Omas Käsekuchen in der Fitness-Version
Was würdet ihr davon halten, wenn ihr ab jetzt so viel Kuchen essen könnt, wie ihr wollt – ganz ohne euren Beachbody aufs Spiel zu setzen?! Kein Scherz! Denn dieser Low Carb Bananen Käsekuchen versorgt euch mit einer ordentlichen Portion Eiweiß – ohne dass ihr davon zunehmt, denn 100 Gramm von diesem leckeren Cheesecake haben gerade einmal 71 Kalorien! In dem Sinne – gönnt euch! Die Zubereitung vom Low Carb Bananen Käsekuchen:
Trennt das Eiweiß vom Eigelb und schlagt dann das Eiweiß steif. Wer den Schneebesen nimmt, bringt übrigens bei der Zubereitung den Bizeps zum Brennen! Danach vermischt ihr das Whey Protein mit dem Backpulver. Nun die Banane mit einer Gabel zerquetschen und mit dem Quark, Eigelb und der zuvor geschmolzenen Butter mixen. Dann wird das Protein-Backpulver-Gemisch einfach unter die Masse gesiebt, damit keine Klümpchen entstehen und dann noch das steife Eiweiß untergehoben. Low carb bananenkuchen mit quark game. Das Ganze füllt ihr jetzt einfach in eine mit Kokosöl eingefettete Springform und gebt diese dann bei 180 Grad für 45 Minuten in den Ofen.
Low Carb Bananenkuchen Mit Quark Game
simpel 3, 83/5 (4)
Maulwurfkuchen mit Quark, saurer Sahne und Schlagsahne
Biskuitboden mit süßer, leicht säuerlicher Füllung und Bananen, für 14 Stück
75 Min. normal 3, 8/5 (3)
Bananen-Mandarinen-Muffins mit Quark
für ca. 12 Stück
20 Min. normal 4, 41/5 (89)
Fußball Charlotte mit Maulwurfkuchen - Füllung
80 Min. normal 4, 53/5 (57)
Maulwurfkuchen
Mit Quarkfüllung
60 Min. normal 4, 52/5 (257)
Frühstücks - Muffins
25 Min. Low carb bananenkuchen mit quark list. normal 4, 38/5 (14)
Mug Cake mit Quark
Müslikuchen aus der Mikrowelle
10 Min. simpel 4, 29/5 (5)
Bananen - Topfencreme - Schnitten
saftig und fruchtig
30 Min. normal 4, 22/5 (43)
Carrot Cake
Möhrenkuchen mit Bananen auf Südafrikanische Art
30 Min. normal 4, 18/5 (98)
35 Min. normal 4, 15/5 (53)
Bananen - Schoko - Kuchen
Einfach, schnell und dabei recht kalorienarm! 50 Min. normal 4, 13/5 (13)
Quark - Waffeln
fettarm und lecker, mit mehreren Variationen
30 Min. simpel 4, 09/5 (9)
Fitness-Schoko-Müsli-Muffins
super fluffige, saftige und gesunde Muffins, schnell gemacht, perfekt zum Brunch oder Kindergeburtstag
15 Min.
Eventuell mit gemahlenen Nüssen verzieren. Guten Appetit! Nährwerte pro Kuchenboden (Stück ca. 120 kcal und 4 KH): Kcal 719 Eiweiß: 31 g Kohlenhydrate: 24 g Fett: 64, 4 g Nährwerte Creme: 225 kcal Eiweiß: 27 g Kohlenhydrate: 8 g Fett: 0, 6 g