B. mit Tomaten und Radieschen, oder Tomaten und Paprika, eine Low Carb Gemüsesuppe mit oder ohne Joghurt, Kürbis- oder Kohlsuppe mit Käse, sowie eine Low Carb Fischsuppe oder warum nicht, auch eine leckere Krabbensuppe. Sie eignen sich auch als völlig komplette Mahlzeit, beispielsweise zum Mittag – oder Abendessen bei einer Low Carb Diät. Vorteile von Low Carb Suppen
Suppen sind ideale Schlankmacher wenn sie nur richtig zubereitet werden, d. h., viel gesundes Gemüse und fettreduziertes Fleisch oder auch Fisch. Sie sind zum aufwärmen optimal, können auch eingefroren werden. Low Carb Suppen sind zum Abnehmen wirklich ausgezeichnet, da sie dem Körper wichtige Vitamine, Mineralstoffe und auch wertvolle Ballaststoffe liefern. Das Gemüse sollte für die Zubereitung der Low Carb Suppen immer frisch sein, so dass die wichtigen Nährstoffe nicht verloren gehen. Fertigsuppen aus der Dose oder aus dem Beutel sollten bei einer Low Carb Diät vermieden werden, da sie u. a. auch ungesunde Konservierungsmittel und Transfette enthalten.
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Low Carb gehört zu den beliebtesten Diäten um schnell und sicher abzunehmen. Diese Ernährungsform ist auf kohlenhydratarmes Essen ausgerichtet, d. h., dass man vorwiegend auf Nudeln, Reis, Brot und Teigwaren verzichtet und dafür mehr Milchprodukte, Gemüse, Fleisch und Fisch gegessen. Der Anteil an Kohlenhydraten sollte bei einer Low Carb Diät nicht höher als rund 40% sein, damit die Fettverbrennung im Körper optimiert wird. Die Low Carb Diät ist sehr eiweißbetont und mit etwas Kreativität auch durchaus sehr abwechslungsreich, was sich hervorragend auf wirklich leckere Low Carb Suppen auswirkt, die vor allem in einer kühlen Jahreszeit mehr als ideal zum Abnehmen sind. Machen Suppen schlank? Suppen bestehen in der Regel aus Wasser, Milch, Gemüse, Fleischextrakten, Fetten, Kochsalz, Fleisch oder Fisch. Man unterscheidet im Allgemeinen zwischen klaren oder gebundenen Suppen. Auch Nudeln, Spätzle und Kartoffelschnitz gehören mit zu den beliebtesten Zutaten der Suppe. Die meisten Kohlenhydrate sind in einem weißen Bohneneintopf enthalten, in einer Kartoffelcremesuppe, im Linseneintopf mit Wurst und auch in der chinesischen Wantan Suppe, die rund 60 KH vorzeigen kann.
Was ist deine Lieblings-Low-Carb-Suppe, die du an diesen kühlen Herbst- und Wintertagen genießen kannst? Ich habe so viele Favoriten, es ist schwer zu wählen.