Altrussische Kampfkunst Systema ( Система) und Krav Maga ( קרב מגע)
Selbstverteidigungssysteme erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit. Nach dem großen Erfolg diverser Kampfsportfilme in der Vergangenheit und damit steigender Bekanntheit von Karate, Taekwondo, Judo und Co wurde den Anwendern vieler Stile klar, dass deren Anwendbarkeit sich oft in Grenzen hält. Im Ernstfall ist es oft nun einmal keine gute Idee, akrobatisch ansprechende und imposante Tricks auszupacken, sondern es geht um die eigene Unversehrtheit. Zu diesem Zweck haben sich eher schnörkellose Kampfsysteme bewährt. Systema russische kampfkunst in pa. Mitunter den bekanntesten Vertretern sind hier Krav Maga und Systema. Doch wo liegt der Unterschied zwischen diesen beiden Selbstverteidigungsstilen? Krav Maga – Selbstverteidigung aus dem israelischen Militär
Krav Maga ist seit längerem kein unbekanntes System mehr und in der westlichen Welt mittlerweile sehr verbreitet. Zahlreiche Selbstverteidigungskurse basieren ebenfalls auf Elementen des Krav Maga.
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Systema Russische Kampfkunst In 1
Systema ist eine ganzheitliche Lehr- und Ausbildungsmethode, die körperliche, psychologische und geistige Übungen enthält. Diese Methode eignet sich für jeden Menschen (auch Kinder, Frauen und Männer) unabhängig von seinem Geschlecht, Alter, der köperlichen Verfassung, Konfession oder Nationalität. Sie fördert die psychologische und emotionale Entwicklung, sowie die Körperkultur des Menschen
Genau dieser Punkt zeigt schon ein wichtiges Charakteristikum dieser Kampfkunst. Sie basiert auf Prinzipien und Konzepten und nicht, wie bei nahezu allen fernöstlichen Stilen, auf konkreten Techniken und starren Ausführungen. Systema Guide 👊 Prinzipien, Training, Lernen & Kampftechniken. Dies hat wiederum zur Folge, dass jeder Trainer das Systema im Allgemeinen nach seinen persönlichen Schwerpunkten gestalten kann. So legt manch einer größeren Wert auf gezielte Schläge, ein anderer dagegen auf Körpermechanik und wieder ein anderer auf Würfe und Hebel. Doch all diese Richtungen lassen sich unter dem Begriff Systema einen, denn ihnen ist das Wesentliche gemeinsam. Sie alle verfolgen bestimmte Prinzipien ohne sich an feste Bewegungsabläufe zu klammern, dabei sind die drei wichtigsten Faktoren: Atmung, Form, Zustand. Die drei Prinzipien: richtige Atmung, richtige Form, richtiger Zustand Die Atmung: Jeder Mensch hat schon einmal die Erfahrung gemacht, dass er sich in einer unangenehmen Situation befindet, nervös und aufgeregt ist und sich daraufhin seine Atmung beschleunigt und flacher wird.