Jetzt brauchst du nur noch einen Mixer und schon kannst du dir köstliche, kerngesunde grüne Smoothies zubereiten. Und damit deine schöne Haut noch besser zur Geltung kommst, wirst du im Make up Studio Zürich perfekt gestylt.
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Grüne Smoothies Für Schöne Haut Nkam Berlin
Gerade jetzt im Frühling grünt es überall. Auf dem Wochenmarkt freuen wir uns über die ersten Kohlrabi und zarte Radieschen sprießen aus der Erde. Komischerweise essen die meisten Menschen lediglich die Knollen. Dabei sind die Blätter richtige Powerpakete. Unzählige Vitamine und das Blattgrün selbst tun unserem Körper richtig gut. Chlorophyll wirkt immunstärkend, beseitigt Körpergerüche und enthält jede Menge Magnesium. Grüne Smoothies erfrischen, entgiften, machen uns fit und verleihen uns schöne Haut. Also raus mit den Blättern aus der Hasenkiste und rein in den Mixer! Freuen Sie sich auf Spicy Mangold, Exotische Möhre und Erdbeer-Brennessel-Traum… Oder erfinden Sie mithilfe der zahlreichen Tipps in diesem Buch einfach Ihren Lieblings-Smoothie! Schmid, Franziska/Mehring, Stephanie Katharina (2014): 7 Tage grün. Grüne Smoothies und Rohkost. Trias Verlag, Stuttgart
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Anfänger beginnen mit 70% Obst und 30% Blattgrün und steigern dann. Die Wassermenge, die du in grüne Smoothies gibst, variiert je nach Zutaten, gewünschter Konsistenz und Geschmack. Auch verschiedene Gewürze wie Zimt, Vanille oder Muskat bzw. für würzige Varianten Salz, Pfeffer oder Chile passen in grüne Smoothies. Zudem kannst du auch Nüsse, Nussmuse, vegane Milch, Samen und ähnliches verwenden. Wertvolle Inhaltsstoffe für deine Haut
Im Kosmetikstudio Zürich erhältst du die ideale Behandlung für deine Haut von außen. Innerlich können grüne Smoothies mit gesunden Inhaltsstoffen punkten. Zahlreiche Vitamine liefern grüne Smoothies beispielsweise in Äpfeln, Zitrusfrüchten, Beeren oder Bananen:
Vitamin A stabilisiert die Zellwände, wirkt rauer, schuppiger Haut entgegen und lässt sie frischer und glatter aussehen. Vitamin B7 bzw. Biotin wird auch als Schönheitsvitamin bezeichnet. Es kann bei unreiner Haut helfen. Vitamin C und E haben antioxidative Eigenschaften und beugen somit vorzeitiger Hautalterung vor.
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Sie sind schnell zubereitet und kostengünstig. Es gibt unzählige Variationsmöglichkeiten der Zusammenstellung. Grüne Smoothies machen die Nährstoffe aus Obst und Gemüse abnahmebereit und schnell verfügbar. Wie macht man einen grünen Smoothie? Im Prinzip gibt es bei der Herstellung eines grünen Smoothies keine festen Regeln. Mixen Sie, was Ihnen schmeckt: Banane mit Petersilie, Birne mit Spinat… alles ist möglich. Beginnen Sie mit 30% Grünem und 60% Obst – immer mit etwas Wasser dazu, je mehr Wasser, desto dünnflüssiger. Steigern Sie über die Zeit gern den grünen Anteil und probieren Sie auch 60% Grünes und 30% Obst. Ganz Hartgesottene, erprobte Rohköstler trinken gern auch mal einen grünen Smoothie, der nur aus selbstgepflückten Wildkräutern besteht – ohne Obst! Der Grüne Smoothie ist 2 Tage im Kühlschrank haltbar. Besser ist aber, Sie bereiten sich den Smoothie immer frisch zu. Im Teil II dieses Artikels finden Sie zwei empfohlene Profimixer für die Zubereitung von grünen Smoothies. Bildnachweis: Boyarkina Marina /
PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig!
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Ihre Dr. Julia Lämmerhirt
Wenn Sie mehr erfahren möchten, wie Sie sich auf natürliche Weise (ohne Tabletten und Salben) von Akne befreien, dann lade ich Sie HEUTE herzlich zu meinem kostenlosen Online Vortrag "ENDLICH FREI VON AKNE" ein. Online-Vortrag: "ENDLICH FREI VON AKNE" Der ganzheitliche Plan für ein Leben ohne Hautentzündungen
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Dr. Julia Lämmerhirt ist seit 2010 praktizierende Hautärztin in Wien mit einer Spezialisierung auf Akne im Erwachsenenalter.
Das Buch enthält viele Fotos, enthält 112 Seiten und kostet 6, 95 Euro. Es ist überall im Handel erhältlich.
Sie unterstützt Menschen (besonders Frauen im Erwachsenenalter) dabei, ihre Hautprobleme und Akne nach einer eigenen wissenschaftlichen & ayurvedischen Methode auf natürliche und ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Neben der wissenschaftlichen Schulmedizin spielt für sie das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
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