Man sagt ja 3500 kcal sind knapp 500g Körperfett. Wenn man an einem Tag 10. 000 kcal isst, müsste man ja voll zunehmen. Aber an einem Tag geht das doch gar nicht oder? 7 Antworten
Natürlich geht das an einem Tag. Nix desto trotz ist das lediglich knapp über ein Kilogramm Fett, verteilt auf den ganzen Körper. Man wird also nicht nach einen solchen Tag optisch groß viel sehen, außer direkt nach dem Essen an der prallen Wampe, bis der Kram im Darm ist. Nimmt man von einer fressattacke zu de. "Zunehmen" tut man ja erstmal direkt, immerhin ist die Nahrung in dem Zeitpunkt erstmal im Körper, sprich im Magen-Darm-Trakt. Bei Entleerung nimmt man also eher nicht wieder alles ab. Nicht unbedingt. Der Körper reagiert auf plötzlichen Anstieg der Energie zufuhr mit einer nahrungs Thermogenese (wahrscheinlich falsch geschrieben). Das bedeutet die Effizienz der Energieaufnahme verschlechtert sich. PS: eine gewichtszunahme kann man erst nach einigen tagen beurteilen, ist ja klar wenn man 2 kg ist dass man danach 2 kg schwerer ist
Hi Skarsgardian4,
tatsächlich geht das.
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Fressattacken gehen fast immer einer Diätphase voraus. Das Vermeiden von bestimmter Nahrungsmittelgruppen, Kalorieneinschränkungen und lange Zeiträume ohne Essen kann für einige Zeit funktionieren und gut gehen. Jedoch eines Tages wird dein Körper rebellieren, weil du gegen ihn kämpfst und deinen Körper in den Überlebensmodus versetzt hast. Dieser Überlebensmodus verursacht diesen tiefen Drang und das Verlangen, große Mengen an Nahrung zu essen. Nimmt man von einer fressattacke zu deutsch. Dieses Verlangen ist eine normale Reaktion deines Körpers und deines Gehirns, um sicherzustellen, dass du isst. Denn dein Körper ist hungrig und braucht Nahrung, um zu funktionieren und zu überleben. Schlussfolgerung - Das Verlangen manipulieren dich zu Essattacken Du weißt nun, dass der Grund für deine Essattacken nicht in erster Linie die Bewältigung deiner Probleme ist, sondern das unangenehme Verlangen zu beseitigen. Wenn du eine Fressattacke hast, verschwindet dieses unangenehme Verlangen für eine kurze Zeit und du wirst vielleicht sogar etwas Freude empfinden.
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Egal ob Mann oder Frau, unabhängig vom Alter. Das was man an 1-2 Kilo in der Woche abgenommen hat ist nichts als Wasser und Muskeln. Das Fett bleibt, weshalb es viele schwer haben. 1 Kilo Fett baut man in 2 bis 3 Wochen ab. Bei stetiger Bewegung kann der Körper es leichter verbrennen. Zudem sind 37kg für eine Frau sehr sehr kritisch. Du bestraft dich momentan dafür, dass du nicht stark genug warst durchzuhalten. Das ist für dich ein Erfolg, wenn du durchhält. Du solltest wissen, dass es Regler in deinem Gefirn sind, die die Belohnung beim Fasten ankurbeln. Fressattacken- was ist der wahre Grund dafür?. Botenstoffe werden ausgeschüttet die dich für das Fasten Belohnen. Gleichzeitig steht dein Körper unter großem Stress, weil er Nährstoffen braucht die Überlebensnotwendig sind. Ich bin kein Therapeut aber es gibt bestimmt etwas was die Belohnung in deinem Kopf ankurbeln was nichts mit Essen oder Aussehen zu tun hat. Vielleicht konzentriert du dich erstmal darauf und suchst dir Hilfe. Dein Gewicht ist sehr kritisch. Dein Kommentar tut aber gar nichts zur Sache.
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Von daher kann ich mich Günther nur anschließen und dir raten deutlich mehr zu essen und zwar TÄGLICH! Mit dem Jojo-Effekt wirst du dann auch leben müssen, denn schließlich denkt dein Körper gerade das ne Hungersnot ausgebrochen ist und wird erstmal alles für die nächste Bunkern! Nimmt man von einer fressattacke zu wetten. Nach nem Monat bist fu im Krankenhaus, egal ob mit oder ohne Süßigkeiten... viel spaß am Tropf und in der Essklinik...
Süßigkeiten haben auch Kalorien. Die mußt du dazurechnen
Hängt von Stoffwechsel ab und von dem was du sonst noch am Tag so machst.
Es gibt Formen der Pille, die keine derartige Attacken bei dir auslösen könnten. Du kannst also umsteigen oder dich für das Absetzen der Pille entscheiden. Hat das alles noch nicht geholfen? Wenn das bis jetzt alles nicht hilft, nicht verzagen: Es gibt noch mehr Optionen! Option 1: Professionelle Hilfe Zum einen kannst du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, d. h. zu einem Arzt oder Psychotherapeuten gehen und deine Probleme mit dem Essen schildern. Hinter den Fressattacken können nämlich auch eine Depression oder Essstörung stecken. Wie ist es möglich das ich nach einer Fressattacke nicht zunehme? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Das kann stellenweise schwierig sein einen Platz zu kriegen, also melde dich falls du eine Anleitung gebrauchen kannst um schneller einen guten Therapeuten zu finden via Kontakt oder schreib auf eine Email zurück. Option 2: Zu lange & zu hart diätet mit zu viel Sport Vielleicht hast du aber auch zu hart und zu lange diätet und dein Körper zeigt dir einfach, dass jetzt eine Pause angesagt ist. Das tritt meistens bei Sportlern auf, die lange diätet haben und dabei viel Sport gemacht haben.
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