Ja, genau…Durch die 0 Gramm Kohlenhydrate eignet sich der Thunfisch für Diäten oder einen Low-Carb-Ernährungsplan einfach perfekt. Die Thunfisch Dose Nährwerte unterscheiden sich von den anderen Fischsorten gar nicht so wesentlich. Thunfisch gesund – Was ist drin? Thunfisch dient als Anbieter von essentiellen Aminosäuren, Spurenelementen und Vitaminen! Die Heilwirkung von dem Thunfisch! Der hohe Anteil an Eiweiß stärkt die Muskeln. Das ist der Grund, warum jeder sich ab und zu Thunfisch gönnen sollte. Der reiche Gehalt an Vitaminen schützt das Herz vor Verfettung und unterstützt das ganze Immunsystem. Dose thunfisch nährwerte 2017. Der regelmäßige Verzehr von Thunfisch mindert das Schlaganfallrisiko, sowie schützt vor geistigem Verfall. Dabei trägt der Konsum von Thunfisch zur besseren Sehkraft bei. Nicht an letzter Stelle hilft der Thunfisch bei der Makula-Degeneration. Wissen Sie, dass sich der Thunfisch sehr gut für Diabetiker eignet? Das extrem nützliche und gleichzeitig schmackhafte Fleisch von Thunfisch normalisiert den Blutdruck und verbessert den Cholesterinspiegel.
Thunfisch Dose Nährwerte
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Ernährungsübersicht:
Kal
317
Kohlh
Eiw
Es sind 317 Kalorien in Thunfisch in Öl (Konserviert) (1 Dose (185 g), entwässert). Kalorien Analyse: 39% fett, 0% kohlh, 61% eiw.
Dose Thunfisch Nährwerte De
In diesem kurzen Leitfaden beantworten wir die Frage "Ist Thunfisch in Dosen gesund? " mit einer ausführlichen Analyse der Lagerung und der Nährwerte von Thunfisch. Außerdem besprechen wir die Rezepte für Thunfisch. Ist Thunfisch in Dosen gesund? Thunfisch aus der Dose ist eine gesunde und fantastische Option, wenn du abnehmen willst, denn er ist kalorienarm und enthält viel Eiweiß. Trotz seines geringen Fettgehalts ist Thunfisch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Nahrungsfette, die gut für dein Herz, deine Augen und dein Gehirn sind. 100 g Thunfisch enthalten die folgenden Nährwertangaben:
30 g Eiweiß, 0, 6 g Fett, 130 Kalorien. Thunfisch (Dose im eigenen Saft) Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co. Besonders wertvoll sind die essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in fettem Fisch wie Thunfisch enthalten sind. Außerdem enthält er wichtige B-Vitamine und Mineralstoffe wie 42 mg Magnesium und 4 mg Kalzium
Weitere gesundheitliche Vorteile von Thunfisch als;
Hält das Herz gesund
Liefert eine Menge Eisen
Punkte mit Eiweiß
Vitamin-Wunder
Gibt dem Gehirn Energie
Hält das Herz gesund:
Die im Thunfisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können vor Gefäßverengungen und hohen Cholesterinwerten schützen.
Dose Thunfisch Nährwerte 2017
046, 0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf 50%
Arginin 1. 088, 0 mg Arginin kaufen
Histidin 1. 005, 0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf 126%
Essentielle Aminosäuren 10. 670, 0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 1. 231, 0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 2. Thunfisch, Dose, in Wasser Nährwerte: Fett, Eiweiss, Kohlenhydrate, Punkte und Kalorien (kcal). 257, 0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2. 975, 0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 862, 0 mg Glycin kaufen
Prolin 677, 0 mg Prolin kaufen
Serin 820, 0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 8.
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Thunfisch Konserve
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 174, 0 kcal
Tagesbedarf: k. A. k. Thunfisch dose nährwerte. A.
Fett 11, 8 g
Kohlenhydrate 0, 0 g
Eiweiß, Proteingehalt 17, 3 g Eiweiß kaufen
Ballaststoffe 0, 0 g
Wasser 68, 0 g
Broteinheiten 0, 0 g
Alkohol (Ethanol) 0, 0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 3, 0 g
organische Säuren 0, 0 g
PRAL-Wert 7. 2 Tagesbedarf: k. A.
Aminosäureprofil von Thunfisch Konserve
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO. Isoleucin: 53% Histidin: 113% Leucin: 42% Lysin: 63% Methionin + Cystein: 61% Phenylalanin + Tyrosin: 68% Threonin: 66% Tryptophan: 58% Valin: 45%
Nährwertampel
Fett gesamt
11, 8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
3, 6 g
Zucker
0, 0 g
gering
Salz
2, 1 g
hoch
Vitamine je 100 g
Vitamine Thunfisch Konserve
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog.
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