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Wer sich für das Büro also mal einen Sitzball angeschafft hat, muss ihn nicht entsorgen. "Solche Übungen kann jeder zu Hause durchführen", sagt Froböse. Dass man es allerdings auch beim sportlichen Einsatz nicht übertreiben sollte, zeigt ein Rechtstreit aus den USA. Aura Team Handels GmbH - Sitzball-Stühle Pallosit & Pallone. Ein italienischer Hersteller handelte sich Anfang 2010 eine Klage des amerikanischen Basketballteam Sacramento Kings ein. Einer der Spieler, Shooting Guard Francisco Garcia, hatte sich im Training auf den Ball gelegt. Als der 2, 01 Meter große NBA-Profi dann auch noch mit schweren Hanteln Übungen machte, platzte der Ball unter der Last - obwohl er mit dem Zusatz "Burst Resistant" verkauft wurde. Garcia verletzte sich bei der Aktion und fiel in der Saison für 57 Spiele aus.
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Im Sitzen verbrennt der Körper durchschnittlich ein Gramm Fett pro Stunde, im Stehen sind es zwei Gramm. Studien zweifeln ebenfalls am Nutzen der Bälle. Forscher von der Universität Waterloo in Kanada ließen 14 junge Frauen und Männer für jeweils eine Stunde auf einem Gymnastikball und einem klassischen Schreibtischstuhl Platz nehmen. Pallone sitzball stuhl and white. Dabei maßen sie sie Aktivität der Rückenmuskulatur - ohne nennenswerte Unterschiede zu erkennen. "Es scheint bei der Nutzung von Sitzbällen gegenüber einem Schreibtischstuhl keinen Vorteil zu geben", schreibt Studienleiter Jack Callaghan in seinem Bericht. Bei einer anderen kleinen Untersuchung beobachteten Forscher der Freien Universität Amsterdam zwar eine um 33 Prozent höhere Rumpfbewegung auf dem Sitzball. Dafür war bei den zehn Versuchsteilnehmerinnen aber auch die Wirbelsäule auf dem Ball krummer als auf dem Schreibtischstuhl. Die Vorteile würden die Nachteile nicht aufwiegen, fasst Studienleiter Idsart Kingma die Ergebnisse zusammen. Besser als sitzen: Bauchmuskeln und Liegestützen trainieren
Auch Lars Adolph von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin in Dortmund hält Sitzbälle im Büro für ungeeignet.
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