normal 4, 14/5 (5)
Gebratene Champignons mit Brokkoli und Parmaschinken
Diätrezept, Trennkost
30 Min. simpel 4, 04/5 (117)
Hähnchen-Gemüse-Auflauf
ww-tauglich, als Sattmacher
15 Min. simpel 4, 03/5 (29)
Brokkoliauflauf mit Mandel - Haferkruste
leicht, einfach und lecker!! ww 6, 5 P
30 Min. simpel 3, 93/5 (25)
Brokkoli - Tomaten - Auflauf
sehr preisgünstig und kalorienarm
30 Min. normal 3, 87/5 (140)
Brokkoli-Kartoffel-Auflauf
35 Min. simpel 3, 83/5 (4)
Maultaschen-Gemüse-Auflauf Kinderhit
25 Min. normal 3, 79/5 (17)
Dinkel - Gemüse - Auflauf
Vegan
30 Min. normal 3, 7/5 (8)
Bananen - Kartoffel - Speck - Auflauf
ww-geeignet, 6* pro Person
30 Min. normal 3, 69/5 (14)
Blumenkohl - Brokkoli - Auflauf
45 Min. normal 3, 67/5 (80)
Brokkoli - Nudel - Auflauf
WW - geeignet
25 Min. simpel 3, 62/5 (11)
Brokkoli - Thunfisch - Quark - Auflauf
Low fat
15 Min. Kalorienarmer Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf zum gesund Essen | Rezept | Blumenkohl auflauf, Gesundes essen, Gesunde rezepte. simpel 3, 57/5 (5)
Gemüseauflauf mit Romadur Weichkäse
(Würzig!!!! ) 25 Min.
Kalorienarmer Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf Zum Gesund Essen | Rezept | Blumenkohl Auflauf, Gesundes Essen, Gesunde Rezepte
Tipp: Alternativ zu geräuchertem Tofu können Sie auch Naturtofu, Seitan oder Tempeh verwenden. Weitere einfache Auflauf-Rezepte:
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10 Minuten in der Gemüsebrühe leicht kochen lassen. Dann das Hackfleisch mit dem Knoblauch, der Zwiebel und dem gewürfelten Paprika mit etwas Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Die Sauce wird mit dem Mehl, etwas Öl und der Milch zubereitet und mit dem Frischkäse und der Brühe vermischt. Das Hackfleisch mit dem gegarten Gemüse vermischen, in eine Auflaufform geben und die Sauce darüber verteilen. Im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen lassen. Kalorienarmer Grieß-Schokoladenauflauf
500 ml fettarme Milch,
1 Pck. Schokoladenpudding,
80 g Weichweizengrieß,
3 Eier,
5 ml flüssigen Süßstoff
von der Milch 50 ml weg nehmen und den Rest zum Kochen bringen, dann den Grieß hinzugeben und mit der heißen Milch gut vermischen. Die abgenommene Milch wird mit dem Puddingpulver und dem Süßstoff vermengt und zum Grießbrei hinzugefügt. Kalorienarmer brokkoli auflauf krem. Die Eier trennen, das Eiweiß wird steif geschlagen und das Eigelb schön schaumig verrührt. Beides wird unter den Grießauflauf gehoben, bevor man diesen kalorienarmen Auflauf ca.