Aber auch Datteln, Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft sind "gesündere" Süßungsmittel als industrieller weißer Zucker. Tipp: Pflanzenmilch macht das Schokopudding-Rezept vegan! Ihr braucht diese Zutaten:
2 Bananen
2 Avocados
6 EL Kakaopulver
3 EL Mandelmilch
Ahornsirup
Für die Zubereitung eures veganen Schokopuddings braucht ihr nur einen Mixer. 3. Schokopudding selber machen mit Kakao Wenig Zeit, aber große Schokoschmacht? Dann ist dieses Blitzrezept für Schokopudding genau richtig. Ihr braucht dafür nur 4 Zutaten und müsst nicht mal Schokolade raspeln. Zudem ist der selbst gemachte Schokopudding vegan und laktosefrei! Ketogener Schokopudding | Das einfache Rezept ohne Zucker! - healivery. Ihr braucht diese Zutaten:
6 Bananen
60 g Backkakao
30 g Kokosblütenzucker
160 g Mandelmus
Bananen schälen und im Mixer zusammen mit den anderen Zutaten zu einer cremigen Masse pürieren. Tipp: Wenn ihr die Bananen vorher im Gefrierfach frostet und dann mixt, habt ihr selbst gemachtes Schoko-Eis - perfekt für den Sommer! 4. Schokopudding mit weißer Schokolade In den meisten Schokopudding-Rezepten wird Vollmilch- oder Zartbitterschokolade verwendet.
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80% Zum Servieren 150 g Kokosjogurt 150 g Beeren frisch oder tiefgekühlt
Von der pflanzlichen Milch 6 EL abnehmen und damit Maisstärke, Kakaopulver und Stevia glatt verrühren. Die restliche Milch in einen Topf geben und aufkochen. Schokopudding (vegan, ohne Zucker) - Bäckerei Zuckerfrei. Angerührte Mischung dazugeben und unter Rühren für mindestens 1 Minute bei niedriger Hitze köcheln lassen. Pudding auf 4 Formen verteilen und für 1 Stunde abkühlen lassen. Zum Servieren mit etwas Kokosjogurt und Beeren garnieren. Serving: 0 g | Kohlenhydrate: 0 g | Protein: 0 g | Fett: 0 g | davon gesättigtes Fett: 0 g | Polyunsaturated Fat: 0 g | Monounsaturated Fat: 0 g | Transfett: 0 g | Cholesterin: 0 mg | Natrium: 0 mg | Kalium: 0 mg | Ballaststoffe: 0 g | davon Zucker: 0 g | Vitamin A: 0 IU | Vitamin C: 0 mg | Calcium: 0 mg | Eisen: 0 mg
Hast du mein Rezept ausprobiert? [:]
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Zutaten Vier Gläser à 125ml bereitstellen. Dunkle schokolade hacken und schmelzen, kurz abkühlen lassen. Eier trennen. Eiweiße mit Xylit steif schlagen. Vanilleschote auskratzen und zu den Eigelben geben. Eigelbe mit Kokosmilch und Eiweißpulver verrühren. Schokolade hinzufügen. Zum Schluss Eiweiß unterheben und in die Gläser füllen. Mindestens 2 Stunden (am besten über Nacht) kalt stellen. Schokopudding ohne zuckerberg on facebook. Zum Servieren gerne noch mit ein paar Kakao-Nibs bestreuen. Foto: gpointstudio / iStock Ab jetzt gesünder leben! Foto: gpointstudio / iStock Du interessierst dich für gesunde Ernährung und möchtest dich langfristig vital und besser fühlen? Erreiche deine Ziele mit dem eatbetter Online-Kurs durch die richtige Ernährung! Energie in kcal 281 / Glas Energie in kJ 1. 174 / Glas Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte dir auch gefallen Und noch mehr Low Carb Dessert
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Den Schokopudding nun in kleine Gläschen füllen und mit Kokos-Chips, Bananen und Zimt garnieren. Hinweis: Den Pudding unbedingt frisch zubereiten. Am nächsten Tag ist er nicht mehr ganz so gut. Das Rezept praktisch zum Download: Gesunder Schokopudding
Lasst ihn euch schmecken,
Barbara
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