Proteinriegel selber machen ohne Zucker - YouTube
Proteinriegel Selber Machen Ohne Zucker Bakery
6. Rezept für Erdnussbutter-Schoko-Proteinriegel Ja, richtig gelesen. In diesen Proteinriegeln ist Schokolade enthalten. Perfekt also für alle, die sich mit Proteinriegeln fit halten möchten, aber dennoch nicht auf den süßen Schokogeschmack verzichten wollen. Ihr braucht: 5 EL Proteinpulver 59 g Hafermehl 60 ml Mandelmilch 60 g Bio-Erdnussbutter 70 g gehackte Mandeln 250 g Hüttenkäse 40 g feine Schokoladenstückchen 5 klein gehackte Datteln 1 TL Ahornsirup 1 TL Zimt Prise Salz 1 TL Ahornsirup Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis eine homogene Masse entsteht. Teig auf ein Backblech mit Backpapier glatt streichen, anschließend für mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank geben. Proteinriegel selber machen - 3 gesunde Varianten (ohne Zucker & vegan). Die Masse danach in Riegelform schneiden und im Kühlschrank aufbewahren. NEWS LETTERS
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Mische die gehackten Nüsse, die Kokosflocken und die Samen in einer Schüssel. Du kannst entweder deine Lieblingsnusssorte wählen oder eine fertige Nussmischung. Auch bei den Samen macht sich eine Mischung gut. Gib das grobe Erdnussmus und den Kokosblütenzucker zu den Nüssen, Flocken und Samen. Alles gut miteinander vermengen. Kleide eine kleine eckige Backform oder Schüssel mit Frischhaltefolie aus. Kokosmus und Kokosöl im Wasserbad schmelzen, aber nicht zu heiß werden lassen. ▷ Proteinriegel selber machen: Zubereitung und Rezepte. Danach mit den restlichen Zutaten vermischen. Es sollte eine feuchte, aber nicht flüssige Masse ergeben. Schritt 5
Die Proteinriegelmasse in die Form füllen und glatt streichen. Für mindestens zwei Stunden, am besten aber über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Tag kannst du die ausgehärtete Masse aus der Form holen und in Riegelform schneiden. Auch diese Proteinriegel werden idealerweise im Kühlschrank aufbewahrt.