Einleitung Teil 1: Kräfte sammeln, Hoffnung schöpfen 1 Erste-Hilfe-Strategien Teil 2: Informationen zu Depressionen 2 Depressionstest 3 Die Symptome einer Depression 4 Ursachen von Depressionen Teil 3: Die Depression überwinden 5 Ins Leben zurückkehren - aktiv werden 6 Gebrauchsanleitung für Gefühle 7 Häufige depressiv machende Gedanken Teil 4: Probleme bewältigen 8 Selbstachtung stärken 9 Selbstbewusstsein stärken 10 Mit Kritik umgehen lernen 11 Mit Problemen umgehen können 12 Umgang mit Perfektionismus 13 Depressionen vorbeugen Schlusswort
- Wenn das leben zur last wird leseprobe images
- Wenn das leben zur last wird leseprobe videos
Wenn Das Leben Zur Last Wird Leseprobe Images
Dr. Merkle sieht die Ursache hierfür in einem negativen Selbstbild. Wenn wir gering von uns denken, wenn wir andere für wichtiger halten, dann lassen wir denen auch den Vortritt und haben Angst, auf Ablehnung zu stoßen. Wir können nur dann selbstsicher auftreten, wenn wir davon überzeugt sind, dass wir es auch verdienen, respektvoll behandelt zu werden. Merkle zeigt weiterhin, wie man lernen kann, auf andere Menschen zuzugehen, mit Kritik und Ablehnung umzugehen, unberechtigte Forderungen abzuwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher zu vertreten. Ein Buch, das jedem eine große Hilfe sein kann, der sich privat und beruflich mehr durchsetzen möchte. Autoreninfo
Merkle, Rolf Dr. Wenn das leben zur last wird leseprobe videos. Rolf Merkle arbeitet seit mehr als 35 Jahren als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut in eigener Praxis. Mit seiner Arbeit und seiner Bücher hilft er Menschen, sich von selbstschädigenden und negativen Gedanken zu befreien, mehr aus ihrem Leben zu machen, ihre Probleme zu meistern und der Kapitän ihres Lebens zu werden.
Wenn Das Leben Zur Last Wird Leseprobe Videos
(Näheres unter (... ))
Alles, was Sie auf andere Gedanken bringt, ist gut. Tipp 4: Erlernen Sie ein Entspannungsverfahren. Ein Entspannungsverfahren hilft bei Grübelgedanken, innerer Unruhe, Angst und wenn Sie nicht einschlafen können. Wenn das Leben zur Last wird von Merkle, Rolf (Buch) - Buch24.de. Machen Sie davon Gebrauch. Ich empfehle Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Sie ist leicht und schnell zu erlernen. Wichtig zu wissen: Je öfter Sie die Gedankenstopp-Methode einsetzen, umso besser gelingt es Ihnen, damit Ihre Grübelgedanken zu stoppen.