Mit Basmatireis. Bio Fisolen mit Erdäpfeln (300g)
Ein Klassiker aus Großmutters Küche - aber glutenfrei. Bio Fisolen mit Erdäpfeln (450g)
Bio Gemüsecurry (300g)
Paprika, Fisole, Kichererbse und Kartoffel in Gesellschaft mit Jackfruit in einem deftigen Curry. Anregende Chili-Schärfe und ein samtiges Kokosaroma sorgen für ein ausgewogenes Geschmackserlebnis. Bio Gemüsecurry mit Basmatireis (450g)
Paprika, Fisole, Kichererbse und Kartoffel in Gesellschaft mit Jackfruit in einem deftigen Curry. Anregende Chili-Schärfe, ein samtiges Kokosaroma und eine Lage Basmati-Naturreis sorgen für ein ausgewogenes Geschmackserlebnis. Bio Linsendatschi 6Stk. (240g)
Deftige Datschi aus Linsen und Buchweizen mit vielen Gewürzen und einer Prise Chili. Bestens geeignet zum Grillen und auch kalt Snacken. Apfel buchweizen kuchen dessertteller. Passt perfekt zu Sauce Luana. würzig-scharf
Allergenstoffe: M
7 Tage bei 4-6°C
7, 00 €
Bio Sauce Luana (200g)
Samtig auf der Zunge, harmonisch im Geschmack - Sauce Luana passt perfekt zu Spargel, Kartoffeln, Brokkoli, Karfiol und allen Blattsalaten.
Apfel Buchweizen Kuchen Dessertteller
Dann schau mal hier vorbei 🙂
Zubereitungszeit:
ca. 10 Minuten + ca. 15-20 Minuten Backzeit
Zutaten:
Teig:
85g Buchweizenmehl
30g Speisestärke / Maisstärke
20g Proteinpulver (Schokoladen-Geschmack)
3 Eiklar
1 Eigelb
70g Banane
100g Xucker light
1 TL Backpulver
Prise Salz
Creme:
250g Magerquark
1 EL Xucker light
Vanille-Bourbon
6-8 EL Wasser
Topping:
1 kleiner Apfel (etwa 120g)
Das Proteinpulver und das Buchweizenmehl nehme ich immer von Myprotein – mit Pascal20 gibt es -20% Rabatt auf eure ganze Bestellung! Was Hat Viel Kohlenhydrate Und Wenig Kalorien? - Astloch in Dresden-Striesen. 🙂
* Bei den hier gezeigten Produkten und Links handelt es sich um beworbene Affiliate Links. Solltet ihr über diesen Link etwas kaufen, unterstützt ihr dadurch meine Arbeit, ohne das es euch einen Cent mehr kostet. Zubereitung für den Apfel-Buchweizen-Kuchen:
Das Backrohr auf 180 Grad Umluft vorheizen. Für den Teig die Banane zu Brei verarbeiten. Die Eier aufschlagen, den Dotter vom Eiklar trennen und die drei Eiklar mit einer Prise Salz zu Schnee steif schlagen. Einen Dotter zur Banane hinzufügen, den restlichen Dotter für eine andere Speise verwenden und im Kühlschrank aufbewahren.
Apfel Buchweizen Kuchen Ohne
Zur Bananen-Dotter-Masse alle restlichen Zutaten hinzufügen und zum Schluss den Eischnee vorsichtig unterrühren. Eine Backform mit etwa 18cm Durchmesser vorbereiten, mit Backpapier auslegen und etwas Kokosöl einfetten. Die Form mit dem Teig befüllen und für ca. 15-20 Minuten ins Backrohr schieben. Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen. Für die Creme alle oben genannten Zutaten zusammenrühren. Den Kuchen waagrecht halbieren, mit etwas Creme befüllen und wieder zusammenklappen. Den Rest der Creme auf den Kuchen streichen und mit feinen Apfelscheiben toppen. Makros für 1/4 Kuchen:
221 kcal 34g Kohlenhydrate 16g Eiweiß 2g Fett
Woher weiß ich, dass der Kuchen fertig ist? Apfel buchweizen kuchen mit. Mache eine Stäbchenprobe mit einem Schaschlickspieß. Sieht der Kuchen von außen schon fertig aus, probiere mit einem Schaschlickspieß, ob sie innendrin auch fertig sind. Stichst du in den Kuchen und es bleibt noch Teig dran beim Herausziehen, dann ist er noch nicht fertig. Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachbacken des Rezept und freue mich über eure Kommentare und Feedback zu dem Rezept hier auf dem Blog 🙂
PS: Zeigt mir eure Kreationen auf Instagram, verlinkt @fitmitpascal und @lilly_marilly auf euren Bildern und nutzt die Hashtags #fitmitpascal und #3PhasenProgramm für die Chance auf ein Feature!
Apfel Buchweizen Kuchen Backen
Seit drei Monaten nun, ernähren mein Mann und ich, uns vegan. Es schmeckt nicht nur gut, sondern die Zubereitung der Speisen macht auch noch richtig Spaß. Anfangs war es natürlich notwendig sich damit auseinanderzusetzen, ob wir auch alle Vitamine und Spurenelemente etc. mit einer ausgewogenen veganen Ernährungsweise bekommen. Vitamin B12 wird immer wieder empfohlen zusätzlich zu nehmen und das tun auch wir. Ich fand es sehr interessant, dass es soviel vegane Produkte im Supermarkt bereits gibt und dass viele Produkte, die ohnehin vegan sind, auch als vegan deklariert sind. Das macht den Einkauf leichter, als ich dachte. Aber wir wollen ja nicht in der veganen Fastfood Ecke landen. Das Mädel vom Land. 🙂 Vor allem ist vieles mit Tofu gemacht, das schmeckt uns beiden nicht. Und auf "vegane Würstchen" und "veganes Fleisch" oder "veganer Käse" können wir auch sehr leicht verzichten. Die neue Auseinandersetzung mit gesunder Ernährung, aber auf vegane Weise, fand ich sehr spannend. Ich war überrascht, welche Fülle an Rezepte im Internet gefunden werden kann und wie lecker die alle aussehen.
Auch sie sorgt…
10. Wie das Glück in Kekse(n) kommt
"Ab und zu sollten wir auf unserer Jagd nach dem GLÜCK innehalten und einfach nur mal GLÜCKLICH sein! " Das ist das Motto von Viktoria Brauch. Und sie muss es wissen, denn schließlich ist Glück ihr Geschäft. Viktoria und ihre zwei Geschwister produzieren im Baden-Württembergischen Gondelsheim…
11. Ob Krapfen, Berliner, Kräppel oder Fastnachtsküchlein - Hauptsache fettig und süß! Die fünfte Jahreszeit ist auf ihrem Höhepunkt, landauf landab feiern Narren und Jecken Karneval, Fastnacht oder Fasching. Mit der Karnevalskultur ist auch das Brauchtum rund um bestimmte Gerichte verbunden. Tarte Archive - Hannas Töchter. Da am Aschermittwoch traditionell die Feierei endet und in die Fastenzeit übergeht, …
12. Was bedeutet Dinkelweizen? Neue Rezepturen? Vermischung von Getreiden? Oder gar eine neue Getreideart? Vielen Dinkel-LiebhaberInnen, aber auch anderen aufmerksamen VerbraucherInnen dürfte es schon aufgefallen sein: Im Kleingedruckten auf manchen Verpackungen von Dinkelmehl, Dinkelnudeln oder Dinkelflocken finden sich seit kurzem Bezeichnungen wie "Dinkelweizen" oder "Dinkel (Weizen)".