Aminosäuren bilden den Grundbaustein aller Proteine in unserem Körper und sind für uns lebensnotwendig. Sie helfen bei der Erhaltung und dem Aufbau von Muskeln, wobei unser Körper einige davon nicht selbst herstellen kann. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige rund um Proteinbausteine. Produktion und Funktion im Körper – was sind Aminosäuren und wie werden sie hergestellt? Aminosäuren sind organische Verbindungen. Sie sind in der Lage, Gewebe wie Organe, Muskeln, Haut und Haare zu bilden. Damit werden sie sowohl für den Aufbau der Haut, als auch für die Muskulatursynthese und das Immunsystem benötigt. Darüber hinaus sind Aminosäuren als Hormone tätig. Ausserdem bilden sie die Vorstufe von Enzymen und Neurotransmittern, die unser Körper für zahlreiche Vorgänge beim Stoffwechsel benötigt. Es gibt sie in drei Arten: die nicht-essenziellen, die semi-essenziellen und die essenziellen Aminosäuren. Eine nicht-essenzielle Aminosäure zeichnet aus, dass unser Körper sie selbst herstellen kann.
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Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Wir brauchen Proteine für den Aufbau von Haut, Bindegewebe und Muskulatur genauso wie zum Nährstofftransport oder zur Stärkung unseres Immunsystems. Proteine sind aus Aminosäuren zusammengesetzt. Es gibt insgesamt 22 proteinogene Aminosäuren, davon sind 8 essentiell. Wir können diese nicht selber herstellen, das heisst wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen. Bei ilovesuperfood können Sie veganes Protein und pflanzliche Aminosäuren bequem in höchster Bioqualität direkt aus der Schweiz bestellen.
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Es ist zudem frei von Bindemitteln und Zusatzstoffen, 100% pflanzlich, gentechnikfrei und hypoallergen. Aminosäuren leisten auch zur Vorbeugung oder schnellere Heilung bei Verletzungen gute Dienste, da sie eine Stärkung der Knochen, Sehnen, Bändern und Muskulatur begünstigen. Durch die Stärkung des Immunsystems wird zudem auch den beim Sportler häufig vorkommenden Erkältungen vorgebeugt. Das ausreichende Vorhandensein essenzieller Aminosäuren in der richtigen Zusammensetzung verhindert auch ein Überangebot an nicht essenziellen Aminosäuren, wodurch eine Übersäuerung des Organismus vermieden werden kann. Ein geringerer Laktatspiegel ist ein positiver Nebeneffekt, der vor allem für Sportler im Hinblick auf eine Leistungsverbesserung von Bedeutung ist. Eine wichtige semi-essentielle Aminosäure ist L-Arginin, sie unterstützt insbesondere Athleten mit hoher Muskelbelastung sowie Menschen ab dem mittleren Alter und Personen mit viel Stress. L-Arginin gehört zur Gruppe der "basischen" Aminosäuren und kann vom Menschen innerhalb des Harnstoffzyklus selbst synthetisiert werden.
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Die hierbei entstehenden Mengen sind jedoch oft nicht ausreichend, um den Bedarf bei Heranwachsenden oder sportlich aktiven Menschen vollständig zu decken. Besonders in der Wachstumsphase, bei hoher sportlicher Belastung, bei Krankheiten wie z. Bluthochdruck, nach Unfällen, bei Stress oder im Alter ist der Bedarf an L-Arginin im Körper erhöht. Arginin dient der Bildung von Stickstoffmonoxid (NO), das für die Gefäßweitung und damit zur Regulierung des Blutflusses benötigt wird. Es unterstützt die Regulation des Zucker- und Blutfettspiegels und beeinflusst. Artikel herunterladen
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Aminosäuren - kleine Bausteine mit grosser Wirkung Aminosäuren zählen zu den wichtigsten Nährstoffen für den Sport. Der Grund: Proteine sind aus Aminosäuren aufgebaut. Und Proteine tragen zur Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse bei, so spielen in diesem Zusammenhang auch Aminosäuren eine Rolle. Da der Bedarf an (bestimmten) Aminosäuren bei körperlicher Belastung steigt, kann eine ergänzende Zuführung sinnvoll sein. Bei uns im Shop erhältst du eine grosse Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln mit Aminosäuren für Sport und Fitness. Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen und Peptiden und erfüllen viele wichtige Funktionen im menschlichen Organismus. So werden 20 sogenannte proteinogene Aminosäuren zum Aufbau von Proteinen und Körpergewebe benötigt. Sie sind nicht nur für die Muskulatur wichtig, sondern sind auch die Bausteine von Haut, Haaren & Bändern sowie von Enzymen, Hormonen und Neurotransmittern. Welche Arten von Aminosäuren gibt es? Man unterscheidet zwischen essentiellen, nicht-essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren.
Es trägt auch zur Aktivierung verschiedener Enzyme bei, die als Antioxidans wirken. Kupfer Kupfer ist maßgeblich an der Vernetzung der Kollagen- und Elastinschicht beteiligt und aktiviert Enzyme, die altes Bindegewebe abtransportieren. Dies ist entscheidend für den Erhalt jugendlich aussehender Haut und wirkt sich auch positiv bei Zellulitis aus. Kupfer ist ebenfalls Teil zahlreicher Enzyme, welche die Zellmembranen vor Schädigung durch freie Radikale schützen. Durch seine Beteiligung am Eisenstoffwechsel unterstützt es die Bildung von Hämoglobin (roter Blutfarbstoff) und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B1 Ein Vitamin B1 Mangel kann zu schlechter Wundheilung und verminderter Produktion von Kollagen führen. Erhöhter Bedarf besteht bei Stress und intensivem körperlichem Training. Vitamin B6 Vitamin B6 ist wichtig für den Stoffwechsel von Eiweiß und für die Cystein-Synthese und somit unerlässlich für den Erhalt von gesundem Bindegewebe. Eine regelmäßige Zufuhr mit der Nahrung ist notwendig, da der Körper nicht über sehr umfangreiche B6-Speicher verfügt.