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EatSmarter Exklusiv-Rezept
mit Papaya und Frühlingszwiebeln
Durchschnitt: 4. 4 ( 8 Bewertungen)
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Hähnchen aus dem Wok - Die exotische Frucht macht das Fleisch so ungewöhnlich delikat
Papain, das eiweißspaltende Enzym der Papaya, hält das Bindegewebe fit und lässt uns dadurch straffer und schlanker wirken. 44 Wok Hähnchen Rezepte - kochbar.de. Die Frucht ist außerdem stark als Vitamin C-, A- und E-Lieferant und enthält viel Magnesium, weitere wichtige Mineralstoffe, Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Eine Power-Frucht par excellence! Das Öl im Wok muss richtig heiß sein, damit das Fleisch kräftig anbrät und bräunt. Es schmeckt übrigens auch in Kombination mit frischer Ananas sehr lecker. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien 343 kcal (16%) mehr
Protein 36 g (37%) mehr
Fett 12 g (10%) mehr
Kohlenhydrate 18 g (12%) mehr
zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr
Ballaststoffe 7, 5 g (25%) mehr
weitere Nährwerte
Vitamin A 0, 5 mg (63%)
Vitamin D 0 μg (0%) mehr
Vitamin E 4, 2 mg (35%)
Vitamin K 24 μg (40%)
Vitamin B₁ 0, 4 mg (40%)
Vitamin B₂ 0, 3 mg (27%)
Niacin 22, 8 mg (190%)
Vitamin B₆ 1, 1 mg (79%)
Folsäure 5, 5 μg (2%) mehr
Pantothensäure 1, 7 mg (28%)
Biotin 8, 2 μg (18%) mehr
Vitamin B₁₂ 0, 5 μg (17%) mehr
Vitamin C 106 mg (112%)
Kalium 1.
Gerichte Aus Dem Wok Mit Hähnchen En
Wok
Rezepte: Fleisch aus dem Wok
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Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen und Fleisch werden kurz und knackig angebraten. Zum Schluss bekommen alle Zutaten einen Aufguss aus Soja- und Austernsauce, sowie Sherry und Hühnerfond. Mehr
Hackfleisch, rote Paprika und zarter Pak choi werden im Wok gegart. Dazu gesellen sich Eiernudeln und asiatische Aromen von Sesamöl und Ingwer. Geröstete Rumpsteak-Streifen und knackig gegarter Spargel – der Wok bekommt beiden. Dazu asiatische Aromen wie Ingwer, Sesam und Koriander. Der asiatische Klassiker - bei uns mit knackigen Bohnen und scharfer Sauce. Unfassbar einfach, unfassbar lecker! Gerichte aus dem wok mit hähnchen pictures. Mit Gemüse, Ingwer und Sojasauce herrlich asiatisch. Erdnüsse sorgen für Biss. Dazu passt Minzreis. Weitere interessante Inhalte
614 Ergebnisse 3, 83/5 (4)
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