Fitter fühlen
& vitaler werden
Mit voller Power und energiegeladen durch den Tag - unseren Teilnehmern gelingt es, ihre Lebensqualität zu verdoppeln. Vitalität pur, die Du siehst und jeden Tag spürst! Lassen wir Fakten sprechen
Wir haben nichts zu verstecken
8, 5
Mio
Kilogramm Fett
~ verbrannt ~
1, 2
Teilnehmer
~ begeistert ~
1. 800
Aktive Partner
~ weltweit ~
Zahlen sind durch Studie belegbar
Der Metabolic Balance
Refresher-Plan
Du hast vor vielen Jahren bereits einen Metabolic Balance
Ernährungsplan gemacht und möchtest neu durchstarten? Dank dem neuen Metabolic Balance Ernährungsplan
Unser Experte Dr. Peter Ihrig erklärt, wie mit Deinem individuellen Ernährungsplan von Metabolic Balance nicht nur überschüssige Pfunde wie von selbst schmelzen. Du sagst auch ernährungsbedingten Erkrankungen den Kampf an und steigerst Vitalität und Gesundheit nachhaltig. Erlebe jeden Tag ein ganz neues Körpergefühl! Mit dem auf Deinen Körper zugeschnittenen Ernährungsplan erreichst Du Deine Ziele mit Leichtigkeit.
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- Freilichtbühne Greifensteine: 60. Saison verspricht heiße Nächte | Freie Presse - Annaberg
Die zentrale Idee ist immer mit einem Nahrungsmittel das Proteinhaltig ist seine Mahlzeit zu beginnen. Das Menu ist ziemlich ausgewogen, da es ungefähr zu 45% aus Kohlenhydraten, 20% Proteinen und 35% Fetten bestehen sollte. Auch zu angemessenem Wasserkonsum (2-3 Liter) und Sport wird geraten. Weitere Regeln sind, dass man mindestens einen Apfel pro Tag essen muss und nach 21. 00 Uhr abends nichts mehr gegessen werden darf. Diesen Artikel vollständig anzeigen …
Die Phasen der Metabolic Balance Diät
Das Programm der Metabolic Balance Diät besteht aus vier Phasen:
Phase 1 – Vorbereitungsphase:
Zwei Tage lang wird der Körper gereinigt und auf das eigentliche Programm vorbereitet. Phase 2 – Strenge Umstellungsphase:
In dieser Phase soll der Stoffwechselhaushalt des Körpers durch den persönlich erstellten Diätplan individuell angepasst werden. Sie dauert mindestens 14 Tage an. Phase 3 – Gelockerte Phase:
Nun kann man mehr Lebensmittel in den Diätplan einführen. Alle Nahrungsmittel sollten so weit wie möglich naturbelassen sein.
Denn Gewicht zu verlieren wenn man den Regeln strikt folgt, ist eigentlich zu erwarten. Es dürfen ja nur 3 Mahlzeiten am Tag eingenommen werden, die streng abgemessen sind und auch die Lebensmittelauswahl, die keine Fertiggerichte oder Fast Food vorsieht, hilft abzunehmen. Aber dieser Gewichtsverlust kann kurzfristig sein und zu Jo-Jo-Effekten führen, wenn man von dem Vorgesehen Ernährungsplan abweicht. Die Verbraucherzentrale Bayern ratet von Stoffwechsel-Programm Diäten, wie sie auch die Metabolic Balance Diät ist, ab und zwar unter anderem aus folgenden Gründen: a) wegen der Geheimhaltung die einen wissenschaftlichen Nachweis nicht zulässt. b) wegen des hohen Preises und c) weil die Betreuer oft nicht ausreichend ausgebildet sind, um hochwertige Abnehmprogramme zu erstellen. Im Web dagegen gibt es sowohl positive, sowie negative Kommentare und Erlebnisse zu dieser Metabolic Balance Diät. Wie bei den meisten Diäten, gibt es viele die auf eine Methode schwören, aber genauso viele haben keine guten Erfahrungen mit derselben Diät gemacht.
Das hängt auch oft davon ab, wie diszipliniert die jeweiligen Personen sind. Es muss aber gesagt werden, dass auch der hohe Preis der Metabolic Balance Diät ein möglicher Vorteil sein kann: man hält sich eher an die Regeln, wenn man dafür viel Geld bezahlt hat! Rating: 3. 4/ 5 (54 votes cast) Metabolic Balance Diät, 3. 4 out of 5 based on 54 ratings
Wir haben festgestellt, dass es dabei zumeist nicht erforderlich ist, zusätzliche Nahrungsergänzungen einzunehmen und halten uns an den Ausspruch des griechischen Arztes Hippokrates: "Deine Nahrung soll Deine Medizin und Deine Medizin Deine Nahrung sein! " Wie funktioniert metabolic balance ®? Durch die reichhaltige Auswahl von Lebensmitteln, die in jedem Lebensmittelladen leicht zu bekommen sind, ist das Konzept sehr alltagstauglich, leicht umzusetzen und gut in den normalen Lebensrhythmus zu integrieren. Je höher also Ihr Ausgangsgewicht ist, desto größer werden Ihre Essensmengen sein! Wenn Sie während dieser beiden Phasen unserem Rat folgen und körperliche Anstrengungen nicht übertreiben, werden Sie feststellen, dass es in dieser Zeit überraschenderweise zu keinen Hungergefühlen kommt. Ab der dritten Phase – der gelockerten Umstellungsphase – sollen Sie wieder ausprobieren, wie ihr Körper reagiert, wenn Sie wieder Dinge essen, die nicht auf ihrer individuellen Lebensmittelliste stehen.
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Ernährung, Fitness & Lifestyle ✓
Kostenloser Diätplan für 7 Tagen / 4 Mahlzeiten pro Tag. Leckere Gerichte mit exakten Mengenangaben. Einfache Lebensmittel. In jedem Supermarkt verfügbar. Einsteiger Fitnessplan mit 3 Sporteinheiten. Ohne Fitnessstudio & Equipment durchführbar. Bis zu 4 Kilo in 2 Wochen abnehmen. * Bonus * Inklusive kompletter Einkaufsliste. Wähle dein Geschlecht:
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Häufigste Diäteigenschaften
– Den Anfang macht das Familienkonzert "Der Nussknacker", das seit Januar mit großem Erfolg auf unserem Spielplan steht. mehr…
11. Sächsisches Theatertreffen 10. –15. Mai 2022
Das 11. Sächsische Theatertreffen ist eine Veranstaltung des Deutschen Bühnenvereins, Landesverband Sachsen. Unter dem Motto "Vielfalt feiern" werden in den beiden Städten elf sächsische Theater zusammenkommen, um ihre Inszenierungen zu zeigen und damit die künstlerische und ästhetische Vielfalt der sächsischen Theaterlandschaft zu präsentieren. Dabei haben auch die Künstler_innen die Möglichkeit zum kollegialen Austausch. Umrahmt wird das Theatertreffen mit weiteren Veranstaltungen sowie Workshops für Künstler_innen und Zuschauer_innen gleichermaßen. Freilichtbühne greifensteine spielplan. Das Eduard-von-Winterstein-Theater wird mit der Inszenierung NIPPLEJESUS von Nick Hornby am Treffen teilnehmen. » NIPPLEJESUS beim 11. Sächsisches Theatertreffen
Greifenstein-Festspiele
7., 15 Uhr und am 8. 7. mit groem Kinderfest)), Heier Sommer" - ein Tanzmusical nach dem DDR-Musikfilm mit Frank Schbel und Co. (ab 22. 7., 15 Uhr) - was gleichzeitig wohl die Hoffnung auf heie; regenfreie Sommertage und -nchte fr Knstler und Zuschauer offenbart. Schlielich der musikalische Hhepunkt der Premieren mit der Johann-Strauss-Operette Der Zigeunerbaron" (ab 11. 8., 18 Uhr). Die Saison beginnt aber mit dem seit vier Jahren als Dauerbrenner etablierten Ruber Hotzenplotz" und Publikumsliebling Leander de Marel (siehe Foto) in der Hauptrolle, dem kein Felsen zu hoch ist. (15. GREIFENSTEIN-FESTSPIELE. 6., 15 Uhr) Und weil kein Ruber allein kommt, folgt am nchsten Tag gleich Ronja Rubertochter" nach Astrid Lindgren (ab 17. 6., 15 Uhr). Inzwischen heien eine Reihe von stubsnasigen Mdels ebenfalls Ronja" und besuchen deshalb immer mit ihrer Klicke oder Familie diese Vorstellungen. Ab 27. 7., 21 Uhr, sind auch wieder die Nacht-Shows Elfenfeuer zwischen Felsen" mit bekannten Musicalmelodien und temperamentvollen Tanznummern zu erleben und die wohl beliebteste Oper der Welt Carmen" von George Bizet (ab 21.
Freilichtbühne Greifensteine: 60. Saison Verspricht Heiße Nächte | Freie Presse - Annaberg
Die Uraufführung am 4. April 1936 in Wien war ein rauschender Erfolg, die Kritiken hymnisch. Trotzdem wurde das Werk eines jüdischen Librettisten wenige Wochen nach der Premiere vom Spielplan genommen – und war bis heute nie wieder auf einer Theaterbühne zu sehen. Hans Müller und Ralph Benatzky überlebten die Zeit der Nazi-Herrschaft im Exil, doch ihre Werke gerieten, bis auf die Operette "Im Weißen Rössl", in Vergessenheit, auch "Der Reichste Mann der Welt". mehr…
WEG MIT DEN BARRIEREN! RELAXED PERFORMANCE | FAMILIENKONZERT PJOTR ILJITSCH TSCHAIKOWSKIS "DER NUSSKNACKER"
Das Eduard-von-Winterstein-Theater bietet am Samstag, dem 14. Mai 2022, um 15 Uhr zum ersten Mal eine "Relaxed Performance" an. Diese Vorstellungen richten sich an ein Publikum, das eine entspanntere Atmosphäre als die übliche während einer Theatervorstellung ganz besonders genießt. Egal, ob Eltern mit kleinen Kindern oder Menschen mit Behinderung und ihre Begleitmenschen, alle sollen sich willkommen fühlen. Freilichtbühne Greifensteine: 60. Saison verspricht heiße Nächte | Freie Presse - Annaberg. Das Licht im Saal bleibt an, die Türen bleiben offen, es wird ein Ruheraum eingerichtet und es darf während der Vorstellung gestaunt, bewundert, gelacht, kommentiert, gehüpft und gesprungen werden.
Burg Greifenstein
Die Burg Greifenstein wurde in einer 20 jährigen Bauzeit ab 1180 durch die gleichnamige Herrschaft errichtet. 1372 wurde die Burg erstmals urkundlich erwähnt und wahrscheinlich im 14. Jahrhundert durch einen Brand zerstört und wieder aufgebaut. Mitte des 15. Jahrhunderts wurde die Burg Greifenstein aufgegeben und durch Steinbruchbetrieb restlos abgetragen. Anfang des 19. Jahrhunderts war von der Burg nichts mehr auffindbar. Heimatforscher bemühten sich intensiv um die geschichtliche Aufarbeitung und Wiederfindung der Burg. Im Jahre 1969 wurden am heutigen Aussichtsfelsen Überreste und Bearbeitungen aus der Zeit der Burg entdeckt. In den folgenden Jahren wurden bis 1972 bei Ausgrabungen rund um die Granitblöcke über 10. 000 Keramiküberreste und Fundstücke aus der früheren Geschichte der Burg Greifenstein entdeckt und aufgearbeitet. Die Geologie der Greifensteine
Das Erzgebirge entspringt einem Faltengebirge, welches bis auf eine Restscholle im Erdmittelalter abgetragen wurde.