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Auf dieser Seite findest du Referate, Inhaltsangaben, Hausarbeiten und Hausaufgaben zu (fast) jedem Thema. Die Referate bzw. Hausaufgaben werden von unseren Besuchern hochgeladen. Interpretation der Parabel:
Die Geschichte mit dem Hammer
Die Parabel Die Geschichte mit dem Hammer, von Paul Watzlawick, thematisiert die Unzufriedenheit eines Menschen mit sich selbst, die dazu fhrt, man eigene Fehler nicht einsieht und diese bei anderem Menschen sucht und dadurch ein Feindbild erstellt. Diese Thematik wird am Beispiel von Die Geschichte mit dem Hammer entfaltet. Die Ausgangssituation ist folgende:
Ein Mann mchte ein Bilder aufhngen. Dazu bentigt er einen Nagel, den er hat, und einen Hammer. Er stellt fest, dass er selbst keinen Hammer besitzt und sich somit einem Problem stellt.
Die Geschichte Mit Dem Hammerfest
Dieser Artikel behandelt den Begriff im Ausdauersport, für die gleichnamige Skulptur siehe Der Mann mit dem Hammer
Ein Marathonläufer bekommt nach etwa 40 Kilometern Aufmunterung
Der "Mann mit dem Hammer" ist eine im Ausdauersport gebräuchliche Bezeichnung für einen plötzlichen Leistungseinbruch infolge Kohlenhydrat mangels bzw. Hypoglykämie. [1] Gelegentlich wird das Phänomen auch als "vor die Wand laufen" (nach der im Englischen dafür gebräuchlichen Bezeichnung "hitting the wall") oder insbesondere im Radsport und Skilanglauf als "Hungerast" bezeichnet. [2]
Ursachen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Als Ursache gilt, dass die Muskeln dem Blut die benötigte Energie als Glucose entziehen. Damit der Blutzuckerspiegel nicht abfällt, wird Glykogen aus Muskeln und Leber zu Glucose abgebaut. Ohne Nahrungsmittelzufuhr kann die Leber den Blutzuckerspiegel nur eine bestimmte Zeit konstant halten und es kommt zum Hungerast. [3] Danach kann der Ausdauersportler die erforderliche Energie nur durch Verbrennung des in Fettzellen gespeicherten Fettes gewinnen, was für den Organismus eine deutlich erhöhte Belastung und unter anderem einen erheblich gesteigerten Sauerstoffbedarf zur Folge hat.
Die Geschichte Mit Dem Hammer Analyse
[4]
Symptome [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Das Absinken des Blutzuckerspiegels führt zu Glucosemangel des Zentralnervensystems. Dabei kann es zu Müdigkeit, Schwindel oder gar zum Verlust des Bewusstseins kommen. [3] Langstreckenläufer berichten von einem drastischen Ermüdungsschub etwa ab dem dreißigsten Kilometer, der sich durch zunehmendes Schweregefühl in den Beinen, Gelenkschmerzen, Ansteigen der Körpertemperatur und allgemeines Unwohlsein äußere. Abhilfe [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Gegenmaßnahmen sind neben Ausdauertraining, bei dem der Körper vor allem an die Bereitstellung von Energie aus Fettzellen gewöhnt wird, das rechtzeitige Zuführen geeigneter Kohlenhydrate während des Sports, zum Beispiel durch Kohlenhydratgels. Eine zusätzliche mentale Vorbereitung kann helfen, die psychischen Folgen des Einbruchs zu überwinden. [5]
Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Läuferhoch
Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ Andreas Maisch: Wenn der Mann mit dem Hammer kommt.
Die Geschichte Mit Dem Hammerfall
Das Psychologie-Buch. Wichtige Theorien einfach erklärt *, Dorling Kindersley Verlag GmbH, München, 2012
Eine lesenswerte Einführung in Mentalcoaching – nicht nur für Golfer. Denn Erfolg (beim Golf, im Leben, im Beruf) ist eben nicht nur eine Frage der Technik und auch nichts, was einem einfach zustößt. Golfer, aber auch Nicht-Golfer werden mit dem kleinen Golfmentalcoach in jedem Fall gewinnen. Empfehlenswert! Martin Schütt, Der kleine Golfmentalcoach, BoD – Books on Demand, 2020
Unser Anspruch, immer glücklich zu sein, überfordert uns und führt oft genau zum Gegenteil. Der Arzt und Psychotherapeut Russ Harris sehr anschaulich und verständlich über unsere selbstgebauten Glücksfallen, wie wir sie erkennen und wie wir entspannter mit unserem Glück, aber auch mit unseren miesen Zeiten umgehen können, Lesenswert! Russ Harris, Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei *, Goldmann Verlag, 2013
Weiterführende Beiträge zum Thema Glück & Unglück:
Für immer kleiner Bruder Es war schön, einen älteren Bruder an seiner Seite zu haben.
Die Geschichte Mit Dem Hammer Arbeitsblatt
Diese Geschichte zeigt eindrucksvoll wie unser eigenes Bild im Kopf, unsere Gedanken und unser Leben bestimmen können. Kennst Du solche Verhaltensweisen auch bei Dir? Mach Dir Dein Leben nicht so schwer und schreibe Dein Drehbuch in Deinem Kopf einfach um. Nimm Dir die Zeit und beobachte Deine Gedanken und werde Dir bewusst, was Du den ganzen Tag so denkst. Du wirst überrascht sein. Denke daran: Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt die Qualität Deines Lebens. Du hast also die Wahl, wie Dein Leben aussehen soll. Alles im Leben beruht auf dem Gesetz von Ursache und Wirkung. Damit Du Dein Leben nach Deinen Vorstellungen gestalten kannst gibt es 2 entscheidende Grundlagen die Du wissen solltest:
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Die Geschichte Mit Dem Hammer Text
Seine Arbeiten haben auch Einfluss auf die Familientherapie und allgemeine Psychotherapie. In Deutschland wurde der aus Österreich stammende Soziologe auch durch seine populärwissenschaftlichen Veröffentlichungen über den radikalen Konstruktivismus bekannt. Er lebte und arbeitete in seiner Wahlheimat Kalifornien. Der Beitrag ist eingeordnet unter: Details Geschrieben von Michael Behn Zuletzt aktualisiert: 13. Januar 2020
Sein Lsungsvorschlag ist, sich einen Hammer beim Nachbarn zu leihen, da dieser einen hat. Aber der Mann zweifelt daran, dass der Nachbar ihm den Hammer berhaupt gibt. Trotz der logischen Tatsache, dass der Nachbar den Mann nur flchtig grt, glaubt er, dass dies damit zu tun haben knnte. Der Mann beginnt sich ein positives Selbstbild zu machen, dass voll und ganz nicht mit der Realitt bereinstimmt. Hingegen macht der Mann dem Nachbarn gedanklich Vorurteile, sieht die Fehler bei ihm, und bildet ein Feindbild von ihm. Dieses entspricht ebenfalls nicht der Realitt, welche dem Mann blind erscheint. Anstelle sich darber weiterhin Gedanken zu machen, gibt der Mann die Hoffnung auf Hilfe auf und beschliet dies dem Nachbarn zu vermitteln: Behalten Sie sich Ihren Hammer, Sie Rpel.
Sowohl Aufbau, als auch Sprache des Textes sind sehr einfach gestaltet. Die Parabel ist gegliedert in, eine Einleitung, die eine kurze Informationseinfhrung in die Situation und das Problem enthlt, sowie einen Haupteil, der die Unzufriedenheit zeigt, und das herausfolgende Handeln der Person beschreibt, und einem Schluss, der den Entschluss der Person beinhaltet.