Ich schlafe gerne und meistens gut. Die nächtliche Zeit im Bett ist für mich nicht verschwendet. Böse Träume machen mir nur sehr selten zu schaffen. Deshalb habe ich mich bisher mit dem Thema Schlaf nur wenig beschäftigt. Allerdings mag ich Schlaflieder und Gute-Nacht-Geschichten sehr. Deshalb hat mich Karoline Walters "kleine Kulturgeschichte des Schlafs" mit ihrem Titel "Guten Abend, gute Nacht" sofort angesprochen und neugierig gemacht. Schon der Klappentext zeigt, wie vielfältig der Inhalt ist: Da ist von Schöpfungsmythen genauso die Rede wie vom Teilen des Bettes mit Familienmitgliedern und Nutztieren oder von Mittagsschlaf und "Powernappen". Die-Stadtredaktion Heidelberg Das Online Magazin für Heidelberg mit Nachrichten Meldungen Meinungen und Veranstaltungen Buchempfehlung: Eine kleine Kulturgeschichte des Schlafs: „Guten Abend, gute Nacht“ von Karoline Walter. Und das ist noch lange nicht alles, was dieses Buch zu bieten hat. Sehr schön steckt die Autorin bereits im Vorwort den Rahmen ihres Buches ab (Seite 7): " Vom unbewusst verbrachten Schlaf lässt sich kein Zeugnis ablegen. Kann der Schlaf also überhaupt so etwas wie eine (Kultur-)Geschichte haben? Zwar entzieht er sich unserem bewussten Erleben, doch ist der Schlaf für uns indirekt erfahrbar – in seinen Grenzen zum Wachleben … ".
Kulturgeschichte: Seele Auf Dem Seziertisch | Pz – Pharmazeutische Zeitung
Seele auf dem Seziertisch Seele auf dem Seziertisch Im 17. und 18. Jahrhundert war die heutige Vorstellung eines durchgehenden Nachtschlafs noch nicht etabliert. Verbreitet war ein zweiphasiger Schlaf. Kulturgeschichte: Seele auf dem Seziertisch | PZ – Pharmazeutische Zeitung. Die Wachphase in der Nacht nutzten die Menschen, um zu rauchen, für Gespräche und Gebete oder einfach nur um nachzudenken, berichtet die Professorin für Zeitgeschichte, Hannah Ahlheim, in ihrer knapp 700 Seiten langen Publikation »Der Traum vom Schlaf im 20. Jahrhundert«. Erst im Zuge der Industrialisierung sei der achtstündige Nachtschlaf aufgekommen, der heute als Standard für erholsamen Schlaf gelte. Historiker beklagen, dass durch die fehlenden Wachzeiten in der Nacht oft auch der natürliche Zugang zur eigenen Psyche verloren gegangen sei. Zum Ende des 19. Jahrhunderts gab es in Sachen Schlafpraxis einen gesellschaftlichen und wissenschaftlichen Umbruch. Als sich die psychologische Forschung entwickelte, habe man die Seele praktisch auf dem Seziertisch begutachtet, so die Geschichtswissenschaftlerin.
Die-Stadtredaktion Heidelberg Das Online Magazin Für Heidelberg Mit Nachrichten Meldungen Meinungen Und Veranstaltungen Buchempfehlung: Eine Kleine Kulturgeschichte Des Schlafs: „Guten Abend, Gute Nacht“ Von Karoline Walter
216 Seiten, Gebundene Ausgabe, 22, 90 Euro. Diese Rezension wurde verfasst von Beate Fischer.
Schlafforschung – Biologie-Seite.De
Wehr untersuchte fünfzehn Männer, die in einer kontrollierten Umgebung vier Wochen lang nur begrenzt Licht ausgesetzt wurden. Anstatt sich an die üblichen sechzehn Stunden der Aktivität, denen acht Stunden Schlaf folgen, zu halten, blieben die Teilnehmer nur zehn Stunden pro Tag wach und verbrachten die restlichen vierzehn Stunden in einem dunklen Raum, wo sie die meiste Zeit schliefen oder sich ausruhten. Wehr vermutet, dass sie in dieser Zeit ihren natürlichen Schlafmangel aufholten, der bei modernen Schlafmustern üblich ist. Schlafforschung – biologie-seite.de. Nach der ersten Woche, in der die Teilnehmer ihren Schlaf nachholten, begannen sie, in das zweiphasige Schlafmuster zu wechseln. In einem Zeitraum von zwölf Stunden schliefen sie zuerst vier bis fünf Stunden lang, blieben dann ein paar Stunden wach und schliefen dann noch einmal bis zum Morgen. Insgesamt schliefen sie nicht länger als acht Stunden. Anstatt sich in der zwei- bis dreistündigen Schlafpause hin- und herzuwälzen und zu versuchen, wieder einzuschlafen, entspannten sie sich oder lasen, ohne sich Gedanken über die Uhrzeit oder ihren Terminplan zu machen.
Insbesondere mit dem Blick des Tiefenpsychologen Sigmund Freud (1856 -1939) auf die unbewussten Vorgänge der Seele sowie seiner Auffassung, Träume seien Ausdruck von Fantasien, veränderte sich die Vorstellung vom Schlaf. Durch die psychoanalytische Herangehensweise war der Traum nun rational erkundbar und der Schlaf verlor seine metaphysische Komponente. Als sich im Laufe des 20. Jahrhunderts die Schlafforschung als eigenständige wissenschaftliche Disziplin durchsetzte, wurde die dunkle nächtliche Welt mehr und mehr beobachtet, vermessen und bewertet. Ahlheim hebt hervor, dass sich die Vorstellung vom »richtigen Schlaf « immer der jeweiligen Gesellschaft anpasste. Die Geschichte des Schlafs sei auch immer Ausdruck der Arbeits- und Alltagskultur sowie gesellschaftlicher Werte gewesen. ISBN 978-3-8353-3247-8 Das Buch »Der Traum vom Schlaf im 20. Jahrhundert« von Hannah Ahlheim versandkostenfrei bestellen bei, dem Buchshop für Pharmazeuten. Mit der Wende zum 20. Jahrhundert stand die Optimierung des Schlafs im Fokus, um die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit der Bevölkerung zu erhöhen.
Diese sind neben den Grundlagen der Schlaf-Wach-Regulation Untersuchungsgegenstand der Schlafforschung. So wurde beispielsweise entdeckt, dass Menschen ähnlich reagieren, wenn sie in der REM-Phase (Traumschlaf) geweckt werden. Sie sind, je nach Trauminhalt, rasch wach und können sich an einen Traum erinnern. Bei Weckungen aus dem Tiefschlaf dagegen fällt das Erwachen schwer und die Probanden können sich nicht so häufig an Trauminhalte erinnern. Heute ist bekannt, dass sowohl die NONREM- als auch die REM-Schlaf-Phasen maßgeblich an der Langzeitspeicherung von Gedächtnisinhalten beteiligt sind. Die verschiedenen Schlafphasen erkennt man, indem man die Gehirnströme, Muskelaktivität und die Augenbewegung misst und diese visuell oder rechnergestützt analysiert. Der REM-Schlaf ist gekennzeichnet durch schnelle salvenartige horizontale Augenbewegungen, einer Lähmung der Muskulatur (Bewegungsunfähigkeit), hoher Gehirnaktivität und gelegentlichen Zuckungen. Geschichte
Ernst Otto Heinrich Kohlschütter (* 1837 in Dresden, † 1905 in Bad Salzschlirf), Untersuchungen zur "Schlaftiefe" über die Weckschwelle in 1862
Über lange Zeit hinweg wurde davon ausgegangen, dass Schlaf eine Erholungsphase sei, bei der das Gehirn einfach "abgeschaltet" wäre.