
Mod Team Bodybuilding & Training
Beiträge: 8818 Registriert: 16 Jun 2009 20:42
Körpergewicht (kg): 60
Körpergröße (cm): 155
Trainingsbeginn (Jahr): 1999
Oberarmumfang (cm): 35
Brustumfang (cm): 98
Oberschenkelumfang (cm): 55
Wadenumfang (cm): 36
Bauchumfang (cm): 66
Trainingsplan: Volumen
Studio: resemann
von secretgarden68 » 17 Okt 2010 21:14
Wenn die Dame sich nichtmal von ihrem Arzt was sagen laesst, koennen wir hier second hand schon gar nichts ausrichten.
Bleib am besten in regelmäßigem Austausch mit deinem Arzt, damit du auf der sicheren Seite bist. Silikon ist übrigens ein Material, das nicht auf elektrische Impulse reagiert und demnach auch nicht leitet. In dieser Hinsicht entstehen hier also keine Probleme. Bei modernen Implantaten kommt es auch sehr selten vor, dass die Silikonfüllung austritt oder sich verschiebt – jegliche Bewegung ist also problemlos möglich, ohne dass es zu Schwierigkeiten mit den Implantaten kommt. Kraftsport nach Brustvergrößerung. Eventuell brauchst du jetzt eine größere Elektrodenweste - du solltest deine neue Brust auf keinen Fall quetschen müssen. Fazit: Im Zweifel immer den Arzt fragen! Sprich auf jeden Fall mit deinem behandelnden Arzt, bevor du nach einer Brustvergrößerung bzw. -rekonstruktion wieder zum Training gehst! Generell spricht nichts dagegen, ein EMS-Training mit Implantaten durchzuführen – das gilt übrigens sowohl für Silikon- als auch für Metallimplantate. Aber das grüne Licht sollte immer der Arzt geben! Wenn dein Arzt dir das Go für EMS gegeben hat, kannst du direkt mit dem Training loslegen!
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