Published on: 30 Dezember 2015 - Written by: Jan
Schäfchen zählen, warme Milch trinken, ein Buch lesen…Manchmal will einfach gar nichts helfen, um endlich einzuschlafen. Wussten Sie schon, dass es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um die Chance auf eine angenehme Nachtruhe zu erhöhen? Mit den sechs praktischen Tipps ist Ihnen ein erholsamer Schlaf so gut wie sicher! Halten Sie sich an ein festes Schlafschema und ein Ritual
Wenn Sie immer um eine bestimmte Zeit ins Bett gehen und um dieselbe Zeit aufstehen, werden Sie besser schlafen. Auf diese Weise gewöhnt sich der Körper an einen festen Rhythmus. Sie sollten auch am Wochenende nicht zu sehr von diesem Schema abweichen, indem Sie Nächte durchmachen oder bis mittags schlafen. Genau das scheint der Grund dafür zu sein, dass 39% aller Menschen an Sonntagen schlechter schlafen als sonst. Sorgen Sie darüber hinaus für ein immer wiederkehrendes Ritual vor dem Schlafengehen. Wenn Sie jeden Abend lesen, duschen oder eine Viertelstunde beruhigende Musik hören, geben Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist das Signal, dass es Zeit zum Schlafengehen ist.
Eine Angenehme Nachtruhe Baldrian
Für eine angenehme Nachtruhe
Darum sollten Sie eine Zitrone neben Ihr Bett legen
Warum Sie jeden Abend ein paar Scheiben Zitrone neben Ihrem Bett platzieren sollten
© Krasula / Shutterstock
Es ist eine ungewöhnliche Methode, um die Schlafqualität zu verbessern, aber sie hilft: Eine halbe Zitrone neben Ihrer Schlafstätte wirkt wahre Wunder. Halten Sie für Blödsinn? Wir klären auf! Entspannungsübungen, Kräutertees, ein Vollbad oder Handyverbot – jeder hat sein eigenes Einschlafritual. Forscher:innen haben jetzt eine Möglichkeit gegen Einschlafstörungen gefunden, die extrem einfach umzusetzen ist: eine Zitrone und etwas Salz reichen dafür vollkommen aus. Zitronenscheiben und Salz neben dem Bett für den erholsamen Schlaf
Das abendliche To-do ist einfach: Die Zitrone wird in Scheiben geschnitten und auf einen Teller gelegt. Auf die Scheiben streuen Sie etwas Salz – das war's. Den Teller stellen Sie dann, bevor Sie sich zum Schlafen hinlegen, neben Ihr Bett. So weit, so gut. Jetzt müssen Sie nur noch die wohltuenden Wirkungen über sich ergehen lassen...
Ich Wünsche Dir Eine Angenehme Nachtruhe
:-)
Ich wollte nur mal...
von TheBF
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 02. 09. 2006, 10:50
Sie betrachten gerade Senchi wnscht euch eine angenehme Nachtruhe....
Eine Angenehme Nachtruhe Forte
Reverso Übersetzungswörterbuch Deutsch-Englisch, um angenehme Nachtruhe und viel andere Wörter zu übersetzen. Ergänzen Sie die im Deutsch-Englisch Collins Wörterbuch enthaltene Übersetzung des Wortes angenehme Nachtruhe. Dazu suchen Sie in anderen Übersetzungswörterbüchern: Wikipedia, Lexilogos, Oxford, Cambridge, Chambers Harrap, Wordreference, Collins, Merriam-Webster... ©2022 Reverso-Softissimo. All rights reserved.
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Ferienanlage Bayern Am See Wikipedia
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Ferienanlage Bayern Am See Friedrichshafen
Ferienanlage auf dem Wasser ist bayernweit einmalig. In: Werner Falk, 19. November 2018, abgerufen am 3. Dezember 2018. Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Lage von Kleinem Brombachsee, Igelsbachsee und Großem Brombachsee auf dem BayernAtlas
Infos zum Tauchen im Brombachsee ( Memento vom 8. Ferienpark Bayern | Riesige Auswahl!. März 2016 im Internet Archive)
Wasserwirtschaftsamt Ansbach
Zweckverband Brombachsee
Das Fränkische Seenland – Impressionen
Tourismusverband Fränkisches Seenland
zuzuku – Skulpturen im öffentlichen Raum- Informationen zu Skulpturen an den Brombachseen
Geschichte des Brombachsees
Pegelstände am Hauptdamm ab 2006
Stauseen des Fränkischen Seenlands
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