Dazu empfehlen wir selbstgebackenes Brot oder Salat: Low Carb Brot-Rezepte Low Carb Salat-Rezepte Tipp: Anstatt Feta können Sie auch einen milderen regionalen Schafskäse oder auch Mozzarella oder Burrata verwenden. Mit Mozzarella und Burrata erhalten Sie sehr feine und elegante Geschmacksnoten. Weitere kalorienarme Eierspeisen: Empfehlen Sie uns weiter.
Feta Auflauf Low Carb Pasta
Zutaten, Zubereitung, Media
Nährwerte
Zutaten
400g Rinderhackfleisch
150g Tiefkühl-Spinat ohne Blubb
150g Feta Käse
Eine mittlere Zwiebel
Gewürze: 3 EL Salatgewürz, Prise Salz und Pfeffer
Zubereitung
Rinderhackfleisch in einer Pfanne zusammen mit den gehackten Zwiebeln gut anbraten. Anschließend den aufgetauten Spinat vorsichtig unterheben und weiter anbraten. ) Die Fleisch-Spinat Masse mit den Gewürzen abschmecken. Die Masse in eine gefettete Aufflaufform verteilen und den in Scheiben geschnittenen Feta Käse darüber verteilen. Bei ca. Erfrischende Low Carb Quinoa-Melonen-Bowl mit Feta. 175°C mindestens 30 Minuten backen (bis sich der Käse leicht bräunlich färbt
Bilder und Videos
Nährwert
Pro 100g
Gericht gesamt
Energie
852 kJ / 203 kcal
5. 561 kJ / 1. 327 kcal
Fett
13, 4 g
87, 4 g
davon gesätigte Fettsäuren
7, 6 g
49, 6 g
Kohlenhydrate
1, 0 g
6, 4 g
davon Zucker
0, 4 g
2, 7 g
Ballaststoffe
0, 5 g
3, 3 g
Eiweiß
16, 7 g
109, 3 g
Salz
0, 8 g
5, 3 g
Produkte hier im Shop
Feta Auflauf Low Carb Butter
Wenn du die Mischung aus süßen und herzhaften Zutaten gerne magst, dann ist besonders an heißen Tagen die Kombination aus Wassermelone und Feta genau das Richtige für dich. Diese sättigende, vegetarische Bowl lässt sich sehr zeiteffizient zubereiten, auch gleich für mehrere Tage. So hast du stets ein buntes Low Carb-Gericht parat und musst dich nicht lange mit der Rezeptsuche oder dem Kochen quälen. Feta Auflauf Low Carb Rezepte | Chefkoch. Dank des enthaltenen Quinoas bleibst du lange satt und erhältst viele Mineral- und Ballaststoffe für deine leichte, erfrischende Bowl.
normal (0)
Low carb Brokkoli-Feta-Käse-Auflauf
mit Mandeln
15 Min. simpel 4, 53/5 (130)
Brokkoli-Tomaten-Feta-Auflauf
vegetarisch, schnell, lecker, kohlenhydratarm, SIS-geeignet
15 Min. simpel 4, 22/5 (7)
Tomaten-Feta-Gratin mit Balsamico und Olivenöl
Einfach, leicht und schmackhaft. 20 Min. normal 3, 7/5 (8)
Auberginen - Champignon - Feta - Auflauf
20 Min. normal 3, 11/5 (7)
Auberginen-Süßkartoffel-Feta-Auflauf
vegetarisch, kalorienarm und mit frischen Kräutern
60 Min. pfiffig 4, 18/5 (9)
Low carb Bohnen-Hack-Auflauf mit Fetakäse
15 Min. simpel 4, 1/5 (29)
Chicoree-Hack-Auflauf mit Schafskäse Low Carb
20 Min. Griechischer Auflauf Lower-Carb Rezepte. normal 3, 33/5 (1)
Brokkoli-Feta-Auflauf
20 Min. simpel 4, 49/5 (909)
Backofengemüse auf Schafskäse
einfaches und gesundes Sommergericht
25 Min. simpel 4, 38/5 (22)
Hackfleisch-Schafskäse-Auflauf
15 Min. simpel 4, 14/5 (5)
Feta-Tomaten-Auflauf mit Hähnchenwürfel
low carb, für eine Auflaufform
20 Min. simpel 4, 11/5 (7)
Feta - Tomaten - Auflauf
10 Min.