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Birnenquark Mit Nüssen Rezept | Eat Smarter
Nuss-Quark Rezept mit Weihnachtsgewürz
Unser Fitness-Rezept ist aufgrund des hohen Casein-Proteingehalts durch den Magerquark besonders beliebt als Abend-Snack (Nicht-Time-Snack) vor dem zu Bett gehen - nicht nur zur Weihnachtszeit. Die enthaltenen Nüsse liefern besonders viele Omega-3 Fettsäuren. Um mehr Geschmacksvielfalt bzw. Variationen zu erhalten, empfehlen wir die Zubereitung mit unseren Aromatropfen. Hier stehen Ihnen in der Regel unzählig verschiedene Geschmacksrichtungen zur Verfügung, die man u. a. Magerquark mit nüssen. auch für die Zubereitung von Protein-Shakes, Protein-Pfannkuchen oder Waffeln benutzen kann. Zubereitungszeit: 2 Minuten
Die Zutaten für eine Portion:
250g Magerquark
100ml Magermilch (0, 3% Fett)
10g je Mandeln, Haselnüsse
5g je Walnüsse, Paranüsse
1-2g Zimt
1g Lebkuchengewürz
1g Spekulatiusgewürz
Süßstoff nach Bedarf
Folgende Küchengeräte müssen zur Verfügung stehen: Schüssel, Löffel
Und so wird es gemacht: Geben Sie in eine Schüssel den Magerquark. Anschließend fügen Sie die Milch hinzu.
Quark-Bowl Mit Früchten Und Nüssen
Die Nüsse grob hacken. Die Butter mit 1-2 EL Zucker leicht karamellisieren lassen und die Nüsse unterrühren. Vom Feuer nehmen, mit Zimt verfeinern und auf Backpapier ausgebreitet auskühlen lassen. Nochmals grob hacken. 2. Die Birnen schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und die Vierteln in kleine Würfel schneiden. Quark-Bowl mit Früchten und Nüssen. Mit dem Zitronensaft und der Hälfte vom ausgeschabten Vanillemark vermengen. 3. Die Sahne mit dem restlichen Zucker steif schlagen und mit der restlichen Vanille unter den Quark ziehen. Auf Gläser verteilen und darauf die Birnen verteilen. Mit den Nüssen bestreuen und servieren.
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