Sascha Huber bricht eigenen Rekord! Der Österreicher hat vor kurzem wieder eine Welle der Klimmzüge losgetreten. Einige Influencer haben seine Herausforderung angenommen und sein Rekord konnte sogar geschlagen werden. 706 Klimmzüge waren die neue Bestmarke. Huber allerdings konnte das nicht auf sich sitzen lassen. Er hat sich erneut der Herausforderung gestellt und hat die bisherigen Rekorde nicht bloß knapp geschlagen. Sascha Huber hat sie pulverisiert. Mit unfassbaren 826 Klimmzügen innerhalb von 60 Minuten hat er ein Zeichen gesetzt. Eine sehr starke Leistung, die wohl nur schwer zu überbieten sein wird. Möglicherweise versucht er bei seinem nächsten Versuch die Marke von 1000 Klimmzügen anzugreifen. Es bleibt abzuwarten, ob es wieder jemanden geben wird, der ihn übertreffen kann. In jedem Fall wird es ein schweres Unterfangen. Daher werden es wohl einige versuchen, aber nur wenige schaffen.
Sascha Huber Verrät Seinen Trainingsplan Halbmarathon
Würde jetzt diesen Traningsplan von Sascha Huber machen:
Aber wie muss jetzt die Ernährung ausschauen? Habt ihr vl hilfreiche Tipps? Tracke dein Essen, er hat auch ein sehr gutes Video zur Ernährung gemacht, schau dir das mal an
Er hat doch auch Ernährungsvideos? Und Videos wie man alleine groß aufs Klo geht, Schuhe bindet und während dem Zähneputzen Muskeln aufbaut. Nein, mit der Zeit bekommt man ein Gefühl dafür wie man trainieren muss und wie man splitten muss damit es für einen selber am besten funktioniert. Na viel Spaß. Ich würde sowas niemals machen. Also so trainingszeug von irgendwelchen billo mainstream fitness Bloggern. Eigentlich sollte man das auf sich selber individuell abstimmen und nicht stur nem video nachmachen
Sascha Huber ist nicht billo,
er ist der beste YouTuber und Fitnesscoach. hast du Argumente warum man das nicht machen sollte? Nein hast du nicht weil sich nichts negatives auf den Körper auswirkt
Sascha Huber Verrät Seinen Trainingsplan Marathon
Es folgt eine Kraft-Übung, bei der die seitlichen Bereiche des Handgelenks beansprucht werden. Somit werden im Workout viele Möglichkeiten genutzt, die Beweglichkeit, Stabilität und Kraft des Handgelenks zu fördern. Lässt sich das Handgelenk-Workout mit anderen Workouts
kombinieren? Auf jeden Fall. Das Handgelenk-Workout ist die perfekte
Ergänzung zu einer definierten Oberkörpermuskulatur. Im Gegensatz zum Bizeps
oder dem Unterarm ist das Handgelenk kein Muskel, sondern, wie der Name schon
sagt, ein Gelenk. Trotzdem lohnt es sich, regelmäßig das Handgelenk zu fördern. Hier spielen die oben genannten Vorteile (Beweglichkeit, Stabilisierung und
Kraft) eine große Rolle. Sascha Huber empfiehlt, das Handgelenk-Workout zwei Mal
in der Woche in seinen Trainingsplan einzubauen. Dann steht den Handgelenken
aus "Stahl" nichts mehr im Weg!
Lassen Sie Ihre Hüften fallen und strecken Sie Ihre Beine, wobei Sie die Knie leicht gebeugt halten. Halten Sie und rollen Sie sich dann wieder zusammen. 20 Wiederholungen • Alternierendes Twisting Crunch Legen Sie sich mit gebeugten Knien und flachen Füßen auf den Boden. Heben Sie langsam Ihre rechte Schulter an und kreuzen Sie Ihren linken Ellbogen in Richtung Ihres rechten Knies. Halten Sie gedrückt und kehren Sie langsam zurück, um zu beginnen. Wiederholen Sie die Bewegung von rechts nach links. Einmal auf jeder Seite ist eine Wiederholung. 20 Wiederholungen • Plankenhaltung Beginnen Sie auf Händen und Knien, richten Sie Ihre Hände unter Ihren Schultern und schulterbreit auseinander aus. Richten Sie Ihre Knie direkt unter Ihren Hüften und hüftbreit auseinander aus. Strecken Sie Ihr rechtes Bein direkt hinter sich aus, wobei die Zehen den Boden berühren. Strecken Sie Ihr linkes Bein direkt hinter sich aus und berühren Sie mit den Zehen den Boden. Engagieren Sie Ihren Kern und senken Sie Ihren Hintern, so dass Sie in einer geraden Linie sind.
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