Mein Bruder und ich wollen zusammen trainieren, abnehmen, Muskeln aufbauen,.... Ein (wichtiger) Punkt: wir müssen es zu Hause machen (oder im Garten), weil wir zu jung fürs Fitnessstudio sind. Mein Bruder hat eine kleine Liste gemacht, mit Übungen, die man machen könnte. Z. B. : Crunches, Squats, Hanteln, Plank,.... Wir wissen allerdings nicht, wie oft wir diese Übungen wiederholen sollen. 1. Wie oft sollten wir diese wiederholen? Wie oft wiederholen um Nutzen daraus zu ziehen? (Psychologie, Sport, Fitness). 2. Wie lange sollte man den Plank machen? Unsere Ausdauer ist ganz ok, wir gehen oft zusammen Joggen oder Fahrrad fahren. Danke! Ihr könntet einem Kampfsport Verein beitreten wenn ihr zu jung für das Fitnessstudio seid. Macht auch viel mehr Spaß. Ansonsten würde Ich Euch Workout's empfehlen vor dem TV. Lg
So oft ihr könnt... Macht ja keinen Sinn zu sagen ich mache 40 Liegestütze und höre auf, wenn ich auch 90 schaffe.. Ansonsten macht die Übungen mit Zusatzgewichten... Dann macht ihr nicht so mega viele dafür wird es schwerer
Es kommt ja aufs Gewicht an, man sollte aber mit dem Arbeitsgewicht 8-12 Wdh machen und das ganze 4 Sätze.
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Heute war brigens ein Bericht in Brisant (ARD). Wie es der Zufall so will, ging es da genau um das Thema PRT. Mann mit starken Schmerzen hatte eine PRT im Bereich der BWS bekommen, seit dem sitzt er im Rollstuhl und braucht ein Beatmungsgert. Kann fast nichts mehr alleine machen. Mann hat geklagt (Schmerzensgeld usw. ) und hat nicht recht bekommen. Prt wie oft wiederholen der anstieg der. Begrndung wei ich nicht mehr, aber kann halt bei einer PRT passieren. Aber ich wollte dir jetzt keine Angst machen. Nur aufzeigen, dass jeder Eingriff eben auch Folgen haben kann, selbst wenn es ein Standarteingriff ist. Weiterhin gute Besserung und einen lieben Gru Heike
thommy69
24 Jun 2009, 21:55
Meine ersten beiden PRT hab ich im Abstand von 2 Tegen bekommen, 4 weitere im Abstand von 14 Tagen bis maximal 17 Tagen. Also gesamt 6 Behandlungen. TeufelW290971
24 Jun 2009, 22:02
Hallo, im allgemeinen wird man auf die Risken der PRT hingewiesen und muss auch dafr unterschreiben das der Arzt einen aufgeklrt hat. Ich bekomme zurzeit auch PRT.
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Wenn ich das merke bleib ich direkt stehen und bewege das Knie langsam in verschiedene Richtungen. Hab mal gehört solche Kniebandagen, die man einfach anziehen kann könnten etwas helfen oder zumindest vorbeugen & stabilisieren. Stimmt das? Dankeee:).. Frage
Merkt man Parkrempler immer? Bin am Samstag mit drei Freunden unterwegs gewesen. Waren auf einer Veranstaltung und die Autos mussten alle hintereinander parken. Prt wie oft wiederholen man. Hinter mir war ein Auto mit dem Nummernschild nach vorne geparkt. Ich bin immer ängstlich was solche Situationen betrifft. Mein Kumpel hat mich ein bisschen gelotst wie weit ich noch nach hinten fahren kann. Dann ist er auch eingestiegen und dann musst ich nochmal etwas geradeaus fahren und dann bisschen einschlagen bin mit ganz minimaler Geschwindigkeit gefahren. Habe am nächsten Tag bei mir gemerkt, dass an der Stoßstange am Kofferraum bei mir ein kl. bisschen wie abgeschliffen ist.? Mein Vater hat gemeint, er hätte das reingemacht, wo er mal Rost abgeschliffen hat. Meint ihr dass auch ich oder meine Bekannten im Auto man doch irgendwas gehört hätte, wenn das nicht mehr gereicht hätte und man was beschädigt hätte..
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Matthes
22 Jun 2009, 14:37
Hallo zusammen, letzte Woche Mittwoch hatte ich (nach vierwchiger Pause! ) meine 2. PRT, die auch erstmal gute Wirkung gezeigt hatte. Da ich aktuell auch Lyrica einnehme, haben sich die Nervenschmerzen (BSV L5/S1) etwas gebessert und ich kann mich relativ gut bewegen. Radfahren war ja immer schon gut zu machen, am Samstag war ich wie blich im Thermalschwimmbad. Auch ganz angenehm. Komplett schmerzfrei ist man nicht aber ein kleiner Fortschritt ist erkennbar. Der Radiologe meinte, dass ein durchschlagender Erfolg der PRT-Behandlung oft erst nach der 4., 5. Prt wie oft wiederholen er. Spritze zu erzielen sei. Zu den zeitlichen Intervallen zwischen den Behandlungen hat er nichts gesagt. Wie sind da Eure Erfahrungen? Ich habe mich jetzt selbstndig fr nchsten Donnerstag (25. 6. ) zur nchsten PRT angemeldet. Warum mein Orthopde, der wohl Akupunktur favorisiert, hinsichtlich der PRTs so zurckhaltend ist, wei ich auch nicht. Ein Kollege der vor Jahren mit der Bandscheibe Probleme hatte, hat 7 PRTs in wchentlichen Abstnden erhalten.
Dankiii:)).. Frage
Soziale Rolle der Erzieherin...
ich schreibe morgen eine Klausur und mir wird eins irgendwie nicht klar. Als Übung war die Aufgabe: Stellen Sie am Bsp. des Berufsbildes Erzieherin die Soziale Rolle da...
Ich weiß echt nicht, das da gemeint ist. Soziale Rolle:
Der Begriff der sozialen Rolle wird im Zusammenhang mit menschlichem Verhalten verwendet und bezieht sich dabei auf ein von anderen Menschen normativ erwartetes, dauerhaftes Verhalten in bestimmten Situationen. Normativ bedeutet hier, dass diese Erwartungen an das Verhalten einen verpflichtenden Charakter haben; der Betroffene wird zu einem bestimmten Handeln aufgefordert. Dauerhaft meint, dass diese Erwartungen nicht kurzfristig schwanken, sondern zeitlich stabil sind. Die soziale Rolle bezeichnet ein bestimmtes Verhalten, das in einer zeitlich und örtlich bestimmten Situation erwartet wird (Sanktion).. Schleife so oft wiederholen lassen wie man angibt?. Frage
Bewegungsablauf beim Volleyball bild? kennt sich wer gut mit Volleyball aus und könnte mir dabei helfen?