Etwas müde und verträumt stapfe ich dann zur U-Bahn und fahre zum Fitnessstudio. Dort angekommen passieren die 10 magischen Minuten meines Morgens: Ich gehe auf den Cross Trainer um mich für das Krafttraining aufzuwärmen. Während ich vor mich hin strample komme ich langsam ins Schwitzen. Während mein Puls hoch geht, steigt die Freude auf die bevorstehende Trainingseinheit und ich bin HELLWACH und voller MOTIVATION! Nach einer knackigen Krafteinheit freue ich mich auf eine Dusche und fühle mich danach wie frisch geboren. Warum es sich lohnt den Morgen so zu starten? Sport am morgen vertreibt kummer und sorgente. Ich fühle mich voller Energie, habe das Gefühl schon etwas geschafft zu haben und kann mich ausgehungert auf mein Frühstück stürzen. Erst nach dem Training checke ich meine E-Mails und stürze mich in den Alltag. Die ersten zwei Stunden des Morgens gehören mir ganz alleine und das genieße ich in vollen Zügen. Sport am Morgen ist also gar nicht so schlimm wie es sich zunächst anhört! Wie startet Ihr am besten in den Tag?
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Und bei der Wärme kann ich nachmittags/abends garnicht. Nicht mal mit jeder Menge Flüssigkeit. Mein Kreislauf K**kt ab, meine Beine sind wie habs aufgegeben. Ich kann wohl erst wieder laufen, wenn es unter 25 Grad sind;(
So wird das nie was...
Ich will auf den Arm
Überhitzte Grüsse, Hütti
________________________________________ ___________
Keine Angst, die tut nix, die will nur... ä
05. 2003, 06:55
#21
Original von flinkfuss:
Um wievel Uhr willst Du denn starten? Vielleicht motiviert es mich ja, wenn ich weiß, dass Du Dich auch gerade aus dem Bett quälst! Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen? – rot-schopf.com. ) 05. 2003, 07:35
#22
Hi, Greenie,
da bin ich doch etwas enttäuscht von Dir... J
du sitzt bereits morgens um 6. 00 vor dem Rechner und hackst in die Tasten,
aber du schaffst es nicht, eine halbe Stunde vorher durch die morgendliche
Landschaft zu traben??? Du solltest die Energie, die Du fürs Rechner-Hochfahren, ins Internet-Gehen,
die Lauf-Page-Öffnen und zu posten brauchst, besser in Deine Laufschuhe
umleiten und loslaufen. Und wenn du dann glücklich und zufrieden wiederkommst, kannst Du uns
Ja an Deinem Früh-Morgens-Lauferlebnis teilhaben lassen.
Aber zum Schluss will ich nochmals Betonen, die Gründe sind alle mit einem Schmunzeln zu sehen, wobei ja immer etwas Wahres dran ist – selbstverständlich! Jeder kann so viel oder so wenig Sport machen wann und wie er will. Es ist lediglich ein kleiner Denkanstoß die Dinge etwas positiver oder anders zu betrachten. Ich hoffe es hat euch Vergnügen bereitet sie zu lesen.
Sport Am Morgen Vertreibt Kummer Und Sorgen – Lenarizzoli
Ich laufe übrigens auch morgen wieder wie heute und gestern um 5. 30 Uhr
(Wecker auf 5. 10 Uhr, eine Viertelstunde mit meiner Frau kuscheln, 2 Minuten
Laufsachen anziehen, 2 Minuten aufs Klo..., 1 Minute für Laufschuhe und ab geht's! ) Bis morgen früh virtuell um 5. 30 Uhr??? Gruss
05. 2003, 07:57
#23
Original von mrehling:
Wäh, jetzt schäm` ich mich!! 06. 00 kann ich eh nicht mehr laufen, weil ich allerspätestens um 07. 00 Uhr das Haus verlassen DANN kann ich mich auch quengelig an den PC setzen und im Forum rumjammern, dass ich nicht aus dem Bett gekommen bin! ) Aber Du hast recht, Du hast recht, Du hast Versuch! Sport am morgen vertreibt kummer und socgen.com. 05. 2003, 08:14
#24
Moinsen! Mein Handy-Wecker klingelte um war also gestern abend hochmotiviert als ich ihn stellte und zu Bett ging! Nach zwanzigminütigem Abwägen ob ich oder ob ich nicht ich dann, nachdem ich mir sicherheitshalber den Wecker auf 06. 40 stellte, noch mal für einen Moment eingepennt. Morgen wird es sicher nichts, denn kommende Nacht schlafe ich bei einer heimlichen Mitleserin, die ich hier mal ganz lieb grüße!
Drückt mir die Daumen (auch wenn's bei der Hitze schwerfällt),
dass es auf Dauer so bleibt. Schwitzige Gruesse aus einem nichtklimatisiertem Büro
Manfred
04. 2003, 13:53
#2
not fast & not furious
Weckst Du mich und trittst mich solange in den Hintern bis ich "Vollzug" gemeldet habe? Ich komme schon lange nicht mehr morgens in die aber auf die Art und Weise mal angefangen mit der Lauferei! Freut mich übrigens sehr für Dich, daß die Weißkittel Deine Wirbelsäule wieder in Griff bekommen haben! Gruß von Steif
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr! 04. 2003, 13:59
#3
Moin Moin,
ich laufe jetzt schon seit ca 8 Wochen morgens früh vor der Arbeit. Temperaturen um 15 C sind für mich die besten. Ab 25 C mache ich mich nur selbst fertig und das kann ich nicht gebrauchen, da verliere ich die Lust am Laufen. Ausserdem ist es morgens besonders schön mit anzusehen, wie die Stadt "erwacht". Fröhliche Morgenläufe wünscht
Puuh - der Bär
04. 2003, 14:00
#4
Servus,
also ich find´s auch immer sehr erfrischend morgens zu laufen, dummerweise komm ich morgens auch immer nur schwer raus:sleep::sleep::sleep: Wenn der Wecker klingelt, denke ich immer: Bub, der Tach is lang... Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen – auch online! - AINO Hamburg. und geh dann halt abends laufen:roll:
der schläfrige...
tomac
04.
Sport Am Morgen Vertreibt Kummer Und Sorgen? – Rot-Schopf.Com
Zur Belohnung - ein Frühstück am Berg Ein guter Tipp von uns für einen sportlichen Vormittag mit Belohnung inklusive, wäre eine Streifwanderung (Streif bergauf) bis zur Seidlalm (ca. 45 Min. ) mit anschließendem Berg Frühstück. Gestartet wird an der Talstation der Hahnenkammbahn. Gehzeit: ca. 45 Minuten, Länge: ca. 3 km bis zur Seidlalm. Schön gemütlich, soll ja auch eine Wanderung zum Genießen sein. Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen – LenaRizzoli. Hinauf bis zum Hausbergtal, bei der Abzweigung rechts, in Richtung Ganslernhang, Hausbergkante und Seidlalm. Die Streif bergauf Stetig bergauf, mit Blick auf das noch verschlafene Kitzbühel. Vorbei am Golf & Land Club Rasmushof, hier ist es auch noch ruhig, einzig allein der Greenkepper mit dem Rasenmäher ist zu hören. Die Kuhglocken begleiten uns hinauf bis zum Ganslernhang und werden von den Kirchenglocken unserer Stadtpfarrkirche leicht übertönt. Der Blick auf die umliegenden Berge ist atemberaubend. Das frühe Aufstehen hat sich mehr als ausgezahlt! Steiler im Sommer als im Winter? Immer wieder sagenhaft, wenn man an der Hausbergkante steht und "Kitzbühel" so ruhig und idyllisch vor einem liegt.
Wer sich vor dem Frühstück bewegt, verbrennt demnach 20 Prozent mehr Fett. GESUND FÜR DEN GEIST Nicht nur das Herz-Kreislauf-System wird beim Schwimmen hochgefahren, sondern auch die gute Laune. Beim Sport schüttet der Körper Endorphine (Glückshormone) aus. Wasser hat zusätzlich eine besondere Wirkung auf den Körper. Wer ein paar Bahnen schwimmt und dabei auch untertaucht, konzentriert sich meistens auf die richtige Ausführung der Schwimmzüge und auf die Atmung – alle anderen Sorgen werden für den Moment ausgeblendet. Für uns hat Schwimmen auch immer eine meditative Wirkung, wenn wir dabei noch die Berge sehen – perfekt! Wer anschließend aus dem Becken steigt, ist im Kopf frei, fühlt sich ausgewogen und ist fit für den Tag. TIPPS FÜR DAS SCHWIMMTRAINING
Damit die positiven Effekte nach dem Schwimmen auch eintreten und ihr im Nachhinein nicht völlig verspannt in den Tag startet, haben wir euch ein paar Tipps für eine gute Schwimmtechnik zusammengeschrieben: Auch beim Brustschwimmen Brille tragen, damit der Kopf ins Wasser eintauchen kann, ansonsten belastet man die Halswirbelsäule, den Nacken oder den Rücken.
Das Spiel wurde zum Ende hin immer ruppiger und schlussendlich durch den Treffer von Brighache entschieden. "Steinheim wollte den Sieg vielleicht etwas mehr, wir haben derzeit einfach keinen Lauf", meinte Griesenbruch. Offenbach: di Bella - S. Röhl, D. Röhl, Toptas (61. Ivkovic), Wehner (90. +1 Mihai), Klemenz, Kale, Gulzar, Arama, Gumus, Ünal (55. Seebald) Steinheim: Mermertas - Hartmann, Boateng, Brighache, Philipp, Camara, C. Busch (10. Meisel, 57. Sileshi, 90. +3 Boukraa), Rachor, Löffler, Bauer, P. Busch Tore: 1:0 Arama (26. ), 1:1 Bauer (56. ), 1:2 Brighache (90. +1) - Rote Karte: Gumus (VfB Offenbach, 53. ) SG Rosenhöhe Offenbach - Sportfreunde Oberau 2:1 (1:0). Erneut tat sich die SG Rosenhöhe in einem Heimspiel schwer, verteidigte aber die Tabellenführung. Fußball-Regionalliga: VfB Stuttgart II verliert turbulente Partie gegen Offenbach - VfB Stuttgart - Stuttgarter Nachrichten. "Die vielen Ausfälle und die Englischen Wochen machen sich langsam bemerkbar", meinte SG-Sprecher Rainer Bock. Dabeii hatte die Mannschaft des Trainerduos Sebastian Schneider und Ralf Weber sehr dominant begonnen und sich etliche Tormöglichkeiten erspielt.
Vfb Offenbach Fußball De Biens Neufs
22 | 15:30
ME | 340061379
Türk Gücü Hanau:
:
Spielstätten
01. 07. 2021 30. 2022
Von - Bis
Wettbewerbe seit 04/05
Höchste Spielklasse: Gruppenliga
12. PLATZ
Gruppenliga / GL Frankfurt
1. PLATZ
Kreisoberliga / KOL Offenbach
5. PLATZ
4. PLATZ
6. PLATZ
Kreisliga A / KLA Offenbach
2. PLATZ
Kreisoberliga / Rel KOL Offenbach
15. PLATZ
10. PLATZ
Mannschaft
Heim
Gast
Ergebnis Erg. Sonntag, 18. 2021
So, 18. 21 | 16:00
Freundschaftsspiel
Herren
FSV Bischofsheim
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Samstag, 12. 02. 2022
Sa, 12. 22 | 17:00
SKG Rumpenheim:
:
Sonntag, 29. 08. 2021
So, 29. 21 | 15:30
Meisterschaftsspiel
FC 03 Gelnhausen
:
Mittwoch, 27. 10. 2021
Mi, 27. 21 | 19:30
FC Bayern Alzenau II
:
Sonntag, 24. 04. 2022
So, 24. 22 | 15:30
1. Vfb offenbach fußball de fussball de kol team. Hanauer FC 1893 II
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Samstag, 01. 2020
Sa, 01. 20 | 16:00
SKG Rumpenheim
:
Donnerstag, 29. 2021
Do, 29. 21 | 19:00
:
Mittwoch, 01. 09. 2021
Mi, 01. 21 | 19:30
Germ. -Krotzenburg
:
Sonntag, 07. 11. 2021
So, 07. 21 | 15:00
Sportfreunde Oberau
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Sonntag, 30. 01. 2022
So, 30.
Vfb Offenbach Fußball De Fussball De Kol Team
), 2:1, 3:1 Tamba (67., 71. ), 3:2 Demirtas (77. ), 3:3 Spataro (81. ), 4:3 Tamba (85. ), 4:4 Gashi (90. ) Kickers Obertshausen - FSV Bad Orb 3:0 (1:0). Pflichtaufgabe erfüllt: Der Tabellenzweite Kickers Obertshausen bezwang den FSV Bad Orb, ohne dabei groß zu glänzen. Die Nach guter Vorarbeit von Daniel Bacher traf Sven Goldammer zum 1:0 (6. Durch Gelb-Rot für Kevin Arnold gerieten die Kickers in Unterzahl (55. In der 85. Minute sorgte dann aber Marius Krikser für Klarheit, als er ein Zuspiel von Goldammer zum 2:0 verwertete. Im der Schlussminute köpfte Simon Prechtel nach einem Freistoß aus dem Halbfeld noch zum 3:0 ein. Obertshausen: Bohn - M. Fischer, Aydin, Goldammer, Mannhart, Prechtel, Bacher (88. Klinkel), Arnold, Weirich, Davulcu (85. Kaufmann), Krikser (90. +2) Tore: 1:0 Goldammer (21. ), 2:0 Krikser (85. Vfb offenbach fußball de sport. ), 3:0 Prechtel (90. ) - Gelb-Rot: Arnold (Obertshausen, 55. ) fs
Vfb Offenbach Fußball De Sport
Stand: 07. 05. 2022 | Lesedauer: 2 Minuten VfB Stuttgart II - Kickers Offenbach: Offenbach triumphiert bei Stuttgart - Regionalliga Südwest Quelle: Sportplatz Media Drei Punkte gingen am Samstag aufs Konto von Kickers Offenbach. Der Gast setzte sich mit einem 4:2 gegen die Zweitvertretung des VfB Stuttgart durch. I m Vorfeld war man sich einig, dass der Sieger nur Kickers Offenbach heißen konnte. Der Verlauf der 90 Minuten bestätigte schließlich diesen Eindruck. Offenbach war beim 3:1 als Sieger des Hinspiels hervorgegangen. Kaum hatte die Partie begonnen, brachte Paul Milde den OFC vor 400 Zuschauern mit 1:0 in Führung. Vfb offenbach fußball de vanzare. Lange währte die Freude von Kickers Offenbach nicht, denn schon in der neunten Minute schoss Mateo Klimowicz den Ausgleichstreffer für Stuttgart. Tunay Deniz machte in der zehnten Minute das 2:1 von Offenbach perfekt. Davud Tuma beförderte das Leder zum 3:1 des OFC über die Linie (27. ). Noah Ganaus war es, der in der 34. Minute den Ball im Tor von Kickers Offenbach unterbrachte.
Vfb Offenbach Fußball De Vanzare
Der VfB-Vorsitzende hat dazu eine klare Meinung. "Ich kann mir keinen Abbruch mehr vorstellen, wir Sportler wissen doch inzwischen aus der Praxis ziemlich gut, wie wir mit diesem Virus umgehen müssen. Die Hygienekonzepte haben sich etabliert. Wenn jetzt wirklich noch mal ein Abbruch erfolgen würde, wäre das vermutlich tödlich für den Amateurfußball. Das wäre das völlig falsche Signal. Dann werden viele Spieler und Ehrenamtler keine Lust mehr haben. Wir müssen alle lernen, mit diesem Virus zu leben – und das werden wir auch schaffen", sagt Griesenbruch. Trainer Peter Lack, schon seit 2014 auf dem Sportplatz am Bierbrauwerg im Amt, hat den Übungsauftakt 2022 auf Sonntag, den 23. Januar, gelegt. Der VfB hat unter anderem bei den Kunstrasen-Wintercups in Dietesheim (29. Januar bis 5. Februar) und Lämmerspiel (13. bis 20. Februar) zugesagt. Der Punktrundenauftakt soll am Samstag, 5. VFB Offenbach (Herren). März, 14. 30 Uhr, mit dem Offenbacher Stadtderby beginnen; an Griesenbruchs 55. Geburtstag gegen dessen Jugendclub, den Tabellenzweiten SG Rosenhöhe.
Weitere Spielpaarungen
Diese Phase ist vorbei", sagt Imran Gulzar, der Kapitän des VfB. Der 33 Jahre alte Stürmer ergänzt: "Man muss in dieser Liga vor allem die Zweikämpfe gewinnen, das hat bei uns zunächst oft gefehlt, doch jetzt gelingt das sehr, sehr gut. Wenn es so weitergeht, kann es für uns klappen mit dem Klassenerhalt, auch wenn das nicht einfach wird. VfB Stuttgart II - Kickers Offenbach: Offenbach triumphiert bei Stuttgart - Regionalliga Südwest - WELT. " Denn immerhin sechs Klubs steigen aus der 20 Teams umfassenden Gruppenliga ab. Der mit neun Treffern erfolgreichste Torschütze des VfB macht vor der Partie am Mittwoch, 19. 30 Uhr, gegen den aktuellen Tabellenzweiten Kickers Obertshausen eine klare Ansage: "Wir haben die Rosenhöhe geschlagen, werden uns daheim auch gegen Obertshausen nicht verstecken. Klar, die Kickers stellen ein Top-Team, haben gute Anlagen und eine hohe Intensität in ihrem Auftreten, aber gegen uns ist mehr gefragt als das spielerische Element. " Das Hinspiel hatte der VfB im September 2021 mit 0:2 verloren, "ohne dass die Kickers uns vorgeführt haben. Aber da waren sie schon besser als wir", sagt Gulzar.