Vor dem Museum und in der Mitte der Dauerausstellung laden das Spielezentrum Herne und die Spieler von "Midgard" zu der ein oder anderen Partie Brett- und Rollenspiel ein. Wer es besonders kreativ mag, kann in der kindgerechten Modellwerkstatt originelle Stonehenge-Teile (Trilithen) bauen und gestalten. Und das Programm ist bis hin zu den Speisen britisch zusammengestellt. 23 geburtstag mann drive. Wer Hunger bekommt, kann diesen im ehemaligen Museumscafé mit einem Nationalgericht stillen: Fish & Chips. >>> DER VORVERKAUF IST GESTARTET Die "Extraschicht" mit ihren 45 Spielorten in 23 Städten findet nicht mehr von 18 bis 2 Uhr in der Nacht statt, sondern von 17 bis 1 Uhr. Man habe festgestellt, dass in der letzten Veranstaltungsstunde nur noch wenige Besucher unterwegs gewesen seien, so Franziska Vogel von der Ruhr Tourismus GmbH. Der Vorverkauf ist gestartet. Im Vorverkauf kostet das ExtraSchicht-Ticket ab sofort 17 Euro (14 Euro ermäßigt). Kinder unter sechs Jahren haben freien Eintritt an den Spielorten, benötigen jedoch ebenfalls ein kostenloses Online-Ticket, um vor Ort ein- und auschecken zu können.
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Der Prozess wird am 20. Mai fortgesetzt. © dpa-infocom, dpa:220517-99-322319/2
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dpa)
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Sie bilden elektrische Impulse in den Herzzellen und sind für deren Weiterleitung von Zelle zu Zelle von entscheidender Bedeutung. "Stabilisierend wirken Kalium und Magnesium allerdings nur, wenn ihre Konzentration im Normbereich liegt. " Bei Kalium liegt der Normbereich zwischen 3, 6-4, 8 mmol/l, bei Magnesium bei 0, 7-1, 05 mmol/l – mit geringen Abweichungen je nach Labormethode. "Trigger" für Rhythmusstörungen
Wird der untere Grenzwert unterschritten, führen Kaliummangel und Magnesiummangel in den Zellen zu einer verstärkten Erregbarkeit der Zellmembrane, so dass sich verstärkt Extraschläge des Herzens (Extrasystolen) bilden. Das Herz wird dadurch anfälliger für Rhythmusstörungen in den Vorhöfen (Vorhofflimmern) und den Herzkammern. "Im schlimmsten Fall kann extremer Magnesiummangel das lebensbedrohliche Kammerflimmern begünstigen", warnt der Chefarzt für Kardiologie am St. Vincenz Krankenhaus Paderborn. Kaliummangel kann sich mit Symptomen wie Ermüdbarkeit, Muskelschwäche und Verstopfung bemerkbar machen, Magnesiummangel mit Symptomen wie Muskelzittern, Muskelschwäche und Muskelkrämpfen.
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Füllen Sie Ihre Mineralstoffdepots wieder auf – vor allem die von Kalzium, Kalium und Magnesium. Sie sollten auf jeden Fall eine ausgewogene Ernährung bevorzugen. Hierzu gehören viel frisches Obst, Gemüse, frischer Saft, Vollkornprodukte. Allerdings können Sie Ihre Mineralstoffdepots nicht von jetzt auf gleich wieder füllen. So wie die Entleerung Ihrer Depots einige Zeit gedauert hat, so dauert auch das Auffüllen einige Monate. Dann aber werden Sie merken, wie sich Ihr Stoffwechsel "berappelt". Ihre Nerven sind wieder stark, Ihr Blutdruck sinkt, Herzrhythmusstörungen lassen nach und Sie fühlen sich voller Energie. Messen Sie von Zeit zu Zeit Ihren pH-Wert Dazu brauchen Sie Urin-Teststreifen, die Sie in jeder Apotheke erhalten. Mit diesen können Sie die in Ihrem Körper enthaltenen Basen und Säuren messen. Haben Sie sich lange Zeit mineralienarm ernährt, scheiden Sie über Ihren Urin viele Säuren aus. Halten Sie den Teststreifen kurz in Ihren Urin. Auf dem Streifen wird eine Verfärbung angezeigt, die Ihren pH-Wert angibt.
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Magnesiumcitrat kombiniert mit Kaliumcitrat
Mineralstoffe gehören zu den essentiellen Mikronährstoffen, die dem Körper über die Nahrung oder Supplemente zugeführt werden müssen, da er sie nicht selbst herstellen kann. Dieses Nahrungsergänzungsmittel von Vitamintrend kann dazu beitragen, den täglichen Bedarf an Magnesium und Kalium zu decken. Vier Kapseln täglich versorgen Sie mit 900mg Kalium und 240mg Magnesium. Beide Mineralstoffe liegen für eine gute Aufnahme und Bioverfügbarkeit in Citrat-Form vor. Kalium bei Bluthochdruck
Die Aussage, dass Kalium zur Erhaltung eines normalen Blutdrucks beiträgt, ist bereits seit ein paar Jahrzehnten wissenschaftlich gesichert. Im Organismus ist das Mineral Kalium der Gegenspieler von Natrium, von dem bekannt ist, dass es einen negativen Effekt auf den Blutdruck hat. Eine ausreichende Zufuhr von Kalium sorgt dafür, dass vermehrt Natrium über die Nieren ausgeschieden wird, was einen normalen Blutdruck fördert. Kalium spielt außerdem eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion.
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Können durch eine magnesium- und kaliumreiche Ernährung die Normwerte nicht erreicht werden, sollten nicht Nahrungsergänzungsmittel, sondern Medikamente zum Einsatz kommen. Kalium am besten als Kaliumchlorid (40 mmol pro Tag), Magnesium als Magnesiumaspartat oder Magnesiumcitrat (10 mmol pro Tag). "Kaliummangel kann effektiv nur ausgeglichen werden, wenn die Magnesiumwerte im Normbereich liegen. Ein Magnesiummangel verstärkt die Symptome eines Kaliummangels. " Vorsicht auch vor zu hohem Kaliumspiegel: Herzschlag wird verlangsamt Selten ist ein zu hoher Magnesiumspiegel, häufiger hingegen ein zu hoher Kaliumspiegel. Weil hierdurch die Erregbarkeit der Schrittmacher- und Herzmuskelzellen herabgesetzt wird, wird das Herz langsamer. Bei extrem hohem Kaliumspiegel kann die Verlangsamung so weit gehen, dass das Herz gar nicht mehr schlägt: Herzstillstand. Die Ursache für eine zu hohe Kaliumkonzentration im Blut kann eine akute Nierenschwäche sein. Aber auch Medikamente, die für die Behandlung von Bluthochdruck und Herzschwäche eingesetzt werden, können einen zu hohen Kaliumspiegel verursachen: ACE-Hemmer, Sartane, vor allem Aldosteronantagonisten.
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Denn bei ihnen könne eine Herzrhythmusstörung zu einer gefährlichen Verschlechterung der Herzschwäche, schlimmstenfalls zum Herzversagen führen, warnt die Deutsche Herzstiftung. (fp)
Autoren- und Quelleninformationen Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.
Produktbeschreibung
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Zutaten / FAQ
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Kalium-Magnesiumcitrat - 120 Kapseln
Kalium für den Blutdruck
Kalium ist ein essentieller Mineralstoff und ein wichtiger Elektrolyt im
Organismus. Neben seiner Funktion für das Nervensystem trägt Kalium zu einer
normalen Muskelfunktion bei und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks. Letzteres geschieht vor allem durch die Funktion des Kaliums als Gegenspieler
zum Natrium, dem die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) einen
blutdruckerhöhenden Effekt nachgewiesen hat. Magnesium für die Muskeln
Magnesium ist ebenfalls ein essentielles Mineral. Es trägt bei zu
der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
dem Elektrolytgleichgewicht
einem normalen Energiestoffwechsel
einer normalen Funktion des Nervensystems
einer normalen Muskelfunktion
einer normalen Eiweißsynthese
einer normalen psychischen Funktion
der Erhaltung normaler Knochen und Zähne
Außerdem hat es eine Funktion bei der Zellteilung. Gute Bioverfügbarkeit
Sowohl Kalium als auch Magnesium liegen in dieser Nahrungsergänzung von
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