Was berührt dich? Eine Menge Fragen, und das ist nur der Anfang. Doch lass dich bitte nicht abbringen, dich neu zu orientieren. Denn es lohnt sich. Hab' nicht zu viel Angst vor Veränderung. Sicherheit kann niemand prophezeien.
" Letztendlich ist es nur ein Jobwechsel. " Mit dem richtigen Begleiter an deiner Seite also kein Drama – sondern wünschenswert. Wer sagt, dass es einfach und schnell gehen muss? Mit Leichtigkeit ja – im Sinne von: Offen und vielleicht sogar spielerisch. Denn was treibt uns denn zum Neuanfang: Meist schlechte Gefühle. So gelingt der berufliche Wiedereinstieg nach einem Burnout!. Plus äußere Umstände. Letztere sind meiner Beobachtung zufolge oft "nur" Verstärker. Innerlich gekündigt hatten Viele schon vorher. Kennst du das Lied "Hey" von Andreas Bourani? Sei nicht so hart zu dir selbst! Komm nicht auf Scherben zum Stehen! Höre auf dein Herz und nicht so sehr auf Andere. Lass dir nichts ausreden, was dir wirklich wichtig ist. Auch nicht von dir selbst. Zweifel sind normal, sie befallen alle: Manager, Sachbearbeiter und Vorstand.
- Beruflicher neuanfang nach burnout syndrom
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Beruflicher Neuanfang Nach Burnout Syndrom
Doch vergangenes Jahr kam vor Weihnachten der Zusammenbruch. Bei dem mehrwöchigen Aufenthalt in einer Spezialklinik und einer begleitenden Therapie wurde nach und nach klar: Wollte er zurück in seinen Beruf und seine alte Firma, musste er klein wieder anfangen. Als Leiter eines Dreierteams statt als Chef einer 20-köpfigen Abteilung und das erst einmal mit einem reduzierten Pensum. «Sich das einzugestehen, war hart, ich hatte das Gefühl, völlig versagt zu haben», erklärt Hartmann. «Ein Burnout trifft häufig besonders engagierte Mitarbeiter», sagt die Zürcher Stressforscherin Beate Schulze. An die Belastungsgrenze gestossen zu sein, komme für sie einem Versagen gleich. Damit verbunden seien starke Zweifel, ob man der Arbeitssituation, die zum Ausbrennen beigetragen hat, je wieder gewachsen sein wird. Beruflicher neuanfang nach burnout vs. Rückkehrer, folgert Schulze, brauchen im Job Verständnis, Rückenwind und eine Wertschätzung ihrer Kompetenzen. Nur so gelinge es, wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln, Leistung wieder abzurufen.
Beruflicher Neuanfang Nach Burnout Vs
Zwischen 2000 und 2015 haben sich laut der Bundespsychotherapeutenkammer die Fehltage im Job auf 70 Millionen verdoppelt. Die Zahl anderer Krankheiten, die für einen Ausfall im Beruf gesorgt haben, ist hingegen gesunken. Diese Rahmenbedingungen gibt es in Deutschland
Infos
Erste Hilfe bei Stress
Foto: dpa-tmn
Um nach langer Krankheit — gleich ob körperlicher oder psychischer Ursache — die Rückkehr in den Beruf leichter zu gestalten, hat der Gesetzgeber vorgesorgt. Wiedereinstieg: Burnout - Wie der Weg zurück in den Job gelingt. Seit 2004 sind Arbeitgeber dazu angehalten, nach mindestens sechswöchiger Arbeitsunfähigkeit ein betriebliches Eingliederungsmanagement anzubieten. Es gibt vor, dass der Arbeitgeber klären muss, wie ein Neuanfang im Unternehmen aussehen, und "mit welchen Leistungen und Hilfen erneuter Arbeitsunfähigkeit vorgebeugt und der Arbeitsplatz erhalten werden" kann. So steht es im Sozialgesetzbuch. Meist startet der Rückkehrer in einer stufenweisen Wiedereingliederung mit wenigen Stunden täglich und steigert mit der Zeit in Rücksprache mit dem Arbeitgeber die Belastung.
Stärken Sie das Vertrauen zwischen den Teammitgliedern, so dass diese Hand in Hand zusammenarbeiten. Kleinigkeiten machen manchmal einen großen Unterschied.