Achtet also darauf, das Waffeleisen auch zwischen den einzelnen Waffeln immer wieder gut einzufetten. Hinweis für alle Low-Carbler: Ihr solltet es in Sachen Eiweiß nicht übertreiben. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt pro Tag nicht mehr als 0, 8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen. Zu viel Eiweiß kann die Nieren belasten. Protein Waffeln selber machen: Rezept mit Quark Low Carb Waffeln mit Quark sind eine kalorienärmere Alternative zu herkömmlichen Waffeln. Ihr solltet hier aber nicht den Geschmack von Waffeln erwarten, die mit Mehl und jeder Menge Butter gemacht sind. Quark-Waffeln erinnern geschmacklich eher an Käsekuchen. Cheesecake-Fans werden sie also lieben! Low Carb Waffelteig mit Quark (ergibt ca. 8 Waffeln): 60 g Butter 100 g Quark (40% Fett) 4 Eier (Größe M) 6 Esslöffel Eiweißpulver Vanille 2 Esslöffel neutrales Pflanzenöl 4 TL Stevia (oder andere Zuckeralternative) Pflanzenöl oder Kokosfett (zum Einfetten) Und so geht's: Die Butter im Wasserbad oder auf niedriger Stufe in der Mikrowelle in einem mikrowellengeeigneten Gefäß schmelzen und danach kurz abkühlen lassen.
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Du kannst sowohl frische als auch Tiefkühl-Kirschen verwenden oder natürlich auch gerne
Low Carb Mandelplätzchen
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Die perfekten Plätzchen für den Winter… > Diese herrlich saftigen … Der Beitrag Low Carb Mandelplätzchen erschien zuerst auf Schnelle Low Carb Rezepte. Oopsie-Pizza (Low Carb)
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WaWü Kulinarische Quälereien
Low Carb Spitzbuben
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Der Klassiker ohne Mehl und Zucker… > Die beliebten Plätzchen … Der Beitrag Low Carb Spitzbuben erschien zuerst auf Schnelle Low Carb Rezepte. Eine leckere Frühstücksvariante sind diese Low Carb Waffeln. Entweder süß oder herzhaft zubereitet ist für jeden Geschmack etwas dabei. Und zudem kann man sie auch prima in die Lunchbox packen
Habe ich selbstgemacht
Low Carb Zitronenkuchen
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Wer mag diese Kombination von saftigen Rührkuchen mit einer Zitronennote nicht- und noch dazu ist er in dieser Low Carb Variante wirklich lecker- niemand wird Low Carb merken:-).
Low Carb Waffeln Selber Machen: Die Besten Rezepte
Zutaten Die Banane schälen und mit dem Limettensaft und -abrieb fein pürieren. In einer Schüssel mit den Eiern und Kokosöl verquirlen. Das Mandelmehl mit dem Kokosmehl darüber streuen und mit dem Mineralwasser zu einem dickflüssigen Teig verrühren. Im heißen, mit Öl bepinselten Waffeleisen aus dem Teig nacheinander alle Waffeln goldbraun ausbacken. Nach Belieben mit frischen Kräutern und Beeren garniert servieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Low Carb Snacks Rezepte
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Tipps zum Waffeln backen
Waffeln backen ist keine Kunst, aber eine gute Möglichkeit, etwas Süßes zum Kaffee oder Tee spontan auf den Tisch zu zaubern und Gästen etwas wunderbares anzubieten. Bei unseren Low-Carb-Waffeln verzichten wir ja auch auf Kohlehydrate, was Ihnen wiederum beim Abnehmen mit Genuss helfen soll. Also, los gehts: Das Waffeleisen gut vorheizen und darauf achten, dass es gleichmäßig heiß ist. Zum Backen der ersten Waffel gut einfetten, auch wenn das Waffeleisen beschichtet ist, denn dadurch lösen sich danach die nächsten Waffeln auf jeden Fall besser. Wenn Sie nun noch etwas Mineralwasser in den Teig geben, werden Ihre Low-Carb-Waffeln noch fluffiger und leichter. Nicht zu viel Teig in das Waffeleisen geben. Der Teig quillt durch die Hitze auf und dehnt sich durch die eingeschlossene Luft aus. Besser erst eine oder zwei "unvollständige" Waffeln backen, um das Gefühl für die richtige Menge zu bekommen. Das Waffeleisen nicht zu früh öffnen, denn der Teig kann schnell reißen.