Ich entschied mich also für ganz normale Straßenschuhe und auf ging es. Die erste Runde einfach mal lostrotten und schauen, was die Zahlen wirklich sagen (Höhenmeter, Kilometer) und danach einen Plan für die kommenden Stunden machen. Mondschein Waldautobahn
Die Strecke führt zu Beginn ein teilgesperrte Kreisstraße hinauf und dann in den Wald. Die ersten Runden noch ohne Stirnlampe wurde es dann aber schnell dunkel. Außerhalb des Waldes hatte man dann einen wunderschönen Blick auf das Läuferzeltlager mit einem Fast-Vollmond. Die Strecke war übrigens im Dunkeln mit so kleinen batteriebetriebenen Teelichtern toll beleuchtet. Eine Lampe brauchte man trotzdem, aber eine super Atmosphäre. 3. G1 Grüngürtel Ultra, Köln. Nach der ersten Runde standen 3, 3km mit rund 50 Höhenmetern in etwas mehr als 20min auf der Uhr und ich entschied mich den ursprünglichen Plan komplett über den Haufen zu werfen. 🙂
Irgendwie hatte ich keine Lust zu wandern oder langsam zu machen, also lief ich einfach einfach durchgehend (auch den Berg hinauf).
Grüngürtel Ultra 2020 Tickets
2020 - entfallen
9. i - Lauf Gelnhausen, 26. 2020 - entfallen
Lauf für Inklusion
20, 0 km
10, 0 km
41. Harzquerung, 25. 2020
10. Duathlon Dreieich, 21. 03. 2020
44. Rund um den Winterstein, Friedberg 14. 2020
18. Frankfurter Mainova Halbmarathon, 8. 2020
Grün
21
1:47:54
1996
M45
241
2:06:39
3712
490
2:17:11
1505
W55
65
Marburger Lahntallauf, 29. Episode78: Den Grüngürtel enger schnallen – LaufenLiebeErdnussbutter. 2020
42, 2
4:25:16
44
12
Halbmarathon, Funchal, 19. 2020
2:09:03
82
20. 50 km Ultramarathon RTL Rodgau, 25. 2020
50
5:04:53
272
42
5:11:58
295
40
3:31:57
427
M50
91
30
3:04:00
185
W50
43
Jörgs Geburtstags-Ultra, Otzberg/Habitzheim 11. 2020
45, 36 km
570
5:12:00
11
1
Der G1 Grüngürtel-Ultra-RUN ist ein 63 km langer Lauf, der jedes Jahr Anfang Februar auf dem ausgeschilderten G1 Grüngürtelweg rund um die schönste Stadt der Welt durchgeführt wird – in Köln. Nach der Erstauflage in 2018 mit 100 Teilnehmern waren es im Vorjahr bereits 150 Laufverrückte, die nach einem Marathon noch einen Halbmarathon on top gelaufen sind. Cornelia Türk vom TV Refrath running team war nach dem Trainingslager in Nordholland gut vorbereitet und spulte die 63 km wie ein Uhrwerk in 5:52:17 Stunden ab. Sie lief als 18. Grüngürtel ultra 2020 tickets. Gesamt und 4. Frau hinter deutliche jüngeren Konkurrentinnen ins Ziel. Die Bensbergerin gewann ihre Altersklasse W50 mit deutlichem Vorsprung. Nach dem Start in Köln-Mülheim waren final 198 Finisher im Ziel.