Inhaltsverzeichnis
Abkürzungsverzeichnis
Anhangsverzeichnis
1. Einleitung
2. Theoretische Grundlagen
2. 1. Lyrik
2. 2. Poetry Slam
2. 3. Slam Poetry
3. Analyse "ONE DAY/RECKONING TEXT"
3. Videoanalyse
3. Merkmale Slam Poetry
3. Lyrische Stilmittel
3. Intertextualität
4. Poetry Slam im Deutschunterricht
4. Lesen und Zuhören
4. Medienkompetenz
5. Fazit
Literaturverzeichnis
Anhang
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Anhang 1. : ONE DAY / RECKONING TEXT. VII
Poetry Slams sind in den letzten Jahren verstärkt in das öffentliche Interesse gelangt. Als Gegenbewegung zu anderen herkömmlichen "in die Jahre gekommenen" Literaturveranstaltungen erfreuen sich die Veranstaltungen, auf denen Slam Poetrys vorgetragen werden, immer größerer Beliebtheit. Die literarischen Wettkämpfe, bei denen "neben der sprachlichen Qualität der Textedie Performance [1], d. h. Lyrik – Oberstufe Deutsch. die Art und Weise, wie Slam Poeten" [2] ihre Stücke auf der Bühne präsentieren, im Fokus steht, bieten nicht nur aufgrund ihrer Beliebtheit einen hohen Lebenswelt- und Gegenwartsbezug.
Lyrik – Oberstufe Deutsch
Die beiden Terzette, die unterschiedlichen Reimschemata folgen können (c d e, c d e oder c d c, d c d oder c d e, d c e), bringen beide Gedanken zu einer Synthese. © encarta Hymne (griech. ), ursprünglich kultischer Gesang zum Lob und Preis eines Gottes, verwandt mit der Ode. Sie drückt hohe Begeisterung aus und kennt dem ekstatischen Ausdruck entsprechend keine formalen Regelmäßigkeiten: kein Reim, feie Rhythmen, kein fester Strophenbau. Gebrauchslyrik umfasst jede zweckgebundene Lyrik, angefangen von der Spruchdichtung der fahrenden Sänger im über die Flugblätter des "Jungen Deutschland" im 1. Drittel des bis zur Gebrauchslyrik der neuen Sachlichkeit (Bertholt Brecht, Doktor Erich Kästners lyriche Hausapotheke). Auch Kirchenlieder, Schlagertexte, Poesiealbumverse und Werbetexte lassen sich darunter verstehen. Ballade, eine Gattungsform die nach Goethe episch lyrisch und dramatisch zugleich ist, in der die Elemente noch nicht getrennt, sondern in einem lebendigen Ur-Ei zusammen sind. Sie erzählt oft unter Benutzung der dramatischen Dialogform, ein ungewöhnliches, geheimnissvolles, tragisches Geschehen, nach dessen Kausalverkettung nicht gefragt wird...
© encarta Elegie (griechisch, zu élegos: Klagelied), unter formalen Aspekten ein Gedicht in elegischen Distichen (ein Paar aus einem Hexameter und einem Pentameter), unter inhaltlichen Aspekten ein wehmütig-resignatives Klagegedicht. Im Barock führte Martin Opitz diese lyrische Gattung ein Bedeutende Elegien der Klassik schufen Goethe (Römische Elegien) und Schiller (Das Ideal und das Leben), doch wurde die Form erst von Friedrich Hölderlin mit Menons Klage um Diotima, Heimkunft oder Der Wanderer vollendet. © encarta Sonett, im Italien des 13. Jahrhunderts entstandene Gedichtform (sonetto, Klinggedicht) mit 14 Zeilen in einem vorgegebenen Reimschema, die in allen europäischen Literaturen verbreitet ist. Die traditionelle Bauform des Sonetts besteht aus zwei Quartetten (Vierzeilern), gefolgt von zwei Terzetten (Dreizeilern).. Die achtzeilige Strophe besteht aus Die zwei Quartette haben das Reimschema a b b a, a b b a. Das erste Quartett führt gewöhnlich in das Thema ein (These), dem im zweiten ein gegensätzlicher Gedanke folgt (Antithese).
Da wird auf nüchternen Magen der schwarze Kaffee in sich hineingeschüttet. Ja, geht`s noch? Wir sind alle übersäuert und sollten gerade morgens bitteschön erst einmal mit einem sanften Tee (oder lauwarmem Wasser) anfangen. Da werden Riesenportionen Fleisch eingekauft, um sie auf den Grill zu werfen. Bekanntlich sollen gerade arthrotisch veranlagte Menschen eher fleischarm essen. Und schon gar nicht dazu industriell gefertigte Grillsaucen mit ihren künstlichen Zusatzstoffen! Wie wäre es mal mit einem selbstgemachten Yoghurt-Minze-Dip dazu – mit und ohne Knoblauch? Die Griechen machen es mit ihrem Tsatsiki vor. Gegrilltes Gemüse schmeckt übrigens hervorragend. Und ich spreche jetzt pro domo, wenn ich sage: Frisches, handwerklich produziertes Olivenöl darüber ist das Köstlichste was es gibt! In diesem Sinne, wünsche ich allen einen bewegten und gesunden Herbst 2017! Trainingsplan muskelaufbau nach hüft op.org. Über heidirauch
Diplom-Journalistin, Kultur PR-Frau (Schloss Amerang, Golfclub München Eichenried), Buchautorin (Mut zur neuen Hüfte, Mut zum neuen Knie, Oliven - Eine Liebeserklärung an den Süden), Teilzeit-Olivenbäuerin mit Oliven-Import aus den Marken (), Belleggia-Golfschuh-Vertriebsfrau für Deutschland
Dieser Beitrag wurde unter Allgemein, Fitness, Hüfte, Kulinarisches abgelegt und mit Funktionsverlust, Herz-Kreislaufsystem, Muskelabbau, Muskelaufbau, Muskelmasse, Sarkopenie, Spurenelemente, Vitamine verschlagwortet.
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Ich versuche 3mal die Woche Krafttraining zu machen und 3mal Cardio. Momentan schaffe ich es Montag, Mittwoch und Freitag morgens laufen zu gehen(4, 5km auf 4:30min den Kilometer). Dienstag, Donnerstag und optional Samstag Krafttraining im Fitnessstudio. Sonst hätte ich dienstags und Donnerstags Fußballtraining und würde die Tage tauschen. Dafür würde ich allerdings auch 2 Laufeinheiten streichen. Trainingsplan muskelaufbau nach hüft op 3. Allerdings ist die Saison erstmal vorbei und wir trainieren erst im August wieder. Ernähren tu ich mich im Moment nicht nach einer bestimmten Art, da ich nach der Diät erstmal wieder etwas "normaler" aussehen und essen wollte. Jetzt meine Fragen:
Kann jemand durch die unten angegebenen Bilder meinen ungefähren KFA bestimmen? Wie sollte ich weitertrainieren? Inwiefern sollte ich meine Ernährung umstellen
Habt ihr noch allgemeine Tipps? Im Stehen:
Im Liegen:
Hallo zusammen, 3er Split feste Trainingstage? 20 Jahre, 183cm, 77kg, 11% KF, 3x 90kg Bankdrücken
Macht es denn Sinn feste Trainingstage zu haben?
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Ich habe bisher als Trainingsplan:
Tag 1:
Oberkörper + Unterkörper
Tag 2:
Laufen + Bauch + unterer Rücken
Und für die Beweglichkeit jeden Tag ausgiebig Dehnen. Ich möchte auch ausdauernde Muskulatur aufbauen, daher habe ich immer einige Übungen dabei, bei denen ich mit mehr als 20 Wiederholungen trainiere. Ich trainiere zuhause und habe nur einen Schlingentrainer parat. Für die Schnelligkeit habe ich bisher noch nichts, brauche daher am besten einige Tipps dafür. Auch bei der Koordination und dem Gleichgewicht gebt gerne Vorschläge, wie man diese trainieren kann und in den Plan integrieren kann. Auch bei der Ernährung achte ich darauf, genügend Proteine zu mir zu nehmen und möglichst wenig ungesundes Zeug zu essen. Trainingsplan muskelaufbau nach hüft op die. Gebt mir gerne einige Verbesserungsvorschläge, danke im Voraus. LG
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Im Hinblick auf die Neuauflage unseres Mutmach-Ratgebers "Mut zur neuen Hüfte!! " beschäftige ich mich gerade wieder mit meiner eigenen Hüft-OP-Geschichte. Damals, 2011, war ich 53 Jahre alt und hatte besonders nach der ersten Hüft-TEP trotz Training vorher und hinterher große Schwierigkeiten, u. meine Pomuskeln wieder aufzubauen. Selbstgestaltete Bewegungstherapie bei Hüftendoprothese — Deutsch. Erst nach der zweiten Hüft-OP fünf Monate später ging es wirklich bergauf. Erst dann hatte sich der Körper wieder erholt, fand seine Balance und sprach auf das Training an. Heute gibt es für mich keinen Tag ohne mindestens 10 Minuten Morgengymnastik. Damit es Spaß macht, kommt immer noch etwas dazu: entweder die Smovey-Vibroswing-Ringe oder mein Bellicon-Trampolin oder, wenn wir in Italien sind, mein Morgenwalk die steile Zufahrtstraße hoch. In der Presseinfo folgt auch gleich das Droh-Szenario, wenn man das nicht macht: Bewegt man sich nicht regelmäßig, sind ab dem 70. Lebensjahr bereits 40 Prozent der Muskelmasse durch physiologischen Abbau verschwunden! Ups.
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"So soll sie nach der Operation schnell wieder fit werden und weniger Schmerzen haben. " Der Ansatz nennt sich Prehabilitation. Wie gut sie bei Hüft- und Knieoperationen tatsächlich hilft, untersucht in den nächsten Monaten eine Studie an 18 Knie- und 47 Hüftpatienten plus Kontrollgruppe. Eine Pilotstudie mit 19 Patienten war im vergangenen Jahr so vielversprechend verlaufen, dass man sich für eine genauere Untersuchung entschieden hatte. Lange Schonphasen waren gestern
Dass dosierte und gezielte Bewegung die Heilungsprozesse des Körpers unterstützen kann, vertreten inzwischen viele Mediziner. "Lange galt Schonung nach einer Operation als oberste Maxime", erklärt der Arzt Wilhelm Bloch von der Deutschen Sporthochschule. Schneller fit nach Hüft-OP: Mit Muskelaufbau und vitaminreicher Ernährung optimal vorbereitet | DGOU. "Heute werden die Patienten gleich am ersten Tag wieder in Bewegung gebracht. Das stärkt den Kreislauf und unterstützt die Heilung. " Die Prehabilitation ist daher in seinen Augen eine konsequente Weiterentwicklung. In seiner Abteilung für molekulare und zelluläre Sportmedizin hat auch Bloch einige Studien zur Prehabilitation durchgeführt.
Merken kann ich mir das, weil es fast schon wie Sarg (Sarkophag! ) klingt. Was also ist zu tun, um diesen Muskelabbau zu vermeiden? Bewegung und Training natürlich – spätestens ab 50, am besten von Kindesbeinen an. Ein Spaziergang sollte jeden Tag möglich sein – egal wo. Ich zitiere hier noch einmal Prof. Heller, der sich konkret auf die Hüft-OP bezieht: "Narkose, Medikamente und Wundheilung fordern den ganzen Patienten. Ausreichend Muskelmasse und Muskelfunktion sind deshalb gerade bei einem Krankenhausaufenthalt ein wichtiger Faktor für eine rasche Genesung und eine erfolgreiche Rehabilitation. Gezielt die Muskeln aufbauen – oder wollen Sie Sarkopenie haben? | Titanhüfte. " Eine zu geringe Muskelmasse beeinträchtige zudem den gesamten Organismus, etwa das Herz-Kreislaufsystem oder den Stoffwechsel. "Wir tun in der der Orthopädie deshalb alles dafür, dass unsere Patienten keine Muskelmasse durch lange Bettlägerigkeit verlieren. " Während einer Woche Bettruhe könnten sonst ein bis 1, 5 Kilogramm Muskelmasse verloren gehen! Bei der Olivenernte stehe ich ständig schräg – gutes Muskeltraining!
Doch trotz aller Fortschritte in der Medizin ist jede Operation ein belastendes Ereignis für den Körper. "Narkose, Medikamente und Wundheilung fordern den ganzen Patienten", sagt Prof. Dr. Karl-Dieter Heller, Generalsekretär der AE und Chefarzt der Orthopädischen Klinik am Herzogin Elisabeth Hospital in Braunschweig. "Ausreichende Muskelmasse und Muskelfunktion sind deshalb gerade bei einem Krankenhausaufenthalt ein wichtiger Faktor für eine rasche Genesung und eine erfolgreiche Rehabilitation", so Heller. Muskelkraft werde für die Mobilisation nach dem Eingriff benötigt, etwa für das Aufsitzen, Aufstehen sowie für sicheres und stabiles Gehen auf Unterarmstützen. Zudem beeinträchtige eine zu geringe Muskelmasse den gesamten Organismus, etwa das Herz-Kreislauf-System oder den Stoffwechsel. "Wir tun in der Orthopädie deshalb alles dafür, dass unsere Patienten keine Muskelmasse durch zu lange Bettlägerigkeit verlieren. So lassen wir sie etwa mit Hilfe eines Physiotherapeuten bereits am Tag der OP zum ersten Mal aufstehen. "