GRUNDSCHULE IM ZENTRUM
Hürth
Willkommen News
Am 19. 3. 2022 fand unser Aktionstag "Schulgarten" statt. Bei schönstem Frühlingswetter haben viele Eltern, Kinder und Lehrkräfte an der Verschönerung unseres Schulgartens gearbeitet. Es wurde aufgeräumt, gepflastert, gezimmert, gebaut und vieles mehr! Wir hatten alle einen wundervollen Tag und haben sehr viel geschafft und freuen uns schon auf den nächsten Aktionstag!! Ggs im zentrum von hürth video. Impressionen:
Auch wir haben an der Friedensaktion der Hürther Schulen teilgenommen. Auf dem Schulhof haben wir mit unseren Körpern ein großes Peace-Zeichen gebildet und uns, begleitet von Musik, Frieden auf der Welt gewünscht! Schulneulinge
Liebe Eltern & liebe Kinder,
hier findet ihr Informationen rund um den Schulstart an unserer Schule. Viel Spaß! --> Infos zum Programm LMS (Distanzunterricht): LMS
--> Padlet für den Schulanfang: Padlet für die Schulneulinge
Termine
Hier finden Sie all unsere Termine. Unser Sekretariat
Sie erreichen unsere Sekretärin Frau Schumacher wie folgt:
Gemeinschaftsgrundschule im Zentrum Hürth Bonnstraße 109, 50354 Hürth 02233 9744220 Montag: 8.
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Stadtverwaltung Hürth Friedrich-Ebert-Straße 40 50354 Hürth Postanschrift Stadt Hürth 50351 Hürth
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Von daher ist eine optimale Förderung gewährleistet. Richtig Schreiben von Anfang an
Unsere Kinder lernen von Beginn an nach individueller Ausgangslage, die von Kind zu Kind verschieden ist, das "Richtige Schreiben". Unser Rechtschreibkonzept, welches die Arbeit mit dem Grundwortschatz NRW beinhaltet, ermöglicht neben der allgemeinen Vermittlung der Lerninhalte in der Jahrgangsstufe gleichermaßen jedem Kind individuelle Lernwege. Nach einer regelmäßigen qualitativen Analyse wird der konkrete Übungsbedarf (z. Ggs im zentrum von hürth deutschland. B. Erlernen der Doppelkonsonanten) eines Kindes ermittelt. Somit können konkrete Fortschritte erzielt werden. In jeder Klasse wird nach gleichen Vorgaben (Struktur, Material, Methoden, Organisation) die Rechtschreibung vermittelt. Eltern und Kinder werden in das Konzept mit eingebunden. Räume zum Leben und Lernen
Aufgrund der Raumstruktur der vorherigen Förderschule profitiert nun unsere Schule von den zahlreichen Raummöglichkeiten. 6 Klassenräume werden durch einen Differenzierungsraum ("Lummerland") verbunden, der die gleiche Größe innehat.
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Konzept:
Die OGS unserer Grundschule im Zentrum, durch den Träger Schülergarten e. V. vertreten, ist in einem ständigen, vernetzten Austausch mit dem Lehrerkollegium und der Schulleitung. Gemeinsam wird über Projekte, Abläufe und nicht zuletzt über die gemeinsam gestaltete Lernzeit gesprochen. Im Nachmittag haben unsere Kinder durch die bereits "erledigte" Lernzeit im Vormittag, Zeit sich zu finden, Freunde kennen zu lernen, etwas zu entdecken oder etwas ganz Neues zu lernen. Durch offene, aber strukturierte Abläufe können die Kinder sich nach Neigung in Themenräume mit Freunden einfinden und orientieren. So entscheiden beispielsweise zwei Kinder nach dem Mittagessen erst auf dem Schulhof zu spielen, anschließend gehen sie zurück zum "Zentrum" (das OGS Gebäude auf dem Schulhof) und stecken ihre Namensschilder um. Denn sie möchten noch unbedingt in den Rollenspielraum in der Kulturwerkstatt. Später sind beide noch in unterschiedlichen AG´s (Yoga und Fußball). Hürth-Mitte: Vorbereitungen laufen für den Start der neuen Grundschule | Kölner Stadt-Anzeiger. Ein Kind wird um 15. 00 Uhr abgeholt, das andere Kind um 16.
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Für Alt-Hürth und Knapsack Bjørn Burzinski Am Römerhof 16 50354 Hürth Fraktionsvorsitzender Oberstudienrat 40 Jahre | verheiratet | 1 Kind Was will ich in meinem Wahlkreis anpacken? Eine Chance für unseren Ort: Ein Entwicklungskonzept für Alt-Hürth Naherholung erhalten: Keine Bebauung der Grube Unsere Grundschulen: Platz schaffen für Kinder Stadtbus und neuer On-Demand-Verkehr Miteinander Heimat gestalten Im Ort verwurzelt Alt-Hürth ist meine Heimat, wo ich mit meiner Familie lebe und mich seit je her engagiere – in der Jugendarbeit, im Pfarrgemeinderat, im Kirchenvorstand oder in der Politik. Grundschule im Zentrum Hürth - Team. Ich bin 40 Jahre alt, verheiratet und habe einen Sohn. Ich bin Lehrer und leite die Berufsfachschule an einem Kölner Berufskolleg. Seit 2014 vertrete ich die Interessen der Menschen in Alt-Hürth und Knapsack im Hürther Stadtrat. Miteinander Heimat gestalten Pfarrkirche St. Katharina und Löhrerhof, Feierabendhaus und der Chemiepark sind nur wenige Beispiele für die besondere Geschichte unserer Orte.
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00 Uhr. Beides ist möglich
Beim Mittagsessen, während der Lernzeit, auf dem Schulhof und in den Themenräumen werden die Kinder von den Mitarbeiter*innen der OGS betreut und begleitet. Durch das offene Konzept können sich die Kinder sowohl ihren Neigungen und Interessen hingeben als auch stets mit neuen und bekannten Kindern zusammenkommen. Grundschule im Zentrum Hürth - Die OGS stellt sich vor. Die Kinder kennen sich somit nahezu alle untereinander und entwickeln ebenso Offenheit und Toleranz. Wir sehen uns alle als eine Gemeinschaft und das leben wir! Die Räumlichkeiten der OGS befinden sich auf dem Schulgelände gegenüber des Hauptgebäudes. Die Turnhalle und zusätzliche Räume stehen im Schulgebäude zur Verfügung. Wann:
Öffnungszeiten OGS
Montag bis Donnerstag
11:45 - 16:00 Uhr
Freitag
11:45 - 15:00 Uhr
Kurzbetreuung
Montag bis Freitag
11:45 - 13:30 Uhr
Wer:
Unser Team
Was:
Die pädagogischen MitarbeiterInnen begleiten die Kinder mit den LehrerInnen während der Lernzeit. Täglich essen die Kinder in Gruppen in unserem Kinderrestaurant zu Mittag.
gemeinsamer Wochenbeginn – gemeinsamer Wochenabschluss
Wir begrüßen am Montagmorgen alle zusammen in der Aula die neue Woche. Herr Protte stellt uns dabei kurz ein aktuelles Thema oder ein Buch vor. Gemeinsam beenden wir die Woche am Freitagmittag. Geburtstage und andere wichtige Ereignisse haben auch dort ihren Platz. Jahrgangsübergreifendes Lernen
Klassen 1 und 2:
Kinder kommen mit sehr unterschiedlichen Vorerfahrungen und Ausgangslagen in die Schule. Jedes Kind benötigt in dieser Phase besonders viel Zuwendung und individuelle Förderung. Im jahrgangsübergreifenden Lernen in Klasse 1 und 2 können Kinder, die mehr Unterstützung benötigen, auch durch andere Schüler individuelle Zuwendung erfahren (peer tutoring). Besonders begabte Kinder können auch am Lernangebot des höheren Jahrgangs teilnehmen. Ggs im zentrum von hürth meaning. Bei 3-jähriger Schuleingangsphase verweilen Kinder in ihrer Lerngruppe. Sie müssen nicht die Klasse wechseln. Das soziale Lernen erhält somit einen besonderen Stellenwert. Klassen 3 und 4:
In den Klassen 3 und 4 wird jahrgangsbezogen im Klassenverband unterrichtet.
Mein ziel ist es im Moment auch dir Kraftwerte auf zu polieren. Mein 2er Split sah aus wie deiner. Hab mein TP umgebaut und einiges an Isos raus geschmissen. Beim BD konnte ich mich in den letzten 2 einhalb Wochen von 3x110 auf 2x125kg steigern. Wenn du 3x pro Woche Trainierst würde ich dir dafür auch zu einem Alternierenden GK raten. Endlich 140kg Bankdrcken. Was schafft ihr?? [ Geplaudere Forum ]. TE1 Kniebeugen 5x5-3 Bankdrücken 5x5-3 LH Rudern 4x8-10 Wdh Dips 3x8-10 Wdh Seitheben 3x8-10 TE2 Kreuzheben 3-5x5 Wdh Schrägbankdrücken 4x6-10 Wdh Klimmzüge 4x Max Schulterdrücken 3-4x 6-8 Wdh vorg. Seitheben 3x10-12 Wdh So bearbeitest du in jeder TE den ganzen Körper und er gewöhnt sich an diese Belastung. Ich Taste mich grad an das HFT ran und bin echt sehr zufrieden bisher (Alternierender GK 4x Woche). Komm bestens zurecht obwohl ich halt sehr intensiv trainiere (90%-100%). Ich achte halt drauf das ich mich immer Fit fühle für die ich das die Motivation sinken sollte wird die Intensität sofort gedrosselt!! Wir legen uns nicht schlafen... wir legen uns wachsen!!!
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Würde den Fokus auf BD legen. Sprich, 2-3x die Woche, als erste Übung. Wenige Wdhs, viele Sätze. Unnützes Zeug wie Frenchpress oder Schrägbank brauchst du nicht. Nephilim
Beiträge: 1331 Registriert: 08 Sep 2011 13:58
Körpergewicht (kg): 132
Körpergröße (cm): 209
Körperfettanteil (%): 17
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Bankdrücken (kg): 182, 5
Kniebeugen (kg): 225
Kreuzheben (kg): 275
Oberarmumfang (cm): 51
Brustumfang (cm): 131
Oberschenkelumfang (cm): 73
Lieblingsübung: bankdrücken
von Nephilim » 27 Mai 2014 10:22
D4N13L hat geschrieben: Was wird den hier für ein Quark erzählt? Drei mal die Woche langt völlig bei 'nem 2er. this. Wenn es speziell um eine kraftsteigerung im bd geht (hab ja zz das selbe ziel) sollte allerdigns mehr gedrückt werden. Sprich 4-6 sätze mit 4-6 wdh. Das ganze ca 2 mal die woche und schon passt das. Ob du das nun mit einem 2er split 3 mal die woche oder einem gk 2 mal die woche machst ist im prinzip mal nebensache. 90 kg bankdrücken in ms. Was noch bei der bankdrück kraft helfen könnte wäre military press zu machen (so wars bie mir jedenfalls).
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Ich bin weg..... :)
The Iron never lies to you. I have found the Iron to be my greatest friend. Guckn dir an den Holzkrpp mit seine Spaghettirmsche...
Ich stell vorweg klar, dass ich nur Proteinshakes zu mir nehme. Klar hab ich eins zwei Mal auch Creatin ausprobiert. Das Geheimnis ist immer noch ordentlich fressen und Trainieren. Von Anabolika und Testosteronpillen halt ich absolut nix. 90 kg bankdrücken en. Hab 1 Jahr in der Schule und daheim trainiert, hab aber gemerkt das ich irgendwann nicht mehr schaff so wie ich will und bin dann ins Fitnessstudio. Hab jetz einen Trainer und mit dem luft das seit ca. 11 Monaten einfach nur Klasse. jo hallo erst einmal, hab frher ziemlich oft 8 jahre lang tae kwon do u hap ki do u nach den trainingsstunden noch im hauseigenen fitnessraum trainiert.. dann wurds immer unregelmiger auch wegen arbeit(kfz mechatroniker) und private sachen.. und seit 2 monaten trainier ich 4 bis 5 mal die woche.. und nehme auch nur proteinshakes.. und stopfe alles in mich rein.. bin 23 wiege 72kg und drcke 90kg 8 wdh.
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Würde hier schrägbank (dücken mit kurzhanteln sind für kraftsteigerungen sowieso eher bescheiden) und trizepsdrücken einfach durch military ersetzen. Eine hoh bankdrück leistung braucht starke schultern. Ahja gruß an ralle, lange nichts mehr gelesen
von Gast72 » 27 Mai 2014 10:37
So, erstmal danke für die antworten. Was ich jetzt rauslesen konnte... -Die Wdh angeblich von 6-8 auf 3-5 runterschrauben beim BD? -3x die Woche langt total aus, mit 4x die Woche werde ich wohl kaum mich viel viel schneller steigern. -Was versteht man unter Einzelwiederholungen machen? - Millitary Press geht immoment nicht habe Probleme mit der Bizepssehne. Ich würde vorschlagen ich behalt den TP erstmal so und wenn ich micht nicht mehr steiger dann gehe ich auf 3-5 wiederholungen? Der Weg von 90kg Bankdrücken zu 130kg Bankdrücken : Allgemeine Trainingsfragen. Welches System wäre da am besten geeignet einfach wenn ich beim ersten mal 5 stück schaff, bei der nächsten TE erhöhen? d-dosh
TA Stamm Member
Beiträge: 657 Registriert: 27 Feb 2012 00:19
Körpergewicht (kg): 84
Körpergröße (cm): 180
Körperfettanteil (%): 13
Bankdrücken (kg): 105
Kreuzheben (kg): 190
Oberarmumfang (cm): 40
Brustumfang (cm): 103
Oberschenkelumfang (cm): 62
Wadenumfang (cm): 40
Bauchumfang (cm): 84
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 10
Studio: oxygym
von d-dosh » 27 Mai 2014 11:04
Geht es dir nur um Kraft oder auch um Muskelaufbau?
#1
Es gibt ja manchmal beim Bankdrücken auch als Nebenwettkampf wer am meisten wiederholungen macht mit 100 Kg. Bodybuilder trainieren ja meistens im höheren Wiederholungsbereich als Kraftsportler. Nun nimmt mich wunder wie sieht es eigentlich so aus? Wieviel mal drückt ihr 100 Kg auf der Bank? 90 kg bankdrücken in ft. Re: Wieviel mal schafft ihr 100kg im Bankdrücken
Hallo muski, schau mal hier: 100 kg bankdrücken. #2
in der Serie ca 5 mal
Serie:
10 x 50
10 x 60
7 x 70
7 x 80
5 x 90
5 x 100
3 x 110
2 x 120
und wenns klappt 1 x 130
#3
max schaffe ich 127 kg
107 kg schaffe ich 8 mal
100 dürften also hm k. a.? aber 10 mal schon
#6
Habs heut probiert: 14 mal
CU
sam
#7
habt ihrs mal mit 50 kg probiert, nach 50 wdh fallen mir die arme ab
es gibt so so nen rekort mir der 100 kg hantel, in einer min so und soviele wdhs??? gibts sicher leute die da über 50 wdhs machen
(da komme ich mir dann immer so klein vor)
#8
Ich selbst weiss es auch nicht werde es nächste Woche einmal probieren und dann hier Posten. Ausführung ist wurscht einfach rauf muss die Hantel.