Erst wenn der Knochen verheilt ist, kann mit dem Aufbautraining begonnen werden, um die Stabilität des Schienbeines zu verstärken. Hier sollte jedoch darauf geachtet werden, dass man Schienbeinbrüchen nicht vorbeugen kann, das Risiko eines erneuten Bruches erhöht ist. Eine zu starke Belastung kann in seltenen Fällen zu einem erneuten Bruch führen. Auch sollten Sportarten gemieden werden, bei denen das Risiko eines Sportunfalls und eines erneuten Aufpralls auf das Schienbein erhöht ist. Hierzu zählt besonders der Fußballsport, wo Knie-, Fuß- und Beinverletzungen die häufigsten Folgen von Unfällen sind. Manuelle Lymphdrainage Physiotherapeuten schwören auf die Anwendung der manuellen Lymphdrainage, die dafür bekannt ist, die Pumpfunktion des Gefäßsystems zu fördern. Das soll geschwollenes Gewebe entstauen und kann auch bei Schienbeinbrüchen erheblich dazu beitragen, die Symptome, insbesondere die Schwellung, zu lindern. Laufen ohne kraken nach tibiakopffraktur movie. Durch spezielle Handgriffe sowie kreisende, rhythmische und pumpende Bewegungen mit den Händen auf der betroffenen Stelle wird die angestaute Flüssigkeit zu den Lymphknoten abtransportiert.
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Für ein vollkommen funktionsfähiges Knie. Ganz ohne Operation.
Klar, daß Deine Muskulatur verschwindet, wenn Du das Bein nicht mehr so benutzen kannst, wie es sein sollte. Damit habe ich auch zu kämpfen. Habe es in 3 Jahren nicht geschafft, die Muskulatur wieder komplett aufzubauen. Gerätetraining kann ich nur mit Knie-Bandage machen. Man kann aber in der KG (oder Gerätetraining) bestimmte Übungen so verändern, daß sie nicht auf das Knie gehen und trotzdem den Obeschenkel stärken. Ich glaube, Du brauchst einen besseren Therapeuten...
Du mußt Dich leider wohl kopfmäßig davon befreien, daß Du wieder - wie vorher - joggen und trainieren kannst! Du hast nunmal ein kaputtes Knie, das läßt sich nicht mehr ändern! Ich weiß, das ist schwer, aber Du mußt unbedingt versuchen im Rahmen der jetzt vorhanden Möglichkeiten die Bewegung und Kraft zu verbessern und Dich nicht mit "vorher" zu vergleichen. Bleib' dran! Schrittweißes aufbelasten ich bin verwirrt jeder sagt etwas anderes? (Gesundheit und Medizin, Medizin, Sport und Fitness). Viele Grüße,
moni68
#3
Hi
Passiert ist es im April 11 beim Fussball. Ohne Fremdeinwirkung bin mit dem Ball gelaufen und dann auf diesen draufgetreten, und habe dann einen Ausfallschritt gemacht.