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Akupressur Selbstbehandlung Pdf Version
Stand: 06. 05. 2020 14:10 Uhr
Akupunktur ist eines der bekanntesten Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin. Für chinesische Heilkundler bedeutet Gesundheit, dass die Lebensenergie "Qi" ungehindert auf Leitbahnen fließen kann, wenn sich diese Energie staut, werden Menschen krank und leiden unter Schmerzen - so die Vorstellung. Akupressur selbstbehandlung pdf.fr. Akupunktur ist die wohl bekannteste Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Akupunktur: Nadelstiche gegen Schmerzen
Laut einem Beitrag im Fachmagazin " Journal of Acupuncture and Meridian Studies " gibt es keine einheitliche wissenschaftliche Theorie, wie Akupunktur genau wirkt. Vermutlich wird durch die Stimulation der Nadel die Durchblutung gefördert und Stoffe wie Enkephaline ausgestoßen. Das blockiert die Weiterleitung von Schmerzsignalen an das Gehirn. Und kommt dort kein Signal an, empfinden wir auch keinen Schmerz. Längerfristig soll es durch Akupunktur zu Neuverschaltungen innerhalb des Nervensystems kommen, sodass der Schmerz gar nicht mehr oder anders wahrgenommen wird.
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Selbstbehandlung
Eine Akupressur-Selbstbehandlung kann Arthroseschmerzen deutlich lindern und die Alltagsfunktion verbessern. Spezielle Punkte treffen müssen die Patienten dazu nicht. Veröffentlicht: 18. 04. 2018, 07:02 Uhr
ANN ARBOR. Akupressur - Gesundheits-Prämien. Mittels einer selbstangewandten Akupressurtechnik können Patienten mit Kniegelenksarthrose ihre Beschwerden lindern, doch es kommt nicht auf die Akupunkte an, wie Dr. Lydia Li und Mitarbeiter von der Universität in Ann Arbor festgestellt haben. Die Forscher hatten sich für die Akupressur entschieden, da Schmerzpatienten diese im Gegensatz zur Akupunktur an sich selbst anwenden können. Die Akupressur könnte daher eine einfache und kostengünstige Methode sein, um auch die Schmerzen bei einer Osteoarthrose zu lindern, schreiben sie. An ihrer randomisiert-kontrollierten Studie nahmen 150 Patienten über 65 Jahren teil, die per Zufall in drei gleich große Gruppen eingeteilt wurden: Eine erhielt weiterhin nur die bisher übliche Behandlung (Kontrollgruppe), eine weitere wurde instruiert, an sich selbst eine Akupressur vorzunehmen, die übrigen bekamen ein Scheinakupressurtraining ( Arthritis Care & Research 2018; 70 (2): 221–229).
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Verspannte Muskelfaserbündel (Hartspann) und Triggerpunkte können auch mit Hilfe von bildgebenden Verfahren der Elastographie dargestellt werden, die Unterschiede zwischen Triggerpunkten und dem umliegenden Gewebe aufzeigen. Diese wurde in wissenschaftlichen Studien durch die Ultraschall -Elastographie (elastografische Sonografie) aufgezeigt, insbesondere durch die Vibrations-Sonografie, bei der zusätzlich zur Doppler- bzw. Duplex-Sonografie eine externe Vibrationsquelle eingesetzt wird. [4] Hartspannstränge können auch durch die Magnetresonanz -Elastographie nachgewiesen werden. [5] Der vermutete Zusammenhang zwischen Triggerpunkten und sogenannten "übertragenen Schmerzen" andernorts blieb jedoch trotz des Einsatzes von bildgebenden Verfahren vollkommen unklar. Akupressur selbstbehandlung pdf version. [6]
In einer Übersichtsarbeit von 2015 kam eine Arbeitsgruppe zu dem Schluss, dass myofaszial ausgelöste Schmerzen basierend auf Triggerpunkten eine reine Erfindung seien und keine wissenschaftliche Grundlage haben. [7] Daraufhin erschien in der Zeitschrift Journal of Bodywork & Movement Therapies, dem offiziellen Organ verschiedener Therapiegesellschaften einschließlich The National Association of Myofascial Trigger Point Therapists USA, [8] eine umfangreiche Zurückweisung dieser Kritik.
Die TCM basiert auf der grundlegenden Theorie des dynamischen Gleichgewichts zwischen Yin und Yang, aus dem die Lebensenergie Qi entsteht und der Theorie der 5 Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser), die in einem Regulationskreislauf verbunden sind. Zu diesen 5 Elementen werden Jahreszeiten, klimatische Einflüsse, Geschmäcker, Himmelsrichtungen und Uhrzeiten, sowie Organe, Energieflüsse entlang von Energie-Leitbahnen, Wirkungen von Akupunkturpunkten, Körperfunktionen und Emotionen zugeordnet. Die Energie-Leitbahnen – Meridiane
Auf sogenannten Akupunktur-Puppen werden Abschnitte von Haupt-Leitbahnen und darauf liegenden Akupunkturpunkten dargestellt. Die Energie Qi fließt auf den 12 sogenannten Haupt-Leitbahnen beidseitig gleich über unseren Körper. Akupressurpunkte-Liste - Schnelle Hilfe bei Alltagsbeschwerden. Auf diesen Haupt-Leitbahnen, auch Energie-Leitbahnen oder Meridiane genannt, befinden sich die sogenannten Akupunkturpunkte. Diese Punkte sind mit den Akupressurpunkten identisch. Sie werden in der Chinesischen Medizin als Zugänge zu den Energieflüssen betrachtet und als "Loch" bezeichnet.
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