Phobius hat geöffnet! Unser Zentrum ist während der
Covid-Pandemie durchgehend für Sie erreichbar. Wir bieten auch
Online-Therapie
an. Was ist Agoraphobie? Unter Agoraphobie oder Platzangst versteht man die Angst davor,
sich in Situationen zu begeben, in denen eine Flucht schwierig,
langwierig oder peinlich sein könnte. Dazu gehören Kaufhäuser,
offene, weite Plätze, Flugzeuge, U-Bahnen, Konzerte,
Theateraufführungen oder Vorträge. Auch weit von zu Hause
entfernt zu sein stellt oft ein großes Problem dar. Die
schlimmste Vorstellung für Betroffene ist, in solchen
Situationen eine Panikattacke zu bekommen und Symptomen wie
Übelkeit, Schwindel oder Atemnot hilflos ausgeliefert zu sein. Deswegen meiden sie viele Orte oder suchen sie nur noch mit
einer Begleitperson auf. Bei starker Ausprägung kann oft nicht
einmal mehr die eigene Wohnung verlassen werden. Wie entsteht eine Agoraphobie? Vogelphobie | Phobius - Zentrum für Angst, Panik & Phobien. Die Gründe für die Entstehung dieser Angst sind vielfältig und
lassen sich selten auf einen einzigen Auslöser reduzieren.
- ᐅ Angst vor Vögeln - Schluss-mit-Panik.de
- Vogelphobie | Phobius - Zentrum für Angst, Panik & Phobien
ᐅ Angst Vor Vögeln - Schluss-Mit-Panik.De
Eine Phobie ist eine intensive, übertriebene Angst vor einer bestimmten Situation oder Sache. Es gibt viele Arten von spezifischen Phobien und jede hat einen einzigartigen Namen, der aus dem Griechischen stammt. Die Angst vor Vögeln wird Ornithophobie genannt. Phobien sind eine der häufigsten Angststörungen. Das National Institute of Mental Health (NIMH) schätzt, dass über 12 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten irgendwann in ihrem Leben eine spezifische Phobie erleben. Wenn Sie an Ornithophobie leiden, empfinden Sie möglicherweise intensive Angst, wenn Sie an Vögel denken oder sich in ihrer Nähe aufhalten. Lesen Sie weiter, um mehr über Ornithophobie, ihre Symptome und wie man damit umgehen kann, zu erfahren. Was verursacht Ornithophobie? Phobien können sich in jedem Alter entwickeln, auch wenn sie oft in der Kindheit entstehen. Was genau bestimmte Phobien verursacht, ist noch unklar. Einige mögliche Ursachen können unter anderem sein:
Persönliche Erfahrungen. ᐅ Angst vor Vögeln - Schluss-mit-Panik.de. Wenn Sie einen bestimmten Vorfall oder eine negative Erfahrung mit Vögeln hatten, wie z.
Vogelphobie | Phobius - Zentrum Für Angst, Panik & Phobien
Meiden Sie deshalb etwa bestimmte Urlaubsländer, oder auch den Speicher? Wie oft tun Sie etwas nicht, was Sie ohne Insektenphobie tun würden? Es ist Frühling, die Vögel haben schon lange fertig gebrütet und die Küken sind bereits flügge. Es …
Eine Insektenphobie mildern - so geht es
Sie wissen nun mehr über sich. Jetzt erfahren Sie mehr über Insekten. Besorgen Sie sich aus der Bücherei Bücher über Insekten. Immer wenn Sie sich verspannen, versuchen Sie, sich zu entspannen, tief durchzuatmen und die Bücher weiter durchzublättern. Wenn Sie die Bücher durchgeblättert haben und sich an den Anblick gewöhnt haben, machen Sie mit Filmen weiter. Leihen Sie sich Dokumentarfilme aus der Bücherei aus. Denken Sie immer wieder daran, dass Sie sich entspannen. Atmen Sie immer wieder tief durch. Nun suchen Sie im nächsten Sommer eines dieser Tierchen. Gehen Sie zuerst in einen Abstand, den Sie angenehm finden. Dann verringern Sie ihn langsam, indem Sie sich immer wieder entspannen und Ihre Atmung vertiefen.
Im Laufe der Behandlung erfahren Sie, was genau Angst ist, wie sie
entsteht und warum sie zu einem ständigen Begleiter wurde. Zudem
lernen Sie effektive Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie
(KVT) kennen, mit denen Ihre Angst bald der Vergangenheit angehört. Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine speziell für Ängste
geeignete Therapie und erfordert Ihre aktive Mitarbeit. Am
effektivsten wirkt sie, wenn sie auf Ihre individuelle
Agoraphobie zugeschnitten ist und wenn Sie die gelernten Methoden
regelmäßig üben. Diese umfassen körperliche Beruhigungstechniken,
geistige Strategien und Verhaltensübungen und helfen Ihnen,
erfolgreich gegen Ihre Agoraphobie vorzugehen. Erste Einheit Kennenlernen, Exploration 2. bis 3. Einheit
Wissensaufbau, Angstmodell erstellen
4. bis 5. Einheit
Erlernen der Techniken zur Angstbewältigung, Entspannungsübungen
Ab der 6. Einheit (Virtuelle) Exposition, Strategien erproben Letzte Einheit Abschlussgespräch und Erfolgsplanung für die Zukunft Eine Agoraphobie verschwindet nicht von alleine -
im Gegenteil, sie kann im Laufe der Zeit schlimmer werden und
vielfältige Folgeerkrankungen nach sich ziehen.