Alleinunterhalter Siegfried Beier tritt beim Herbstfest im "Haus zum Guten Hirten" auf
Arnsberg (drh) - Zu seinem diesjährigen Herbstfest lädt das Seniorenzentrum "Haus zum Guten Hirten" ein. Der gemütliche Nachmittag findet am Mittwoch, 9. Oktober, ab 15. 30 Uhr im Speisesaal statt. Die Teilnehmenden können sich auf ein buntes Programm freuen: Für die musikalische Begleitung sorgt Alleinunterhalter Siegfried Beier, der bekannte Melodien zum Mitsingen, Tanzen und Schunkeln erklingen lässt. Zur Stärkung gibt es Leckeres rund um die Kartoffel: zum Beispiel Reibekuchen und Folienkartoffeln mit unterschiedlichen Dips. Konzert Ii Lemwerder: Lieder zum Schunkeln und Mitsingen. Gäste sind beim Herbstfest herzlich willkommen. Der Eintritt ist frei. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Informationen gibt es im Internet unter
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Ahlen - Kultur im Livestream blickt am Donnerstag, 7. Mai, über den Tellerand: nach Italien und zum Volktreff nämlich. Ein vielfältiges Kulturangebot mit dem Volktreff, "Aha – Blick über den Tellerrand: Italien" und einer kurzen Science-Fiction-Lesung bietet das Bürgerzentrum Schuhfabrik im nächsten Kultur-Livestream an. Seit acht Wochen ist der Livestream jeden Donnerstag ab 19 Uhr auf auf Sendung. Die Devise lautet: "Wir sind für euch da! Lieder zum schunkeln der. Und ihr könnt mitmachen. " Das gilt wieder am kommenden Donnerstag, 7. Mai. Science-Fiction-Lesung Pünktlich startet die Sendung mit Christiane Busmann (Geschäftsführerin Schuhfabrik), die zusammen mit Michael Leifeld (Vorstandsvorsitzender der Initiative Bürgerzentrum Schuhfabrik) über die aktuelle Lage des soziokulturellen Zentrums und andere alltagsbestimmende Themen spricht. Im Anschluss daran liest Michael Leifeld eine Kurzgeschichte aus dem Science-Fiction-Werk "I Robot" von Issac Assimov aus dem Jahr 1954 vor, die seltsam aktuell wirkt, schaut man auf die Situation der Schulen in der Corona-Pandemie.
Kutenholz (eb). Der Seemanns-Chor Vegesack gastiert am Sonntag 1. Mai, ab 11 Uhr zum ersten Mal in der Festhalle beim XXL-Wirt. Nach Hochzeitssuppe, Fisch- und Fleischbuffet und Dessert nimmt der Seemanns-Chor Vegesack Gäste mit auf eine Wellenreise der Gefühle. Lieder zum schunkeln 4. Beim Konzert dieses außergewöhnlichen Chores hören die Gäste nicht nur die Lieder, sondern sie erleben auch die wunderbare Musik. Der harmonische, fröhliche und disziplinierte Chor wird sein Publikum begeistern. Spätestens bei den bekannten Liedern wie "Lilly Marleen", "Reeperbahn" oder "Tüddelband" gibt es kein Halten mehr. Besucher:innen erleben ein Konzert mit tollen Melodien, die alle kennen werden. Natürlich werden alle coronabedingten Hygienevorschriften eingehalten. Preise und Tickets Im Eintrittspreis von 44, 90 Euro sind Hochzeitssuppe, Schlemmerbuffet und Dessertbuffet enthalten. Wer einen wunderbaren Seemanns-Chor erleben möchte, sollte sich schnell Karten unter der Telefonnummer 04762/2980, per E-Mail unter oder beim Bremervörder Anzeiger sichern.
Elton vs. Simon Fand ich früher, recht lustig und unterhaltsam. Doch als die "3. Staffel" kam "Elton vs. Simon - Die Show" war ich endlos enttäuscht. Die Moderatorin passt hier überhaupt nicht ins Konzept. Und die Wettbewerbe sind eigentlich gar nicht mehr lustig. Und was einen noch mehr aufregt sind die künstlichen eingespielten Lacher in den Clips. Kenny vs. Spenny Pilotfolge Episodenguide – fernsehserien.de. Und als ich dann Kenny vs. Spenny die ersten Male sah, war EvS für mich komplett gestorben. Das haben die wirklich von Kopf bis Fuß übernommen. Den einzige Wettbewerb, den sich Elton und Simon selbst ausgedacht hatten war "Wer kann länger auf allen Vieren? ". Sonst waren die ganzen kreativen Ideen komplett geklaut. Kenny vs. Spenny Hier kommen wirklich alle Ideen von den Beiden, und das ganze basiert auf einer gewissen Spontanität. Wer ein bisschen der englischen Sprache mächtig ist, wird auch beurteilen können, dass das Original eigentlich um einiges besser ist. Auf YouTube kann man sich fast alle Folgen angucken, die auch täglich aktualisiert/upped werden:
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❤️
Kim
❤
whatsapp chats bitte
Nop
ich nehm dir kim weg
So ist das also kriegst du aber nicht 💪🔝
wollt doch alle nur wissen was hier so läuft🌚
True Story💪🔝
Was bedeutet niklas dir? Schon ein Cooler Dude🔝😂
reicht langsam mit 'kim ist schlechter umgang' haha lächerlich anonym. Ob wir zsm kommen oder nicht geht euch einen scheiss an. Ist unser leben. Kenny vs spenny wer kann mehr zunehmen 5. Ende aus. Wenn ich so schlechter umgang bin ist komisch dass wir uns so mega verstehen..
🔝💪❤
ly❤️
2❤
was für komm mit kim zsm. halt dich fern von der die zieht dich runter. Haha die is nicht süß oder so! Nerv doch einfach nicht ist doch mein Leben und was juckt es dich Spast was in meinem Leben so geht und mit wem ich Kontakt habe und mit wem nicht
komm mal mit kim zsm
Oke😂😂😂
Bist du mit kim Zsm? Nein
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Stetige Zunahme trotz 7 Wochen FL | Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten
Hallo,
ich habe mit Freeletics vor 7 Wochen begonnen, fühle mich seitdem fitter aber habe seitdem knapp 4 kg zugenommen. Ich mache den Cardio Coach, ernähre mich sehr gesund und verzichte auf Süßgetränke, Süßigkeiten etc.
Ich koche die Freeletics Rezepte vor und nehme mir das Ganze am nächsten Tag in die Arbeit mit. Nachdem Workout füll ich meine Reserven auf und machen mir den Eiweissshake mit Quark. Stetige Zunahme trotz 7 Wochen FL | Freeletics Forum - Die Community der freien Athleten. Irgendwie blicke ich nicht ganz durch, ich kann es mir selber nur mehr mit Muskelmasse erklären aber das wäre doch gar zu viel oder in so kurzer Zeit? :O
Ich habe vor Freeletics 59kg gewogen bei einer Größe von 179cm. Aktuelles Gewicht: 62, 5kg
Anbei noch ein kurzer Essensplan von mir:
Morgens: Porridge selbstgemacht
Zwischenmahlzeit: Griechisches Joghurt mit Bananen und Honig
Mittags: Curry mit Linsen (FL)
Nachmittags esse ich nicht all zu viel (obst) da ich mir sonst beim Training recht schwer tue.
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6. Zigaretten und Unkraut Ein weiterer Grund, warum Menschen, die Unkraut dünn sind rauchen, weil die meisten von ihnen Zigaretten rauchen auch. Wer kann in einer Woche mehr zunehmen? (Who Can Gain the Most Weight in One Week?) - Kenny vs. Spenny – TV Wunschliste. Zigaretten enthalten Nikotin, die Qualitäten auf der Ernährung hat drücken. So am Ende Raucher weniger zu essen und setzen nicht an Gewicht, weil die Auswirkungen des Zigarettengegengewicht jene der Unkräuter. Während Kiffen kann Menschen zu einem gewissen Grad dazu beitragen, aber es gibt mehrere Nachteile. Der einzige Vorteil ist, dass man die Gewichtszunahme in Schach zu halten, vorausgesetzt, Sie rauchen und trainieren.
Ich tue mir auch extrem schwer mich ständig nur von Proteinen zu ernähren und soviele KHs esse ich jetzt auch nicht. Da ich den Cardio Coach mache, gehe ich ja auf Ausdauer: Sollte ich daher dann trotzdem mehr Proteine zu mir nehmen? Danke für eure Beiträge! Lg
Vielleicht liegt es gar nicht mal daran, was du isst, sondern mal auf deine Menge und schau wieviel kcal du zu dir nimmst. Kenny vs spenny wer kann mehr zunehmen zur gewichtszunahme vegan. Egal auf welche Art und Weise man sich ernährt, wenn man zuviel ist, nimmt man zu;-)
Hallo Soraya,
Es wurde hier schon sehr viel genannt woran es liegen könnte...
Muskelmasse: ich meine ein Muskelzuwachs von 0, 25kg bis 0, 5kg sind pro Woche möglich, beim Cardio Coach würde ich eher von den 0, 25 augehen..
Wasserspeicher in den Muskeln: Muskeln speichern während des trainings schonmal mehr Wasser und gerade bei Freeletics, wo man viel Training betreibt kann da auch schonmal 1kg herkommen... Interessant wäre für dich wirklich mal deine Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette die du zu dir nimmst genau rauszuschreiben um einfach mal das Gefühl dafür zu bekommen.
Sobald sie gereinigt oder die Hantel schnappte sie das Gewicht fallen wird, sammeln sie und weitere Wiederholung durchführen. Tipp 4: Don`t Train To Failure Ausbildung zum Scheitern bedeutet einfach mehr Wiederholungen, wenn alle Wiederholungen getan Durchführung und das Hinzufügen von mehr Gewicht, wenn das gesamte Gewicht gehoben wurde. Wenn Sie ein anderes rep nicht abschließen können, setzen oder zusätzliche Gewicht auf eigene Faust, dann wird der Satz beendet. Kenny vs spenny wer kann mehr zunehmen dass wir mit. Sie nicht Hilfe von Ihrem Trainingspartner bekommen. Video: 6 Übungen, die häufig falsch gemacht werden - richtig erklärt! Tipp 5: Don`t Zug wie ein Bodybuilder Wenn Sie `t anziehen, wie ein Bodybuilder aussehen wollen, dann ziehen Sie` t Zug wie ein. Leider viel von dem, was wir in der Turnhalle zu sehen, von Übungen zu Maschinen, hat Ursprung im Bodybuilding. Einige männliche Fitness-Symbole (Google Arthur Saxon oder Eugen Sandow) waren super stark, hatte aber sehr wenig Muskelmasse, weil Bodybuilding in ihrer Zeit nicht populär war.