Entspannung pur in der Schwerelosigkeit des Wassers
Hingegen oft geäusserter Meinungen müssen Schwangere nicht unbedingt auf die Entspannung im Wasser verzichten. Solange der behandelnde Frauenarzt oder die Hebamme des Vertrauens keine Bedenken haben, können Sie auch das entspannende und erfrischende Nass in öffentlichen Bädern zur Regeneration nutzen. Spezielle Tampons mit Vaseline-Anteil bieten Ihnen Schutz, falls Sie unsicher sind. Sie wirken aufgrund des Vaseline-Anteils wasser- und somit keimabweisend. Viele Schwangere geniessen angesichts der veränderten Körperproportionen und der stetigen Gewichtszunahme das schwerelose Gefühl im Wasser. Massagen lockern zudem Verspannungen, die häufig durch das umverteilte Körpergewicht sowie durch die Lage des Babys entstehen. Dieser Effekt lässt sich bei vielen Schwangeren durch Akupunkturbehandlungen ebenfalls erzielen, indem die Akupunkturnadeln die Nervenbahnen entsprechend stimulieren. Wellness in der schwangerschaft movie. Die Akupunktur kann dabei sowohl von Heilpraktikern als auch Hebammen mit entsprechender Ausbildung vorgenommen werden.
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Info – 10. August 2016 – Letzte Aktualisierung: 20. Mai 2022
Der Babymoon erfreut sich auch im deutschsprachigen Raum immer größerer Beliebtheit. Der Begriff kommt aus den USA und steht für einen letzten Urlaub zu zweit, bevor das erste Baby eines Paares auf die Welt kommt. Nun kann man von der Einführung immer weiterer amerikanischer Bräuche halten was man möchte – Tatsache ist, dass es Schwangeren und ihren Partnern gut tut, vor der Geburt noch einmal Kraft zu tanken und sich selbst rundum verwöhnen zu lassen. Und was würde da besser passen als ein Wellnessurlaub?! Wellness in der Schwangerschaft. Allerdings sollten schwangere Frauen beim Besuch von Wellnesshotels und Spas ein paar Dinge beachten. Denn nicht alles, was unter normalen Umständen gut tut, ist auch mit Babybauch eine geeignete Wahl. So sind beispielsweise klassische Massagen, bei denen man auf dem Bauch liegt, in der Schwangerschaft ungeeignet. Und vor dem Saunabesuch sollte man unbedingt mit dem Arzt abklären, ob nichts dagegen spricht – das ist je nach Schwangerschaftsverlauf und Saunaerfahrung nämlich individuell sehr unterschiedlich.
Die Temperatur der Sauna sollte aber nicht zu hoch sein. Saunabaden entspannt nicht nur die Muskeln und stärkt die Abwehrkräfte, es sorgt durch den Wechsel von Hitze und Kälte dafür, dass Wasseransammlungen im Gewebe schneller ausgeschwemmt werden. Allerdings sollte man bereits vor Beginn der Schwangerschaft mit dem Saunabaden begonnen haben, da der Körper dann an die Temperaturschwankungen gewöhnt ist. Wellness für Schwangere: Massagen
Besonders in der Schwangerschaft sind sanfte Massagen im Wellnesshotel wohltuend für die verspannte Muskulatur in Nacken, Rücken oder Hüften. Außerdem werden bei einer Massage Endorphine ausgeschüttet, die stimmungsaufhellend wirken. Babymoon – Wellness in der Schwangerschaft - Wellness-Hotels & Resorts - Blog. Die Massage kann – je nach Wunsch – in verschiedenen Positionen durchgeführt werden. Entweder sitzend oder auch auf der Seite liegend. In einigen Wellnesshotels gibt es spezielle Massageliegen, in denen sich ein Loch für den Babybauch befindet. Auch bei einer ayurvedischen Rückenmassage werden Blockaden und Verspannungen durch das Einmassieren von warmem Kräuteröl gelöst.
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