Konflikt als Chance
Auch wenn die meisten von uns in Frieden mit unseren Mitmenschen leben wollen, sind Konflikte unvermeidlich. Bedauerlicherweise münden dann Auseinandersetzungen oft in psychische /physische Gewalt, Enttäuschungen, Beziehungsbrüche, Resignation und weitere Strapazen. Aber es geht auch anders! Die Gewaltfreie Kommunikation sieht die Konflikte als Chancen, einander besser zu verstehen und unser Leben gegenseitig zu bereichern. "Hurra, wir haben einen Konflikt! " Wichtigkeit der Übung
Jedoch reicht diese Einstellung alleine meistens noch nicht, um die Konfliktsituationen zu aller Zufriedenheit zu meistern. Zum Beispiel in Paarbeziehungen geschieht oft, dass auch wenn jeder der beiden Beteiligten seinem Partner gegenüber grundsätzlich wohlwollend ist und eine schöne Verbindung mit ihm erträumt, verlaufen und enden die Konflikte gar nicht so, wie man sich wünscht. Man verliert die Kontrolle, wirft einander alles mögliche vor, verlangt etwas oder gibt frustriert auf, fragt sich, wie man mit so einem Menschen leben kann – und so weiter und so fort.
Übung
Wie schafft man es, sich zu behaupten, ohne den anderen zu verletzen? Zuhören, ohne sich selbst in den Schatten zu stellen? Lernen "nein" zu sagen, und dennoch seinen Gesprächspartner zu achten? Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft, Konflikte zu lösen und schafft die Voraussetzungen für einen Austausch, bei dem auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingegangen wird. Ihre Grundlage ist das Wohlwollen, sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber. Kommunikation in gegenseitiger Achtung:
Im Gespräch mit anderen neigen wir manchmal dazu, uns ein Urteil zu erlauben, sei es verbal ("das ist ganz schlecht, was du da tust") oder non-verbal (Arme kreuzen, ausholende Gesten). Auf diese Weise wird der Gesprächspartner in die Enge getrieben und wird der Dialog geschlossen. Die Zusammenarbeit oder die Lösung von Konflikten gerät ins Stocken, wenn einer der Gesprächspartner sich kritisiert fühlt, sogar wenn die Kritik durchaus berechtigt ist. Kritisieren, grübeln, herumnörgeln oder wettern ist bedeutet auch Energieverschwendung und ist wenig produktiv… Die Beziehung gewinnt an Qualität und wird friedfertiger, wenn beide Seiten auf die Bedürfnisse des jeweils anderen eingehen.
Download Übungen Gfk Pdf – Gewaltfreie Kommunikation
Und das alles ist kein Wunder – damit unsere guten Vorsätze bezüglich einer auch in Konfliktfällen bereichernder Kommunikation zu Realität werden, brauchen wir dazu sowohl entsprechende Kenntnisse, als auch Übung. Rollenspiele
Besonders Rollenspiele sind zum Üben sehr gut geeignet. Diese können sowohl wirkliche, als auch konstruierte Konflikte darstellen. Dabei haben Sie Möglichkeit, verschiedene Verhaltensweisen auszuprobieren, Rückmeldungen zu holen, Unterstützung zu bekommen, einen Stellvertreter für Sie selbst zu nehmen und sich die Situation von der Seite anzuschauen oder in die Haut ihres Konfliktpartners zu schlüpfen usw. Dabei ist es keinesfalls gemeint, dass auch Ihrem Konfliktpartner die Haltung und die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation bekannt sein sollen. Die Erkenntnisse, die Sie dabei bekommen, und die Fähigkeiten, die Sie in sich dank dieser Praktiken entwickeln, können sich dann bei Konflikten aus Ihrem alltäglichen Leben als große Hilfe erweisen. Seminare:
Die Seminare über Gewaltfreie Kommunikation bieten Ihnen Möglichkeit, die entsprechende Praxis zu sammeln.
Konfliktlösung - Gewaltfreie Kommunikation
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wurde von Marshall Rosenberg in den 60iger Jahren entwickelt und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Rosenberg ließ sich dabei von den Erkenntnissen des Psychologen Carl Rogers aus der klientenzentrierten Gesprächstherapie und Gandhis Erkenntnissen zur Gewaltfreiheit inspirieren. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns durch klare Schritte jederzeit und in allen Situationen einfühlsam und klar zu kommunizieren - und das sowohl mit uns selbst als auch mit anderen Menschen: Die 4 Schritte: Beobachtung - benennen, was wir wahrnehmen (ohne zu bewerten oder einen Vorwurf zu machen) Gefühle - sagen wie wir uns fühlen (ohne dabei verurteilende Gedanken auszudrücken) Bedürfnisse - benennen was wir brauchen z. B. Ruhe, Wertschätzung, Freiheit etc. Bitten / Handlungen - um etwas bitten / einen Handlungsvorschlag machen – ohne es zu fordern Diese 4 Schritte können wir auf 3 Arten anwenden: 1. Selbstempathie und 2. Selbstmitteilung - hier klären wir unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse und können diese dann mitteilen und Lösungsvorschläge machen.
Gewaltfreie Kommunikation - Ralf Clar
✅ Wie habe ich mich dabei gefühlt? ✅ Welche Bedürfnisse waren in dem Moment unerfüllt? ✅ Was hätte ich mir in der Situation gewünscht? ✅ Natürlich funktioniert diese Übung auch für dein Kind. So machst du die Übung aus Sicht deines Kindes: ✅ Was hat mein Kind beobachtet? ✅ Welche Gefühle und Bedürfnisse könnten aufgekommen sein? ✅ Was hätte sich mein Kind gewünscht? Diese Übung steigert deine Empathiefähigkeit. Achtsame Kommunikation – mit Giraffenohren durch den Tag Gehe mit Giraffenohren durch den Tag. Wann hörst du eine Bemerkung, die nicht gewaltfrei formuliert wurde? Was hast du gefühlt, als du das gehört hast? Welche Bedürfnisse und Gefühle stecken dahinter? Formuliere diese Aussage für dich um. Tanze den Empathie-Tanz Kennst du das Gefühl? Du bist frustriert. Etwas funktioniert nicht. Du bist traurig und weißt nicht mehr weiter. Und plötzlich ist da jemand, der dir zuhört und dich versteht. Dich so annimmt, wie du bist. Mit Empathie zeigen wir unseren Kindern, dass wir emotional bei ihnen sind.
Die Aneignung einer gewaltfreien Kommunikation führt dann zur Verbannung der urteilenden oder verurteilenden Gedanken (gegenüber anderen, aber auch gegenüber sich selbst). Bei der gewaltfreien Kommunikation geht es um gegenseitiges Verständnis und Respekt. Bei dieser Kommunikationstechnik erhält das, was jeder beim Austausch erlebt und fühlt, den richtigen Stellenwert. Auf diese Weise kann man sich Gehör verschaffen, ohne den anderen anzugreifen. Die GFK gründet sich demnach in erster Linie auf das Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber. Sie fördert die Fähigkeit, ohne Urteil, ohne Vorwurf und ohne Aggressivität ausdrücken zu können, was einen bewegt und was man anstrebt. Und so geht's: vier Schritte zur gewaltfreien Kommunikation:
Beobachtung der Fakten
Ausdruck seiner Gefühle
Ausdruck seiner Bedürfnisse
Formulieren einer konkreten Bitte
Illustration:
Wenn du deinen Teller nach dem Essen auf dem Küchentisch stehen lässt [Beobachtung] bin ich schlecht gelaunt [Gefühl], weil ich es gerne ordentlich und aufgeräumt mag, wo ich mich aufhalte [Bedürfnis].
Die Beschriftung von Metallregalen, Stahltüren oder Metallgaragentoren ist ebenfalls mithilfe der Magnetbänder möglich. Damit die Magnetbänder für jeden beliebigen Zweck eingesetzt werden können, garantieren wir Ihnen, dass Sie die Kennzeichnungsbänder einfach mit einer handelsüblichen Schere oder einem Cutter-Messer Ihren Vorstellungen entsprechend zuschneiden können. Sie können sich gerne von unserem kompetenten und freundlichen Team zu den Kennzeichnungsbändern beraten lassen. Dabei empfehlen wir Ihnen die passenden Produkte. Magnetstreifen
Bei Magnetstreifen handelt es sich um bereits auf ein fertiges Maß zugeschnittene magnetische Folie. Die Oberfläche ist weiß und lässt sich daher sehr gut mit entsprechenden Markern beschriften. Die Länge dieser Streifen ist variabel und kann bei Bedarf auch noch angepasst werden, wobei bereits viele verschiedene Größen bei uns erhältlich sind. Magnetband für tonnes de déchets. Auch unsere magnetischen Bänder werden oft als Magnetstreifen bezeichnet. Diese Artikel lassen sich auf die gewünschte Länge zurechtschneiden und können daher problemlos als Magnetstreifen eingesetzt werden.
10Er Set - Klebepunkte Magnetisch Für Toniebox Figuren - Tonie Regal | Smagtron
Die Farbabweichungen liegen im Toleranzbereich und stellen daher keinen Reklamationsgrund dar. Bei unserem Material handelt es sich um natürliches Pappel-Sperrholz. Magnetband für tonnes de co2. Aus diesem Grund können, trotz einer ausgiebigen Qualitätskontrolle, natürliche Eigenschaften wie beispielsweise Astlöcher oder Fasern innerhalb des Produkts auftreten. Abweichungen dieser Art von dem Artikelbild sind ein Zeichen der Natürlichkeit des Holzes und rechtfertigen keine Reklamation. Aufgrund des Herstellungsprozesses sind die Schnittkanten unserer Regale mit einer dunkeln Färbung versehen. Unsere Produkte sich ausschließlich für den Gebrauch innerhalb geschlossener Räume konzipiert. Geschlecht:
unisex
cName:
Personalisiertes Regal "Dino" passend für Toniebox und Tonie Figuren
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Diy Anleitung ♥ Toniebox-Regal Selbst Bauen
ums Sägen geht. Die Oberfräse haben wir hingegen von einer günstigen Marke (Parkside), da wir sie nicht so oft verwenden und die Haltbarkeit dennoch ok ist. Kaufempfehlung Werkzeug
Entscheide dich lieber für die Profi-Serien im Heimwerker-Bereich mit 12 V oder besser 18 V. Es macht einen großen Unterschied, weil die Geräte mit mehr Volt entsprechend mehr Kraft haben. Gute Erfahrungen haben wir mit Makita 18 V * samt 18 V Akku * oder Bosch Professional 18 V * + 18 V Bosch-Akku * gemacht. Tonies Magnet eBay Kleinanzeigen. Der Vorteil ist, dass man diese Geräte auch bei vielen weiteren Projekten noch sinnvoll nutzen kann. Als kostengünstige Alternative kannst du auch zu Werkzeugen mit Kabel greifen, was die Arbeit natürlich ein wenig umständlicher macht. Nicht kaufen:
Wähle nicht die Anfänger-Serien mit nur 10, 8 V, wie z. die grüne Serie von Bosch oder ähnliche Kleinwerkzeuge mit zu wenig Power anderer Hersteller. Das macht keinen Spaß! Anleitung: Tonie-Regal selbst bauen
Mit meiner Schritt für Schritt Anleitung führe ich dich vom Sperrholz bis zum selbstgebauten Toniebox-Regal.
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Warum wir das machen, was wir machen
Bis jetzt gab es einfach kein kindgerechtes und qualitativ hochwertiges System für digitalen Audiocontent. In den Kinderzimmern werden immer noch CDs und Kassetten abgespielt. Die Tonies und die Toniebox sind das, was fehlt. Digitaler Kindercontent findet auf Erwachsenengeräten statt – Smartphones, Tablets, Computer – mit allen Problemen, die das vor allem für die Jüngsten mit sich bringt: Schwierigkeiten bei der Bedienung, ständige elterliche Kontrolle und sinnliche Überforderung durch blinkende Bildschirme. Die digitale Audiorevolution hat es bis jetzt noch nicht ins Kinderzimmer geschafft – und das wollen wir ändern! DIY Anleitung ♥ Toniebox-Regal selbst bauen. Die guten alten analogen Zeiten
Als wir Kinder waren, hatten wir Schallplatten und Kassetten. Die Platten haben wir mit einem Plattenspieler abgespielt, in dessen Deckel ein Monolautsprecher eingebaut war, der Winnetou klingen ließ, als ob er in einer Blechdose leben würde und nicht in einem prächtigen Tipi am Rande der Prärie. Wir brauchten kein Digital-Dolby-Surround, wir haben trotzdem fasziniert gelauscht und sind mit Winnetou und Old Shatterhand geritten.
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Figur als Zaubertonie auswählen – zum Beispiel Paw Patrol Als nächstes kannst du die Figur für deinen Zaubertonie auswählen, in meinem Fall war das Chase aus Paw Patrol. Ich habe mich für die "TY Mini Boos Collectables Sammelfigur" entschieden, weil ich sie so niedlich fand. Aber auch Figuren von Schleich, Bullyland, Infinity und ähnlichen Marken sind gut als Zaubertonies geeignet. 5. Chip und Magnete in Zaubertonie einbauen Jetzt musst du nur noch den Chip und die Magneten in die neue Figur einsetzen. Dafür steckst du sie wieder in einen Gefrierbeutel und legst sie für 15 Minuten in eine Schüssel mit heißem Wasser. Danach lässt sich auch hier der Kopf leicht lösen. Im Kopf findest du ein kleines Loch, das du mit dem 4er Bohrer etwas erweitern kannst. 10er Set - Klebepunkte magnetisch für Toniebox Figuren - Tonie Regal | Smagtron. Du musst nur so tief bohren, dass du den Chip komplett versenken kannst. Wichtig: Der Chip muss hochkant in die Figur eingesetzt werden, weil die Toniebox ihn sonst nicht erkennt. Außerdem muss zwischen dem Chip und Box ein bisschen Abstand sein, wenn die Figur auf der Box steht.
Meine Tochter sollte ein Tonie-Regal für ihre Toniebox und die Figuren bekommen. Im Handmade-Shop war uns das zu teuer. Also bauten wir unser Toniebox-Regal selbst und haben diese einfache Anleitung geschrieben. Unsere Materialkosten belaufen sich auf unter 10 €. Das Werkzeug und die Farbe hatten wir bereits zu Hause. Ich zeige Schritt für Schritt den Weg zu unserer DIY Tonie-Aufbewahrung! Dieser Beitrag enthält Werbelinks, die ich mit einem * markiere. Dadurch bekomme ich eine kleine Provision, du zahlst beim Kauf des Produktes nichts extra! :)
So kannst du ein Toniebox-Regal selbst bauen
Mit unserer Toniebox Regal-Vorlage kannst du selbst ein Musikboxregal bauen: super einfach! Nur eine Stichsäge ist Pflicht, damit das DIY Projekt für's Kinderzimmer leicht umgesetzt werden kann. Wir wählten ein Dinosaurier-Regal, weil Dinos immer cool sind (siehe Dinosaurier-Party! ). Magnetband für tonies. Der war auch einfach zu malen: Kurzer Kopf, runder Bauch, Schwanz und Rückenstacheln. Toniebox-Regal selbst bauen – hier ist die Anleitung
Materialliste & Arbeitsaufwand
Das gesamte Werkzeug hatten wir bereits zu Hause.
Von den Toniemachern gibt es Transportboxen in allen Farben. Auf der Kreativplattform Etsy und über Facebook gibt es zusätzlich unzählige selbstgenähte Versionen und Anleitungen dazu. *) Hinweise: nimmt am Amazon-Partnerprogramm (Affiliate) teil.