Falls du anderen deine Gefühle nicht zeigen möchtest, lass ihnen Zuhause freien Lauf! Angestaute Gefühle können dich körperlich und seelisch krank machen. Unterdrückte Gefühle können viele negative Folgen haben. Wer seine Gefühle ständig unterdrückt, kann depressiv werden und innerlich abstumpfen. Man verliert die Hoffnung und konzentriert sich nur noch auf Negatives. In der Folge kann es auch zu Angst und weiteren emotionalen Problemen kommen. Unterdrückte Gefühle rauben dir deine Energie und machen dich krank. Du unterdrückst Tränen, schluckst deinen Ärger und und deine Wut und gibst dir keine Möglichkeit, dich von negativen Gefühlen zu befreien? Dann empfehlen wir dir, diesen Artikel zu lesen. Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Bist du dir überhaupt bewusst darüber, dass du ständig deine Gefühle unterdrückst? Gefühle unterdrücken: Warum Du das lieber lassen solltest!. Welche Überzeugungen bringen dich dazu? Du glaubst, dass nur schwache Menschen weinen? Oder dass es kindisch ist, Gefühle zu zeigen. Du glaubst, alles kontrollieren zu müssen, da du erwachsen bist?
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Unterdrückt Er Seine Gefühle Emotionen Und Stimmungen
Das Gefühle-Unterdrücken ist also keine wirkliche Entscheidung. Sie mag für manche Lebensphasen in der Kindheit geeignet gewesen sein, da da die Gefühle zu groß für unser kleines Herz gewesen sind. Heute, wo wir erwachsen sind, sollten wir auch erwachsen mit unseren Gefühlen umgehen. Das bedeutet in erster Linie: beginnen, wieder zu fühlen. Je eher wir uns für das Fühlen unserer Gefühle entscheiden, desto eher können wir das Leben wirklich genießen. Mein Anliegen ist es, dass du Gefühle wieder zulässt und dich wieder für sie öffnest. Ich möchte, dass du ein Bewusstsein für deine Gefühle entwickelst und lernst, konstruktiv mit ihnen umzugehen. Unterdrückt er seine gefühle emotionen und stimmungen. Das ist ein unersetzbarer Schritt in deiner Entwicklung und Selbstverwirklichung. Videokurs für den bewussten Umgang mit Gefühlen Möchtest du die Themen aus diesem Artikel wirklich in der Praxis umsetzen und deine Gefühle besser verstehen, sie zum Leben erwecken, sie tiefer erleben und dich davon lösen, sehe dir meinen dazu Videokurs an: In dem Kurs " Bewusster Umgang mit den Gefühlen " gebe ich all das Wissen und all die Methoden weiter, die mir in Bezug auf die obigen Punkte geholfen haben.
Unterdrückt Er Seine Gefühle Finden Und Benennen
Erst einmal würde die Seele selbst versuchen, sich bemerkbar zu machen. Wenn sie überhört wird, kommt der Körper", sagt Andrea. Seine Aufmerksamkeitsrufe können sich in zahlreichen Symptomen äußern. Sie nennt die "volle Bandbreite" von:
Schlafstörungen Rücken- und Kopfschmerzen Verspannungen Bauchschmerzen und Müdigkeit
Manchmal kann man sich hierbei übrigens schon bei der eigenen Formulierung der Beschwerden ertappen: "Nackenschmerzen zum Beispiel – man sagt ja immer 'mir sitzt etwas im Nacken', das ist tatsächlich so. Es gibt mehrere solcher Redewendungen, dir kommt die Galle hoch, dir liegt etwas im Magen. Unterdrückt er seine gefühle full. Das sind alles alte Erkenntnisse, dass der Körper auf bestimmte Dinge reagiert", klärt Andrea auf. Seelische Symptome
Dann gibt es da aber immer noch die seelische Seite. Hier spielen vor allem Veränderungen in der Stimmung eine Rolle: "Klassische seelische Anzeichen wären, sich vermehrt traurig zu fühlen und andere leichte, typische Depressionssymptome", sagt Andrea und nennt folgende:
Traurigkeit Antriebs- und Motivationslosigkeit Fehlende Konzentration Vergesslichkeit Angst
Nur weil man diese Gefühle von Zeit zu Zeit verspürt, muss es noch nicht heißen, dass man in einer tiefen Depression steckt.
Ich möchte auch gerne das sie sich mal die Zeit nimmt, dass sie sich ihren Gefühlen stellt. Ich habe sie mal dazu befragt und sie meinte nur: Ich möchte im Moment nicht weinen. Wenn ich meine Gefühle unterdrücke geht es mir besser. Ich habe ihr heute eine Kontaktsperre gegeben. Wenn sie möchte kann sie schreiben, wenn nicht dann nicht. Sie soll einfach irgendwie merken das ich fehle und das sie an die Zeit denkt. Es ist aber so schwierig keinen Kontakt zu haben und nicht zu wissen was sie macht. Es macht mich einfach nur fertig...
Grüße..
27. 2013 14:00 •
#3
Hallo! Am Besten suchst du dir irgendeine Ablenkung. Z. b ein Projekt schau ich den und den Film (z. Unterdrückt er seine gefühle wikipedia. b Horrorfilme Abend) so geht die Zeit rum und man ist abgelenkt. Man muss die erste Zeit wirklich einfach die Stunden und Tage rumbekommen ohne von ner Brücke zu hüpfen, dann gehts Bergauf. Starte ein Hobby oder knie dich irgendwo richtig rein! Das füllt dich aus und macht dich interessant. Nur wenn dann die Ex angehoppelt kommt, mach nicht die selben Fehler wie so ziemlich alle hier (vermutlich) und spring wenn sie macht all deine Arbeit zu nichte.
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