Wie viel sollte ich bei Hitze trinken? "Sie müssen Ihrem Körper ausreichend Flüssigkeit zuführen und gleichzeitig den Elektrolytverlust ausgleichen", betont der DWD. Neben natriumhaltigem Mineralwasser, Säfte und Suppen eignen sich hierfür auch wassereiche Früchte wie Melonen, Gurken und Erdbeeren. An Tagen mit extremen Temperaturen sollte man außerdem besonders viel Wasser trinken. Zusätzlich zu den empfohlenen zwei bis drei Litern empfiehlt der DWD bei Hitze weitere anderthalb bis zwei Liter. Jedoch ist nicht jedes Getränk dafür geeignet: Alkoholische, koffeinhaltige und stark zuckerhaltige Getränke können den Körper austrocknen und sollten vermieden werden. Leichte suppen als vorspeise. Und auch wenn der Körper förmlich danach schreit, sollte man sehr kalte Getränke lieber links liegen lassen. Denn sie belasten den Magen. Das gilt ebenso für schwere Mahlzeiten – daher werden eher kleinere, leichte Mahlzeiten verteilt auf den Tag empfohlen. Weiterlesen nach der Anzeige Weiterlesen nach der Anzeige 11 Tipps gegen Hitze So können Sie dafür sorgen, große Hitze im Alltag zu überstehen.
- Leichte suppen als vorspeise
Leichte Suppen Als Vorspeise
simpel 4/5 (12)
Klare bunte Gemüsesuppe mit Einlage aus kleinen Semmelklößchen
leichte Vorsuppe aus frischen Gemüsen, bei der Auge und Nase mitessen
60 Min. normal 3, 85/5 (11)
Klare Spargelsuppe mit Eierblumen und frischen Kräutern
gute Resteverwertung der Spargelbrühe, leichte Vorsuppe
10 Min. simpel 3, 75/5 (2)
Paprikasuppe mit Pfannkuchenscheibchen
Leichte Sommersuppe, Resteverwertung für Pfannkuchen
30 Min. normal 3, 67/5 (7)
Leichte Kürbissuppe mit Maronen
Kürbissuppe - mal ohne Sahne oder Schmand
20 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Hähnchen-Kokos-Suppe mit Mango
Leichte, exotische Suppe
15 Min. Leichte Vorspeise Suppe Rezepte | Chefkoch. simpel 3, 5/5 (2)
Leichte Kürbissuppe mit Chili
ww geeignet
Hühnercremesuppe
Leichte Sommersuppe, kann als Vorsuppe gereicht werden - Eigelbverwertung -
20 Min. normal 3, 44/5 (7)
Leichte Tomatensuppe mit Lachs
sehr gut als Vorspeise oder als leichte Zwischenmahlzeit
20 Min. simpel 3, 38/5 (6)
Leichte Spargelsuppe mit Honigsenf
30 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Graukäse-Suppe mit Knoblauchcroutons, Schnittlauch und rosa Beeren
wärmende, sättigende leichte Käsesuppe, Tiroler Spezialität
10 Min.
Danach die Semmelbrösel auf der Oberfläche verteilen und den Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen. Pizza im Ofen (auf 200 °C vorgeheizt) etwa 30 Minuten backen, bis sie goldbraun ist. Zutaten für 1 Backblech
Einige Salbeiblätter
1 Stange Sellerie, gehackt
1 Zweig Rosmarin
2–3 Gewürznelken
400 g Maismehl
plus mehr zum Bestreichen
1 Handvoll Rosinen
Pinienkerne (nach Belieben)
1 Liter Wasser in einem Topf aufsetzen und mit Salz, Salbei, Sellerie, Rosmarin und Gewürznelken aufkochen lassen. Vom Herd nehmen und das Maismehl unter ständigem kräftigem Rühren einrieseln lassen. Das Öl, die Rosinen und nach Belieben die Pinienkerne untermengen. Die Masse sofort auf einem mit Öl bestrichenen Backpapier glatt streichen. Pizza im Backofen (auf 180 °C vorgeheizt) goldbraun backen. Leichte suppen als vorspeise videos. Zutaten für 2 Pizzas
1 Lage TK-Blätterteig (450 g), aufgetaut
250 g Basilikum-Pesto
125 g Mozzarella, zerpflückt
1 Roma-Tomate, in dünne Scheiben geschnitten
3 Champignons, in dünne Scheiben geschnitten
1 EL Olivenöl, extra vergine
Salz und Pfeffer
3 EL Basilikum,
frisch gehackt
Ein Backblech mit Backpapier auslegen.