60 kg bis ca. 100 kg,
• harte Matratzen – am besten für Personen mit einem Gewicht von ca. 100 kg bis ca. 120 kg,
• sehr harte Matratzen – für Benutzer mit einem Körpergewicht über 120 kg. Am häufigsten wird die Härte der Matratze mit dem Symbol von H1 bis H4 gekennzeichnet. Folgen Sie am besten den Empfehlungen eines bestimmten Herstellers, denn jeder kann ein etwas anderes Sortiment anbieten und sich an leicht unterschiedlichen Gewichtsbereichen in seinen Härtegraden orientieren. Für Kinder und schlanke Menschen empfiehlt sich eine weiche Matratze, da sie die Wirbelsäule hervorragend stützt und man nicht nach einer härteren Lösung suchen muss. Dies könnte zu einem unangenehmen Druck auf Blutgefäße oder innere Organe führen. Das beliebteste Modell ist die mittelharte Matratze, da sie die Erwartungen der meisten Nutzer erfüllt. Eine harte Matratze ist bereits eine Lösung für Menschen mit einem höheren Körpergewicht, und die sehr harte Matratze ist die beste für übergewichtige Menschen.
Weiche Matratze Oder Harte Van
H5 steht in der Regel für eine sehr feste Unterlage. Und wie heißen weiche Matratzen? Die nachgiebigste Variante wird normalerweise H1-Matratze genannt. Ebenfalls kann eine H2-Unterlage je nach Ausführung noch als verhältnismäßig weich gelten. Was hat eine weiche Matratze mit dem Gewicht zu tun? Bei der Frage, ob Du Dir eine weiche Matratze kaufen oder zu einem stabileren Modell greifen solltest, spielt Dein Körpergewicht eine wesentliche Rolle. Die Faustregel lautet: Je weniger Du wiegst, desto weicher; je mehr Du wiegst, desto härter muss Deine Basis sein. Eine sehr weiche Matratze mit Härtegrad 1 eignet sich für Kinder, Jugendliche sowie zierliche Frauen bis zu einem Gewicht von rund 50 bis maximal 60 Kilogramm. Wiegst Du bis zu 70 oder 80 Kilogramm, kommst Du womöglich mit einer H2-Matratze gut zurecht. Durchschnittlich gebaute Männer benötigen häufig die Stärke H3. Besonders große, muskulöse sowie übergewichtige Menschen fühlen sich meist auf einer noch härteren Liegefläche wohl. Welche Matratze und Schlafgewohnheiten - das solltest Du wissen
Es gibt noch weitere Aspekte, die bei der Suche nach der optimalen Matratze von Bedeutung sind.
Weiche Matratze Oder Harte Und
Dennoch gibt es natürlich auch für diese Position eine passende Matratze, welche dem idealen Härtegrad entspricht und nicht außer acht gelassen werden darf! Denn sie schont die Gesundheit, und deswegen kommen hier die weicheren Modelle zum Vorschein. Weiche Matratzen geben durch das Einsinken an den richtigen Stellen nach und ermöglichen so dem Hüftbeuger, der Wirbelsäule, dem Becken sowie den Schultern ein ergonomisches Einsinken, was gesundheitsschonend zum Vorschein kommt. Rückenschläfer:
Bei Rückenschläfern kommt es natürlich ebenso auf den Schutz der Schultern und insbesondere auch der Nackenmuskulatur an. Dies hat zur Folge, dass die zu harten Matratzen hier auf gar keinen Fall zu empfehlen sind, weil das Einsinken kaum gegeben ist. Doch genau dieses muss durchaus möglich sein, um den Nacken- und Schulterbereich zu schonen. Hier wären mittelfeste, aber vorwiegend punktelastische Matratzen zu empfehlen, die genau auf die Schonung dieser Körperpartien eingehen. Bauchschläfer:
Dass das Einsinken eigentlich eine gute Schonhaltung ermöglicht, dürfte jetzt klar geworden sein.
Mit diesem Blog und unserem universitär validiertem Schlaftraining FIT FOR SLEEP, bringe ich Menschen zu besserem Schlaf und optimaler Regeneration.