0 (2 Stimmen)
WM-EM-Marmelade 25 Minuten
4. 6 (11 Stimmen)
Energiebällchen 20 Minuten
Erdbeerpudding 20 Minuten
Feine Möhrensuppe 45 Minuten
Feldsalat mit gebratenem Ziegenkäse und gerösteten Kürbiskernen 15 Minuten
Fitness Frühstücksbowl 5. 0 (2 Stimmen)
Folienkartoffeln vom Grill 5. 0 (4 Stimmen)
Fruchtige Pfirsichcreme 15 Minuten
Fruchtige Selleriesuppe 30 Minuten
Fruchtige Zitronen-Marinade für Geflügelspiesse 20 Minuten
Frühlingssalat mit Zitronenvinaigrette 15 Minuten
Frühstücksdrink Banane-Dinkel-Schoko 2 Minuten
5. 0 (10 Stimmen)
Gefüllte Orangen 15 Minuten
Gegrillte Banane 15 Minuten
Gemüseberge 55 Minuten
Gesunde Möhren-Pommes 35 Minuten
4. 8 (16 Stimmen)
Gesundes Lachs-Omelette 15 Minuten
Gnocchi selber machen 35 Minuten
5. Rezepte für stillende mütter. 0 (8 Stimmen)
Grießbrei 10 Minuten
Gurkenkrokodil 15 Minuten
Gurkensalat 10 Minuten
Gurkenzug 20 Minuten
Götterspeise-Kuchen 30 Minuten
4. 0 (8 Stimmen)
Hackbälllchen Toskana 55 Minuten
Hackbraten-Krokodil 80 Minuten
Heidelbeerquark ohne Zucker 10 Minuten
5.
- Gesunde Ernährung in der Stillzeit | GuteKueche.at
Gesunde Ernährung In Der Stillzeit | Gutekueche.At
Stillzeit
10 Rezepte
Genießen Sie die Stillzeit mit unseren bekömmlichen Rezepten – da steckt alles drin, was stillende Mamas und ihr Nachwuchs jetzt brauchen können. Und vor allem: Sie sind richtig lecker!
Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Koche den Reis in ausreichend Salzwasser und gib etwa 4 Minuten vor Ende der Garzeit die Erbsen hinzu. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Die Übrigen Zutaten in eine Schüssel geben
Fügen den Reis und die Erbsen hinzu. Zerteile den Lachs mit der Gabel in kleine Stücke und gib ihn und jegliche Flüssigkeit aus der Folie mit in die Schüssel. Gut würzen und eine halbe Stunde vor dem Verzehr kalt stellen, damit er durchziehen kann. Avocado – Pinien -Salat
50g/Pinienkerne
100g grüne Bohnen, halbiert (evtl. Gesunde Ernährung in der Stillzeit | GuteKueche.at. weg lassen, wenn das Baby empfindlich reagiert)
2 Cherry Tomaten, halbiert
200g gemischte Salatblätter (abgepackten Salat immer zusätzlich waschen! ) 1 mittelreife Avocado
2 hart gekochte Eier, in sechs Stücke geschnitten
100g Mais aus der Dose
Für das Dressing:
2 EL Oliven Öl
1 EL Balsamicum Essig
1 Tl Zucker
1/2 EL Soja Sauce
Salz und frische gemachlenen Pfeffer
Die Pinienkerne ohne Fett in einer heißen Pfanne goldgelb anrösten. Die Bohnen in kochendem Wasser 3-4 Minuten lang blanchieren.