Nach der Melodie von: Auf einem Baum ein Kuckuck saß (hier kann man die Melodie als MP3 kostenlos runterladen)
Das Bewegungslied wird im Sitzen getanzt, die Bewegungen werden entsprechend des Textes ausgeführt, das Lied kann beliebig erweitert werden und eignet sich mit ein wenig Übung auch gut als Sitztanz für Senioren. Wir kreisen unsre Beine
Simsalabim, bamba, saladu, saladim
Wir kreisen unsre Beine heut
Wir kreisen unsre Füße
Wir kreisen unsre Füße heut
Wir boxen in die Lüfte
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Wir heben unsre Schultern
Wir heben unsre Schultern heut
Wir kreisen mit den Armen
Wir kreisen mit den Armen heut
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Sitztanz Senioren Lieder Net
Beim Sitztanz handelt es sich um eine Mischung aus Gymnastik und Tanzelementen. Das Schöne dabei ist, dass auch diejenigen, die nicht mehr ganz so fit sind, mitmachen können. Sich rhythmisch zu bewegen steigert in der Regel die Lebensfreude, trainiert die Muskulatur, die Koordination und natürlich auch die Beweglichkeit und das Denkvermögen, kurzum es macht einfach riesigen Spaß. Sitztanz senioren lieder lieder lieder. Die nachfolgende Tabelle sieht komplizierter aus als sie in Wirklichkeit ist. Zum besseren Verständnis habe ich mich bemüht, jede einzelne Bewegung zu beschreiben. Wenn der Tanz erst einmal beherrscht wird, kann man im Takt die roten Texte wie einen Rap-Song ansagen, klappt in der Regel prima! Es empfiehlt sich, anfangs sehr langsam zu üben. Wichtig ist auch, dass die Stühle im Kreis eng beieinander stehen, damit jeder die Knie des Nachbarn erreichen kann! Spätestens beim Grapschen rechts und links wird es oft ein wenig eng und manchmal nur chaotisch, aber dann hilft wie immer ein kräftiges, befreiendes und gemeinsames Lachen!
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Seniorentanz – Sitztanz - Tanzen mit Rollator - YouTube
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Schweinefilet Im Speckmantel Sauce Rezepte | Chefkoch
LG Pannepot
Mitglied seit 16. 08. 2011
608 Beiträge (ø0, 15/Tag)
Hallo,
wenn Du das Filet angebraten hast, den Bratensatz mit nem großen Schluck Portwein ablöschen, einkochen lassen dann mit großem Schluck Holundersaft (Flasche/tetrapack) angießen und mit Bratenfond oder kräftiger Brühe auffüllen und bisschen einköcheln lassen. wer mag gibt etwas Sahne zu, abschmecken, Kräuter nach belieben dazu, fertig. 12 Schweinefilet Im Speckmantel mit Sahnesoße und Tomatensauce Rezepte - kochbar.de. Lg fussel
Mitglied seit 12. 2009
705 Beiträge (ø0, 15/Tag)
Ich habe jetzt den Bratensatz (von dem ja nicht viel da war) mit etwas Portwein abgelöscht, einen Rosmarinzweig hinein getan und das ganze auf die Hälfte einreduziert. Dann 2 EL Butter dazugegeben und die Soße mit Pfeffer und etwas Salz abgeschmeckt es war eig gar nicht so schlecht vom Geschmack, aber als ich sie dann später erwärmen wollte ist sie mir irgendwie abgehauen. Ich hatte wohl beim 2. erhitzen die Temp etwas hoch so, dass sich die Soße in Fett (denke das wird die Butter gewesen sein) und Bratenfond geteilt hat und sie hat danach auch etwas bitter geschmeckt.
Mitglied seit 29. 2005
17. 478 Beiträge (ø2, 86/Tag)
hättest evtl. noch ein Stück Karotte und Schalotten mitgaren sollen und vom Metzger doch ein Stückerl Knochen. LG eflip
tomtailor,
folgendes dazu: Das Montieren geschieht unmittelbar vor dem Servieren, da die Gefahr besteht, dass sich die Komponenten nach kurzer Zeit wieder trennen. Auch darf eine derart gebundene Soße nicht wieder erhitzt werden, da sonst die Emulsion "bricht" und sich wieder entmischt. Grüße,
Robert
Mitglied seit 27. 09. 2007
3. 832 Beiträge (ø0, 72/Tag)
hierzu schmeckt auch eine Pfeffersoße aus grünen oder getrockneten Pfefferkörnern. LG
gabriele9272
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