1. Knoblauch in feine Streifen schneiden. Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Brokkoli putzen und in Röschen teilen. Stiele schälen und in Scheiben schneiden. Rindfleisch in ca. 1/2 cm breite Streifen schneiden. 2. Pfanne bis zum Bratfenster aufheizen. Hitze reduzieren und fleisch kräftig anbraten. Deckel auflegen und bis 90 Grad aufheizen lassen. Fleisch heraus nehmen und in eine Schüssel geben. Teriyaki Sauce, Sambal Oelek und Limettensaft zum Fleisch geben und kräftig vermischen. Warm stellen. 3. Teriyaki-Rinderstreifen mit Broccoli Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Pfanne mit einem Küchenpapier auswischen. Knoblauch und Zwiebel in die Pfanne geben und auf Bratfenster aufheizen und glasig braten. Brokkoli hinzufügen und durchmischen. Guten Schuss Wasser in die Pfanne geben und Deckel auflegen. Bis zum Garfenster aufheizen und Ofen zurück drehen. Je nach Geschmack, den Brokkoli 8 bis 12 Minuten Garen. Danach Fleisch zum Brokkoli geben und unter mischen. Dies ist ein User-Rezept. Es wurde nicht von AMC getestet.
- Rind mit broccoli e
- Rind mit broccoli seeds
- Rind mit broccoli rice
Rind Mit Broccoli E
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Kohlenhydrate davon Zucker
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen
Reisnudeln nach Packungsangabe kochen. In der Zwischenzeit Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in ca. 1, 5 cm dicke Ringe schneiden. Brokkoli waschen, putzen und in sehr kleine Röschen schneiden. Chilischote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in dünne Streifen schneiden. Koriander waschen, Blättchen von den Stielen zupfen. Rinderhüftsteaks in Streifen schneiden. In einer beschichteten Pfanne Öl heiß werden lassen. Fleischstreifen darin ca. 3 Min. Rind mit broccoli nutrition. anbraten. Gemüse zugeben und mit geschlossenem Deckel ca. mitbraten. MAGGI Food Travel Würzpaste für Teriyaki Style dazu geben und ebenfalls kurz mitbraten. Die Reisnudeln unterheben. Mit Erdnüssen und Koriander bestreuen und servieren. Schritt 1
von
4
Zutaten:
Reisnudeln
Schritt 2
gelbe Paprikaschoten, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Koriander, frisch, rote Chilischote(n)
Schritt 3
gelbe Paprikaschoten, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, rote Chilischote(n), Rinderhüftsteaks, MAGGI Food Travel Würzpaste Teriyaki Style
Schritt 4
Erdnüsse, gehackt, Koriander, frisch, Reisnudeln
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Rind Mit Broccoli Seeds
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Alternativ kann gekaufte Teriyaki Marinade genutzt werden. Die Rindersteaks in dünne Streifen schneiden und für ein paar Stunden im Kühlschrank marinieren. 2 Den Brokkoli in einzelne Röschen schneiden und diese längs halbieren. Rote Zwiebeln und Knoblauch schälen. Den Knoblauch und die Chilis in feine Stücke hacken und die Zwiebeln in halbe Ringe schneiden. 3 Das Rindfleisch aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. Den Rest der Marinade bitte nicht wegschütten, Du brauchst ihn nämlich für die Sauce. 😉 4 Etwas Sesamöl im Wok oder der Wokpfanne erhitzen und die Rindfleischstreifen unter gelegentlichem Wenden scharf anbraten. Alternativ kannst Du auch Sonnenblumenöl verwenden. 5 Zwiebeln, Knoblauch und Chilis mit in den Wok geben und glasig andünsten. 6 Den Brokkoli ebenfalls mit in den Wok geben und kurz andünsten. Mit dem Rest der Teriyaki Sauce ablöschen. Broccoli mit Rindfleisch aus dem Wok - Annemarie Wildeisens KOCHEN. 7 Auf mittlerer Flamme für etwa 5 Minuten köcheln lassen und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Die Asiatischen Mie Nudeln währenddessen für rund 5 bis 6 Minuten in heißem Wasser kochen.