"SHRED - Schlank in 30 Tagen! " - Ich will es wissen!!! Zitat von NochOhne32: Zitat von Britta: Zitat von xXMäusiXx:
Hallo
Ich bin eine stille Mitleserin und verfolge den Thread von Anfang an. Ich wollte eigentlich auch mit Shred anfangen, aber irgendwie ist das nix für mich. Ich mach seit knapp 1 Monat ca. jeden Zumba und wenn ich mich nicht vermessen habe, hab ich schon sehr viel Maß verloren. Wenn ihr möchtet kann ich euch ja mal meine Maße zeigen. Ich wünsch euch viel erfolg beim weiteren abnehmen
Liebe grüße
Mäusi
Klar dich mich würde es auf jeden Fall interessieren. Mich auch... mich auch...
Okay
Ein Tag bevor es los ging:
Unterbauchumfang: 135cm
Bauchumfang: 133cm
Oberbauchumfang (glaub ist auch Taille): 117cm
Hüfte: 128cm
*
Aktuell:
Unterbauchumfang: 131cm
Bauchumfang: 127cm
Oberbauch/Taille: 107cm
Hüfte: 127cm
Wie man sieht ich hab ordentlich zuviel Achso Unterbauch messe ich da wo der Bauch am dicksten ist dann am Bauchnabel und da ich einen dicken Oberbauch hab, halt Oberbauch/Taille.
Shred Schlank In 30 Tagen Erfolge Von
"SHRED - Schlank in 30 Tagen! " - Ich will es wissen!!! Huhu,
hab jetzt nicht alles gelesen. Seid ihr überzeugt von der DVD? Ich werde jedenfalls den Thread merken und schauen, ob ich mir die DVD nach der SS besorge
Weiter viel Erfolg!! lese seit paar tagen still mit
und jaaaa ich hab auch heute den DVD bestellt! und bin gespannt auf deine vorher nacher bilder
Zitat von NochOhne32: Zitat von Loui83:
Hallo Ihr Süßen...
Mal kurze Berichterstattung
Bin mehr oder weniger fleißig bei Level 2 (hab nach 4 mal das Level gewechselt, warum weiß ich auch niocht so genau), aber mit 3 warte ich noch... Ich muss sagen, die Liegestütze werde ich niemals richtig ohne schummeln schaffen, alles andere wird mit der Zeit ok. Die letzten 2 Tage hab ich nix gemacht, wir waren krank und heute bin ich auch noch nicht ganz fit, aber morgen gehts wieder weiter. Ich sag ja, Shred-schlank in 80 Tagen
Aaaaaber ich habe mein Kilo-Ziel fast erreicht, bin von 63, 8 auf 59, 8 runter und musste selber staunen auf meinen Wabbel-Hintern-Bildern, was man in kurzer Zeit mit Sport und anderer Ernährung schaffen kann!
Shred Schlank In 30 Tagen Erfolge In Usa
Ausprobiert: "30 Day Shred" - In einem Monat zur Wunschfigur? |
Aktualisiert am 29. 05. 2015, 06:07 Uhr
Traumbody in 30 Tagen – solchen Versprechen schenke ich gewöhnlich kein großes Vertrauen. Belehrt mich die berüchtigte US-Trainerin Jillian Michaels eines Besseren? Eines zumindest ist gleich klar: Ihr bekanntestes Workout "30 Days Shred" ist hart genug, um vielleicht doch zu funktionieren. Ich habe es ausprobiert. Zehn Kilo weniger in 30 Tagen und das mit nur 20 Minuten Sport täglich: Klingt zu schön, um wahr zu sein. Eine kurze Recherche im Internet zeigt allerdings: Jillian Michaels, die als Trainerin bei der US-Version von "The Biggest Loser" berühmt wurde, hat mit ihrem Workout "30 Day Shred" viele überzeugt. Die Testberichte fallen meist sehr positiv aus. Dem kann ich mich anschließen – auch wenn Michaels ihr Versprechen am Ende nicht halten wird, ja unmöglich halten kann. Fit per 20-Minuten-Workout Normalerweise mag ich keine anstrengenden Sportarten. Ich bin eher so der Läufer oder auch mal nur der Geher.
Shred Schlank In 30 Tagen Erfolge In Der Pre
Irgendwie stört mich ein wenig beim 30 Days Shred, dass ich keine "offizielle" Info finde. Auf jeden Fall viel Spaß dabei! Ich finde gerade die Kürze toll: man kann's mal eben und zwischendurch machen und die Langweile kann gar nicht aufkommen, denn es ist schnell vorbei Shred - Schlank in 30 Tagen Beitrag #6 Da bin ich auch mal gespannt, wie es bei dir läuft. Hast du in deinem sonstigen Alltag auch was verändert (Ernährung/Bewegung) oder wird das Endergebnis zum Großteil von 30-Day-Shred beeinflusst sein? trinchen784 Themenersteller Shred - Schlank in 30 Tagen Beitrag #7 Ich mach jeweils 10 Tage ein Workout. Auf der DVD steht das 20 min pro Tag reichen und daher geh ich von einem Workout pro Tag aus. Ich habe ein wenig meine Ernährung verändert. Aber erstmal sehen ob ich das mit der Ernährung auch so durchhalte. Versuche auch noch zusätzlich 3x de Woche 30-60 min Ausdauer zu machen. Mir geht es hauptsächlich bei dem Workout um die Reduzierung des Bauch- und Beinumfangs. Denn bei einer "normalen" Diät verliert man zwar Kilos und auch ein paar Zentimeter Umfang, aber es wird nicht fest und definiert und das versuche ich damit zu erreichen.
Shred Schlank In 30 Tagen Erfolge Achievements
Die Muskulatur darf nicht krampfen. Heute bin ich mit meiner Lauf- und Shredeinheit schon fertig Tag 7 vom Shred und beim Laufen eine Pace von 8 Minuten gehabt auf 5, 5km *freu* Shred - Schlank in 30 Tagen, shredden die 2. Beitrag #977
Sobald ich merke, dass ein Seitenstich sich anbahnt, atme ich bewusst durch die Nase ins Zwerchfell ein und durch den Mund wieder aus. Die Muskulatur darf nicht krampfen. Das werde ich heute mal so versuchen. Wenn ich jetzt so drüber nachdenke, bin ich mir ziemlich sicher, dass ich oft falsch atme. Wenn ich an den Anfang denke, also zu Beginn von Level 1, da wars auch oft so (aber hald nie so extrem wie bei den Level 2-Übungen). Das hat sich aber dann gegen Ende gelegt, vielleicht auch, weil ich bewusster auf die Atmung geachtet hab. Beitrag #978 So, neben joggen habe ich heute noch das Tone It Up Sunkissed Abs Workout, Tag 2 der 30-Day-Butt-Challenge und ein zweites Mal die Aphrodite von Freeletics. Bei den schönen Namen muss man doch in Sommerlaune kommen.
Shred Schlank In 30 Tagen Erfolge Langer Atem
Level 1 Level 1 mit Jumping Jacks und Liegestützen hat mir anfangs einiges abgefordert und mir den Schweiß ins Gesicht getrieben. Man muss aber dazu sagen, dass ich ein echter Sportmuffel bin und selbst vom Treppensteigen manchmal Muskelkater bekomme.? Dennoch waren die Übungen irgendwie für mich zu meistern und nach einer Woche konnte ich bereits spüren, dass mein Körper an einigen Stellen fester wurde. Außerdem hatte ich mehr Kraft und war immer weiter motiviert, das Programm durchzuziehen. Dennoch wurden die Übungen nach ein paar Mal ziemlich monoton, da man jeden Tag dasselbe macht, nach zehn Tagen startet man dann aber ja mit einem neuen Video. Level 2 Hier gehst du anfangs nochmal neu an deine Grenzen. Ich musste das Training zu Beginn von Level 2 jedoch leider abbrechen, da ich zu dieser Zeit massive Knieprobleme hatte. Übrigens ein wichtiger Punkt: Wenn du schnell Schmerzen in den Knien bekommst und sie nicht zu stark belasten darfst, solltest du vielleicht lieber die Finger von Shred lassen.
Vor allem könnten in so einer Gruppe auch Erfahrungen damit ausgetauscht werden, welche sonst noch gut - vielleicht sogar besser- sind, oder welche man im Anschluss noch "dranhängen" könnte. Interessant wäre auch, wenn schon welche mit Erfolgen in die Gruppe eintreten würden! Eure Erfahrungen pushen sicher noch zusätzlich! :bigsmile:
Also: Wer hat Lust mitzumachen? Liebe Grüße! 0
Neben Ratgebern und Neuheiten versorgt der Newsletter dich und deine Familie auch mit Gewinn- & Mitmachspielen. Die besten Deals am Spiele Max Black Friday
Sichere dir auch dieses Jahr die besten Black Friday Rabatte auf das umfangreiche Spielzeugsortiment von Spiele Max. Sobald die Black Week startet, wirst du bei uns alle Aktionen und Gutscheine finden, mit denen du dir am Black Friday Spiele Max Produkte zum Schnäppchenpreis sichern kannst. Im letzten Jahr gab es satte 40% Rabatt auf Spielzeug. Wenn du den Black Friday nicht verpassen möchtest, dann registriere dich für den COUPONS Gutscheinwecker und du wirst sofort informiert, sobald ein neuer Spiele Max Gutschein für dich verfügbar ist! Du bist bei der Suche nach Spiele Max Gutscheincodes nicht fündig geworden? Es kommt vor, dass man einfach keinen passenden SpieleMax Gutschein für sich entdeckt. Doch das ist kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Diese zwei Optionen könnten dir weiterhelfen:
Unsere abgelaufenen Gutscheincodes behalten wir noch 14 Tage nach Ende ihrer Laufzeit auf unserer Seite.
Spiele Max Black Friday
Black Friday Spiele Max Deals und Angebote mit hohen Rabatten Schauen Sie sich die neuen Spiele Max Black Friday Deals an und profitieren Sie von hohen Rabatten! Auf finden Sie eine Zusammenstellung von vielen Aktionen und zugehörigen Angeboten von Spiele Max während des Black Friday 2021. Wann immer wir einen neuen Blackfriday Deal entdecken, veröffentlichen wir ihn sofort auf unserer Website. Haben Sie während des Black Friday nicht Ihr perfektes Angebot finden können? Der große Sale mit Rabatten geht am Montag mit den Cyber Monday Spiele Max Deals weiter! Melden Sie sich jetzt für den Spiele Max Newsletter an, um als Erste/r auf dem neuesten Stand von dem Prospekt und großartigen Aktionen von Spiele Max zu sein. Für mehr Informationen über die (online) Prospektangebote und die Öffnungszeiten von Spiele Max Geschäften finden Sie auf Spiele Max website.
Spiele Max Black Friday 2021
Zu diesem Zeitpunkt können Sie gleichzeitig Gutschein und andere Rabatte erhalten. Oder Sie können bis zu 30 verschiedene Angebote auf durchstöbern. Bietet SPIELE MAX Gutschein? Es werden Gutschein in Mai 2022 für Sie bereitgestellt. Heute, 30 Gutschein von SPIELE MAX sind für Sie gesammelt. Sie können bis zu 77% sparen, wenn Sie den Rabatt heute nutzen. Wenn Sie sich für einen Kauf entscheiden, sollten Sie die angezeigte Liste noch einmal überprüfen und dann den Vorteil von SPIELE MAXRabattcode nutzen. Wie oft postet SPIELE MAX neue Coupons? Kommen Sie zu SPIELE MAX, um jeden Monat neue Gutschein zu finden. Am Ende der Saison wird immer eine Räumungsaktion vorbereitet. Aufgrund der besonderen Tage und der Verkaufssaison werden wir Gutschein häufiger aktualisieren. Um die neuesten Gutschein zu erhalten, sollten Sie sich für die Mailbox von SPIELE MAX anmelden.
Spiele Max Black Friday 2022 Ads
Du findest sie unterhalb der aktuellen Coupons. Diese funktionieren manchmal trotz Ende ihrer Laufzeit noch, also lohnt es sich stets sie auch zu testen. Mit einer Anmeldung für den COUPONS Gutscheinwecker verpasst du von nun an keinen Spiele Max Gutscheincode mehr. Gibt es einen neuen Spiele Max Rabatt, wirst du per E-Mail benachrichtigt. Online-Shops für die ganze Familie
Egal ob Spielspaß jeglicher Art, Kinderklamotten oder Essenzielles für Schwangere. Mit unseren Kategorien Spielzeug, Babymode & Kindermode und Familie & Kind sind Rabatte beim Einkaufen für die Liebsten gesichert. Freude und Vergnügen für die ganze Familie zum kleinen Preis sind gesichert mit einem aktuellen:
Aktuelle Spiele Max Gutscheine und Rabatte im Überblick
Rabatt
Gutscheindetails
Gültigkeit
5€
19. 2022
70%
09. 2022
52%
25. 2022
40%
08. 2022
3, 50%
Diese Aktionen könnten dir auch gefallen:
10% Modbrix Rabattcode für das ganze Sortiment
Zum Code ❯
20% myToys Rabattcode für Sommermode
5% Lingufino Gutscheincode für Neukunden
Zum Code ❯
Spiele Max Black Friday Deal
Ihr Endpreis wird dann auf Ihrer Zahlungsseite angezeigt. Alle 30 SPIELE MAX Gutschein warten auf Sie. Behalten Sie einfach Coupert im Auge. Wie kann man bei SPIELE MAX mehr sparen? Wie kann ich SPIELE MAX kontaktieren? SPIELE MAX möchte den Kunden ein besseres Einkaufserlebnis bieten und bietet daher einen 24-Stunden-Online-Dienst für den Kundendienst an, um den Kunden zeitnah Beratungsdienste anbieten zu können. Für häufige Fragen vieler Kunden oder Probleme mit Gutschein gibt es auch entsprechende Antworten im FAQ-Bereich von oder in anderen Abschnitten. Kunden können auf der Schnittstelle für allgemeine Fragen von prüfen, ob es einen Fragetyp gibt, den sie konsultieren möchten, um die entsprechende Frage zu überprüfen. Wie viele SPIELE MAX Online-Coupons sind erhältlich? Damit SPIELE MAX kostenlos liefern kann, richten Sie mit Gutschein einen vollen Rabatt mit einem anderen Betrag und ohne festgelegtes Schwellenwertangebot ein. Sie können auch die Anzahl der Rabattcode von SPIELE MAX prüfen, die derzeit in verfügbar sind.
Gilt nicht auf Bücher. Gültig im Online Shop. Seid schnell, gilt natürlich nur solange der Vorrat reicht!