Genießen als Glücksbooster! Positive Beziehungen, Bewegung, kreative Hobbys und nicht zuletzt Spaß & Humor bringen Leichtigkeit in die Glückssuche. Medien | MBSR. Lassen Sie dieses Buch Ihren Begleiter auf der wunderbaren und spannenden Reise zu Glück und Zufriedenheit sein. Werden Sie ab sofort glücklich – ob bei Liebeskummer, Karrierefrust, Alltagsärger oder Familienzwist, diese Glücksformel hilft Ihnen, in allen Lebenslagen tiefes Glück zu empfinden! Also sichern Sie sich nun Ihren persönlichen Begleiter auf dem Weg zu Zufriedenheit und Lebensfreude – denn Sie verdienen es, glücklich zu sein!
Anne Glave - Achtsamkeit In Berlin (Mbsr)
Philipp Blom: Wie sieht unser Lebensmodell nach Corona aus? | Sternstunde Philosophie | SRF Kultur - WWG1WGA:TV
Guten Morgen! 12. 05. 22, 07:36 Uhr
Philipp Blom: Wie sieht unser Lebensmodell nach Corona aus? | Sternstunde Philosophie | SRF Kultur
Für den Bestsellerautor, Historiker und Philosoph Philipp Blom ist klar: Unser Selbstbild und unser Wirtschaftssystem sind bankrott. Wir brauchen ein neues Lebensmodell für die Zukunft. Denn wir Menschen stehen nicht über der Natur. Wir sind Teil von ihr, abhängig und verletzlich. Anne Glave - Achtsamkeit in Berlin (MBSR). Das zeigt die Pandemie ebenso wie die Klimakrise. Mehr anzeigen
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Achtsamkeit Und Glück (Video) - Gabriela Voß
22
die Macht der Gedanken,
die Kraft des Moments
Do 01. 09. 22
offener Themenabend Achtsamkeit
Mo 26. 22
Einblick ins Genusstraining
buchen Sie 4 Termine
und erhalten den 5. geschenkt
Kurse bei der
VHS Erdweg und Bergkirchen
11. 05. 22 Achtsamkeit am Arbeitsplatz
12. 22 achtsame Alpakawanderung Schnupperkurs
02. 22 achtsam den Genuss trainieren
22. 22 achtsames Genusstraining
23. 22 achtsame Alpakawanderung Schnupperkurs
14. 22 achtsame Alpakawanderung Achtsamkeits-Workshop Stressbewältigung
3x ca. 90 min, max. 4 Personen jeweils 18:30 Uhr
Do 30. 22
Do 07. 22
Do 21. 22
Aufbaukurs
Mi 27. 22
Mi 03. 22
Persönliche Stressfaktoren ermitteln und erkennen. Erläuterung von Stresstheorien. Aspekte der Achtsamkeit, Körperübungen, in Gruppenkursen gemeinsamer Austausch, praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und im Büro. positives Genusstraining Intensivkurs,
3x ca. 90 min. max. 4 Personen
jeweils 18:30 Uhr
Mi 29. 22
Mi 06. 22
Mi 13. Achtsamkeit und Glück (Video) - Gabriela Voß. 22
Positives Genusstraining soll die Sinne ansprechen. Tasten, Hören, Sehen, Riechen und Schmecken.
Medien | Mbsr
Klingt vage und kompliziert? Aber überhaupt nicht! Positive Psychologie, Flourishing, Achtsamkeit, inneres Kind, Digital Detox oder bestärkende Glaubenssätze – der Werkzeugkoffer des Glückshandwerkers ist gut gefüllt, seine Werkzeuge sind praktisch, konkret und Schritt für Schritt umsetzbar und dieses Buch zeigt Ihnen den fröhlichen Weg zu umfassender Glückseligkeit! Was ist eigentlich Glück? Lesen Sie, was Denker & Forscher dazu zu sagen haben, welche Rolle Hirn & Hormone spielen und wie Sie sofort von diesen Erkenntnissen profitieren können. Das größte Hindernis liegt in Ihnen selbst! Erfahren Sie, wie Vergangenheit, Stress, Selbstvergleich & Co. Ihrem Glück im Wege stehen und wie Sie sich effizient davon befreien können. Alles reine Wissenschaft! Die Positive Psychologie kennt Faktoren und Bedingungen des Glücks – entdecken auch Sie, wie Charakterstärken, die Stufen des Glücks oder Flourishing zu den Eckpfeilern Ihrer perfekten Glückskonstruktion werden. Jetzt pack ich's an! Mit Achtsamkeitsübungen, positivem Gefühlsmanagement und guten Taten konkret & praktisch das Glück einüben – für strahlende Glücksgefühle in jeder Situation!
Hallo Glück, wo warst du so lange? Wie Sie mit konkreten Strategien endlich einfach, entspannt und dauerhaft glücklich werden
Glück – ein Wort, das in Ihnen Sehnsucht weckt? Das an tief verborgene, sehnsüchtig gehegte Wünsche rührt, an uralte Träume, selige Kindheitserinnerungen? Glück – das doch immer nur den anderen zuteilwird und Ihnen offensichtlich nicht in die Wiege gelegt wurde? Falsch gedacht! Denn der größte Irrtum über das Glück ist die Annahme, man hätte es selbst nicht in der Hand. Also werden Sie doch einfach endlich glücklich: Jetzt, sofort und für immer – in diesem Buch finden Sie heraus, wie das geht! Mit dem Glück ist es so eine Sache: Jeder definiert es anders und dann sagen die meisten auch noch, man dürfe es nicht erzwingen, sondern müsse warten, bis es von selbst kommt. Alles Unsinn! Glück ist, was Sie darunter verstehen, nur Sie selbst können es sich verschaffen und es liegt offen wie eine Muschel direkt vor Ihrer Nase. Dass das so ist, weiß längst auch die Wissenschaft und so haben Sie auf Ihrer Reise zum Glück mittlerweile jede Menge fachkundigen Rat und Anleitung.
Die Wahrnehmung und Beobachtung des Atems ist bei allen drei Methoden ein wichtiges Element. Als Einstieg kannst du die folgende Übung praktizieren: Setze dich bequem und aufrecht hin. Konzentriere dich 5-10 Minuten lang nur auf deinen Atem. Nimm wahr, wie er kommt und geht. Falls deine Gedanken abschweifen, nimm zur Kenntnis, was du denkst und welche Gefühle damit verbunden sind. Analysiere und bewerte sie jedoch nicht. Beobachte einfach und lenke dann deine Aufmerksamkeit wieder auf deinen Atem. Nimm wahr, wie er kommt – und wieder geht. Dies bringt dich immer wieder zum gegenwärtigen Augenblick zurück. Die Dauer der Übung kannst du von Woche zu Woche ein wenig steigern. Statt "nur" deinen Atem zu beobachten, kannst du als Variante auch deinen ganzen Körper wahrnehmen, indem du dich auf das Innere deines Körpers konzentrierst. Formlose Praxis In der formlosen Praxis üben wir im Alltag, bei alltäglichen Aktivitäten, achtsam zu sein. Egal, was du machst: ob essen, duschen, arbeiten, Kinder hüten, lesen, spazieren gehen, bügeln, usw. : Erinnere dich immer wieder daran, in jedem Augenblick präsent zu sein.
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