Wie C9 mein Leben positiv veränderte
Du bist frustriert, würdest am liebsten alles hinschmeissen und denkst dir nur wie schaffen das alle anderen? Aloe Vera Schöpfe Kraft aus einer der wertvollsten Pflanzen
Kennst du das Gefühl, du ernährst dich gesund, du gehst regelmässig zum Sport, hast gelernt zu verzichten, du denkst du gibst dein Bestes um die lästigen Kilos zu verlieren und dich wieder wohler zu fühlen in deinem Körper, aber es verändert sich genau GARNICHTS? Genau so habe ich mich vor ca. 5 Jahren auch gefühlt…
Meine Rettung: Das Clean 9 Programm! Aber zuerst mal alles von vorne:
Bis zu meinem 23. Clean 9 vorher nachher 1. Lebensjahr war ich diese Person, die alles essen konnte ohne zuzunehmen, ich war immer sehr schlank & auch grundsätzlich zufrieden mit meinem Körper. Bis zu dem Zeitpunkt, als ich im Jahr 2013 auf einmal dachte "hmm… noch ein bisschen weniger Bauchfett würde nicht schaden. " Mit der Entscheidung, meine Ernährung umzustellen und dem Trend "clean eating" zu folgen, hat sich dann auf einmal alles verändert..
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Beschreibung
Du erhältst deine Zugangsdaten zu meinem Homeworkout Studio
Bei diesem Kombi-Angebot bekommst du all inclusiv Dein Clean9 Paket aus meinem Onlineshop. Gratis dazu Zugang zu meinem Homeworkout-Studio. Hier warten viele Workout-Video´s für´s Hometraining auf Dich! Du bekommst mein speziell für Clean 9 abgestimmtes Rezept-Paket und einen After-Plan – damit du auch nach den 9 Tagen motiviert dranbleiben kannst und deinen Erfolg optimierst. Du erhältst die Info-Session entzündungshemmende Ernährung und auch 2 weitere Ernährungs-Sessions zu den Themen "Ernährungsbasics und Abnehmen". Vorher-Nachher: Guido zeigt, wie dir der Clean-Chic-Trend mehr Mut im Alltag schenkt | GUIDO. Ich betreue dich die 9 Tage online und stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.
Die kalorienarmen Shakes enthalten wichtige Nährstoffe und helfen gezielt bei der Reduktion von Übergewicht, dem häufigsten Verursacher für Bluthochdruck und Gefässschäden. Das enthaltene Soja-Eiweiss zählt zu den gesundesten Quellen von Proteinen und enthält eine große Anzahl ungesättigter Fettsäuren und B-Vitaminen, zwei essenzielle Hilfsmittel bei Kreislauferkrankungen. FOREVER THERM Eckpfeiler eines erfolgreichen Ernährungsprogrammes sind ausreichende Bewegung und eine gesunde Zufuhr der wichtigsten Vitamine, nämlich Vitamin B1, B2, B6, B12 und das entgiftungsfördernde, lebenswichtige Vitamin C. Clean 9 – Die Zeit danach. | Be strong be you. Diese Nährstoffe sorgen für eine bessere Aufnahme von Eisen im Blut und dadurch einen gesunden Sauerstoffhaushalt in Zellen und Muskeln. Nerventransport wird gefördert und der Kalorienverbrauch bei körperlicher Tätigkeit erreicht seinen Höhepunkt. Gleichzeitig hilft Vitamin C bei der Auslösung von Schwermetallen, die bei Umweltbelastungen auftreten können. FOREVER FI BER Als Abschluss der Clean9 Serie enthält das Produktpaket Forever Fiber, ein wasserlösbares Pulver zur Versorgung des Körpers mit Ballaststoffen.
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Ausschlaggebend waren hier neben der Maße und der Ausrichtung der Rutsche und Schaukel vor allem das ausreichend große Spielhaus und das Design. Das Spielhaus
Ich liebe das kleine Haus auf Stelzen und Luisa konnte es während der ganzen Aufbauphase nicht erwarten endlich dort oben Eis zu verkaufen, zu rutschen und zu schaukeln. Die zuklappbare Sandkiste bietet auf den Bänken sogar genügend Platz für uns Erwachsene, wobei ich die Dimension der Buddelkiste beim Kauf etwas unterschätzt hatte. ;) Der Deckel mit der Sitzfunktion war uns hier sehr wichtig, denn die Katzen in unseren Nachbarschaft lieben Sandkästen leider fast so sehr wie unsere Tochter. Vorher-nachher: 20 Menschen, die ihre Sucht besiegt haben - Heftig. Leider sind wir mit dem Spielhaus noch nicht ganz fertig, denn da die Ecke des Garten zuvor komplett gerodet werden musste, fehlt es noch an Rasen oder grünen Fallschutzmatten. Zudem wollen wir die hintere Seite des Spielturm mit einem kleinen Zaun zum Beet abgrenzen. So kann Luisa ein paar Hängetöpfe an den Zaun hängen und wir verhindern, dass sie durch das hintere Beet marschiert.
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Wie effektiv können Personal Training und eine angepasste Ernährung sein? Selbst biete ich genau diese Punkte an und habe euch auch schonmal von ein paar Klienten die Ergebnisse zeigen dürfen ( Vorher-Nachher Mann // Vorher-Nachher Frau) Nun wollte ich es aber selbst wissen, fernab von meinen eigenen Programmen, denn, getreu dem Sprichwort "Der Schuster hat die schlechtesten Schuhe", sah' es bei mir und meinem Training für mich selbst auch häufig aus. Das Training meiner Klienten schreibe ich größer, als mein eigenes. Das kennen glaube ich viele Trainer. Clean 9 vorher nachher beete. Und nun zu meiner Vorher-Nachher Story:
Mein 4 Wochen Programm
Um ein realistisches Ergebnis zu erlangen, habe ich mich neben dem Personal Training im Athletik Docks, das einmal die Woche statt gefunden hat, strickt an den für mich erstellten Ernährungsplan gehalten. Die Betreuung ging (nur) über 4 Wochen und ich habe es als Vorbereitung auf HYROX gemacht. Das Programm:
1x die Woche Personal Training
2 Wochen High Carb Low Fat
1 1/2 Woche Ketogen (High Fat High Protein No Carb)
1/2 Woche High Carb Low Fat
Zusätzlich habe ich nur noch Bikram Yoga für 1 1/2 Wochen gemacht um noch effektiver an meinem Herz-Kreislauf System zu arbeiten, und war ein paar Mal laufen, plus Stabi Training für die Knie, da ich hier Probleme hatte.
Mähne
nach der Behandlung Deep Cleaning Mask
Aus Liebe zum Pferd. SENSICELL – SENSATIONELL