Bieten Sie Ihrem Kind zu jeder Mahlzeit etwas zu trinken an. Es eignen sich Getränke wie Früchte- oder Kräutertee (kalt oder warm), verdünnte Obst- und Gemüsesäfte sowie stilles Mineralwasser ohne Kohlensäure.
- Wochenmenüplan für familien basteln und
Wochenmenüplan Für Familien Basteln Und
Eine Vorlage kann etwa so aussehen:
Bild: Redaktion Familienleben
Gerichte auswählen für den gesunden Wochenplan
1 Beliebte Gerichte für Werktage
Für einen Speiseplan, der Kinder und Eltern glücklich macht, brauchen Sie zunächst mindestens 12 Gerichte und Rezepte für eine Woche (ein Restetag miteinberechnet). Das können zum Beispiel Suppen, Eintöpfe, Aufläufe, Pizza, Wähen, Kartoffel-, Nudel- oder Reisgerichte, Gebäck, Fleisch- und Fischgerichte sein. 📅 Montag bis Mittwoch
Die aufgelisteten Lieblingsgerichte können Sie nun auf die Tage Montag, Dienstag und Mittwoch verteilen. 📅 Donnerstag
Meistens bleibt doch was übrig. Der große Ernährungs-Wochenplan: So isst Ihr Kleinkind gesund - Elternwissen.com. Am Donnerstag sparen Sie sich das Kochen. Heute steht Resteverwertung auf dem Wochenplan. 📅 Freitag
Der Freitag ist im Wochenplan fürs Essen der Wunschtag – jeder darf sich abwechselnd sein Lieblingsessen wünschen. Dafür hilft er vielleicht beim Einkauf und Kochen. 📅 Wochenende
Am Wochenende ist Gelegenheit, auch mal leckere Gerichte zu kochen, die etwas aufwendiger sind.
Lesezeit 4 Minuten
Günstig und zugleich abwechslungsreich kochen ist keine Wissenschaft. Doch beim Einkaufen im Feierabendstress und mit den Kindern am Ärmel, die nach allem greifen, das ihnen Lust macht, kann das Budget schnell untergehen. Ein einfacher Wochenplan für preiswerte und gesunde Familiengerichte schaffen Abhilfe. Günstig kochen beginnt vor dem Einkauf
Planung klingt schnell nach Aufwand. Doch die Mühe lohnt sich. Sie irren nicht mehr planlos durch die Gänge der Einkaufsmärkte und kaufen idealerweise nur das, was auf Ihrem Einkaufszettel steht. Das spart schlussendlich Geld und Zeit. Wochenmenüplan für familien. Den perfekten Zeitpunkt, um den Wochenplan fürs Essen anzugehen, gibt es nicht. Wichtig ist: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit vor dem Grosseinkauf, sei es am Abend vorher oder am Samstagvormittag. Vermeiden Sie, mehrmals in der Woche spontan einzukaufen. Kein neuer, aber bewährter Trick: Kaufen Sie nie hungrig ein. Planen beginnt mit dem Blick in die Vorräte
Bevor Sie sich an den Wochenplan und hinter den Einkaufszettel machen, schauen Sie in Ihre Vorratsschränke.