Cola Light, Fanta Zero, Sprite ohne Zucker & Co. : Wie gesund sind Limonaden ohne Zucker? Aspartam und Krebs: Was die Forschung sagt. Darm-Probleme können drohen: Süßstoffe, wie sie beispielsweise in Diät-Softdrinks enthalten sind, beeinflussen die Darmflora negativ
Durch einen hohen Süßstoffkonsum können sich gesunde Darmbakterien verändern und Krankheiten fördern
Warum ein Studienautor damit sogar Blutvergiftungen in Verbindung bringt
Sind zuckerfreie Limonaden wirklich gesund? Ein Forschungsteam der britischen Anglia Ruskin University fand heraus, dass die am häufigsten verwendeten künstlichen Süßstoffe Saccharin, Sucralose und Aspartam Darmbakterien zum Eindringen in Darmzellen veranlassen können. Die Ergebnisse wurden kürzlich im International Journal of Molecula Sciences vorgestellt. Magenschmerzen & Darm-Probleme: Süßstoffe beeinflussen die Darmflora negativ
"Es gibt viele Bedenken über den Konsum von künstlichen Süßstoffen, wobei einige Studien zeigen, dass Süßstoffe die Schicht von Bakterien, die den Darm unterstützen, bekannt als die Darm-Mikrobiota, beeinflussen können", erläutert Studienhauptautor Dr. Havovi Chichger.
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Light-Getränke enthalten wenig Kalorien und keinen Zucker, aber sind die Süßstoff-Drinks wirklich so viel gesünder? Wir haben die Antwort
Viele Nahrungsmittel lassen sich in die Kategorien "gesund" (Obst, Gemüse) oder "ungesund" (Pizza und Pommes) einteilen. Light-Getränke bilden da eine Ausnahme, denn sie befinden sich in einer gewissen Grauzone: Keiner weiß so richtig, ob nun die Cola mit Zucker oder die mit Süßstoffen besser oder schlechter ist. Und so verachten die einen die Diät-Drinks als künstliche Chemiebomben, während die anderen geradezu süchtig nach dem kalorien- und zuckerfreien Genuss sind. Diät limonade ohne aspartame. In diesem Artikel:
Was sind Light-Getränke? Von vielen Softdrinks gibt es eine zuckerfreie Light-Variante, die (fast) genau so schmeckt wie das zuckrige Getränk. Die Süße wird jedoch nicht durch Zucker, sondern durch Süßstoffe wie Aspartam erzeugt. Diese Süßstoffe haben, wie der Name schon sagt, eine hohe Süßkraft, jedoch besitzt dein Körper keine Enzyme, um diese zu spalten, daher kannst du die Kalorien nicht verwerten.
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Tonnenweiser Verbrauch von Aspartam Welcher Stoff in den Light-Getränken nun konkret das erhöhte Krebsrisiko mit sich bringt, ist ungewiss. Sicher ist jedoch, dass Diät-Softdrinks die (bei weitem) grösste Quelle für Aspartam in der Ernährung des Menschen darstellen. Jedes Jahr konsumieren allein die US-Amerikaner 5. 250 Tonnen Aspartam (die Europäer 2. Welche Diät-Limonaden enthalten kein Aspartam? / Essen und Trinken | Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung!. 000 Tonnen), wovon ungefähr 86 Prozent (4. 500 Tonnen) in den täglich konsumierten Light-Getränken enthalten ist. Frühere Studien wurden bestätigt Interessant sind in diesem Zusammenhang auch die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2006. Dabei erhielten 900 Ratten regelmässig Aspartam und wurden während ihrer gesamten Lebensdauer sorgfältig beobachtet ( 2) ( 3). Obwohl diese Studie an Ratten durchgeführt wurde und immer wieder kritisiert und angezweifelt wurde, rückt sie nun erneut ins Rampenlicht. Jene Ratten nämlich, die Aspartam gefressen hatten, zeigten genau dieselben Krebsarten wie die Diät-Limo-trinkenden Menschen in oben erwähnter Studie: Leukämie und Lymphome.
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Die Darmbakterien seien durch die von den Süßstoffen veranlasste Veränderung in der Lage sich an die Darmzellen anzuheften, in diese einzudringen und sie zu töten. Hier bei Amazon anschauen: Wunschfigur ohne Diät – 6 Schlüssel, mit denen das Abnehmen endlich gelingt
"Diese Veränderungen können dazu führen, dass unsere eigenen Darmbakterien in unseren Darm eindringen und ihn schädigen, was mit Infektionen, Sepsis und Multiorganversagen in Verbindung gebracht werden kann" verdeutlicht der Studienautor. Es sei bereits aus früheren Untersuchungen bekannt, dass Bakterien wie E. faecalis, die Darmwand überwinden und in den Blutkreislauf gelangen können. Dies sei mit einer Ansammlung der Bakterien in den Lymphknoten, der Leber und der Milz verbunden, wodurch das Risiko für eine Reihe von Krankheiten erhöht sei, einschließlich Infektionen und Blutvergiftung. Studie: Bereits zwei Dosen Diät Softdrinks sind gesundheitsschädlich
Die Forschenden fanden heraus, dass bereits zwei Dosen Diät Softdrinks wie Cola-Light eine Konzentration von Süßstoffen beinhalten, die die Pathogenität sowohl von E. coli als auch von E. Diät limonade ohne aspartam a la. Faecalis deutlich verstärken.
Welche Gefahren birgt Stevia? Mögliche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Konsum von Stevia sind:
Nierenschäden. …
Magen-Darm-Symptome. …
Allergische Reaktion. Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker. …
Niedriger Blutdruck. …
Endokrine Störung. Kann Stevia Ihren Nieren schaden? Es gibt Bedenken, dass rohes Stevia-Kraut kann Ihre Nieren schädigen, Fortpflanzungssystem und Herz-Kreislauf-System. So greifen zuckerfreie Softdrinks den Darm an - Ketogene Ernährung. Es kann auch den Blutdruck zu stark senken oder mit Medikamenten interagieren, die den Blutzucker senken. Gibt es negative Auswirkungen von Stevia? Bei oraler Einnahme: Bestimmte Chemikalien in Stevia, einschließlich Steviosid und Rebaudiosid A, sind wahrscheinlich sicher, wenn sie als Lebensmittelsüßstoff verwendet werden. Zu den Nebenwirkungen können gehören Blähungen, Übelkeit, Schwindel und Taubheit. Welche Nebenwirkungen hat Stevia? Mögliche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Konsum von Stevia sind:
Erhöht Stevia das Bauchfett? Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Stevia ein kalorienarmer Süßstoff ist, der gesundheitliche Vorteile hat, aber nicht ohne einige mögliche Nebenwirkungen.