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Nico und Vroni sind die Blogger hinter dem Low Carb und Keto Blog Hier findest du nicht nur über 600 Rezepte, sondern auch fundiertes Hintergrundwissen. Zusammen haben wir mit einer kohlenhydratarmen Ernährung über 50 Kilo abgenommen und helfen auch dir mit unseren Rezepten, Kursen und Ernährungsplänen bei der Umstellung auf eine kohlenhydratreduzierte Ernährung. Low carb kohlrabi auflauf salad. Und weil das Leben Spaß machen soll, konzentrieren wir uns auf Rezepte, die sowohl gesund als auch lecker sind. Langweiliges, fades Essen wirst du bei uns nicht finden!
Low Carb Kohlrabi Auflauf Salad
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Trennkost einfach Sommer raffiniert oder preiswert Käse Beilage Low Carb Überbacken Schnell Herbst warm Vorspeise Frühling kalorienarm Hülsenfrüchte ketogen Ernährungskonzepte Ei Kartoffel Snack Geheimrezept Festlich 15 Ergebnisse 3, 57/5 (5)
Low Carb Kohlrabilasagne, vegetarisch
Schnell, einfach und natürlich lecker
10 Min. simpel 3, 25/5 (2)
Schnelle vegetarische Kohlrabi-Lasagne
low carb tauglich, für eine Auflaufform
15 Min. simpel (0)
Kohlrabi-Karotten-Meerrettich-Auflauf
Low Carb, vegetarisch, enthält keinen frischen Meerrettich
10 Min. Kohlrabi Hack Auflauf (low carb, super einfach und schnell gemacht) - Mamas Kuche. simpel 3, 33/5 (1)
Kohlrabi-Lasagne
Vegetarisch, low carb
30 Min. normal 4, 15/5 (150)
Kohlrabi gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Schalotten
20 Min. normal 4, 55/5 (85)
Gemüse-Soufflé
30 Min. normal 4, 12/5 (15)
Gemüseauflauf ohne Kartoffeln
mit frischen Zutaten
30 Min.
Low Carb Kohlrabi Auflauf Diet
Hallo Ihr Lieben ♥
ich habe die Kohlrabi Lasagne (Low Carb) ausprobiert und sie hat einfach lecker geschmeckt. Die Portion reicht locker für 3 Leute und wir haben die Reste am nächsten Tag klein gemacht und in der Pfanne aufgewärmt. Das hat auch noch hervorragend geschmeckt. Ihr findet auch noch weitere Low Carb Lasagnen auf meinen Blog, zum Beispiel mit Aubergine, mit Wirsing oder auch mit Zucchini. Die Kohlrabi Lasagne ist allerdings mein absoluter Favorit unter den Low Carb Lasagnen…
Zutaten:
4 größere Kohlrabi
500 g Gehacktes (ich hatte halb/halb)
1 Zwiebel
1 Dose stückige Tomaten
2 EL Tomatenmark
200 g Kräuterfrischkäse
1 Becher Creme Fraiche
150 g geriebenen Emmentaler
Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Die Kohlrabi werden geschält und in dünne Scheiben geschnitten (bitte nicht auf der Reibe, dann sind die Scheiben viel zu dünn und der typische Kohlrabigeschmack geht verloren). Meine waren ca. 1/2 cm dick. Hackbällchen-Kohlrabi-Auflauf 😍 Low-Carb Ofen-Gericht gesund & deftig. Nun werden die Kohlrabi für 15 Minuten im Salzwasser bissfest gekocht und in einem Sieb abgetropft.
Low Carb Kohlrabi Auflauf Coffee
900 Gramm Kohlrabi
4 Schalotten
2 Knoblauchzehen
1 Paprika (rot)
250 Milliliter Gemüsebrühe
1 Esslöffel Pflanzenöl
400 Gramm Rindertatar
1 Esslöffel Halbfettmargarine
2 Esslöffel Mehl
250 Milliliter Milch (1, 5% Fett)
80 Gramm Frischkäse (Light)
2 Esslöffel Petersilie (gehackt)
Salz, Pfeffer
Muskatnuss (gerieben)
70 Gramm Käse (gerieben)
Schnittlauch (gehackt)
Zubereitung
Als Erstes den Kohlrabi schälen und dann in mundgerechte Spalten schneiden. Die Schalotten und Knoblauch erst abziehen, dann sehr fein hacken. Paprika abwaschen, Kerngehäuse entfernen und Fruchtfleisch kleinschneiden. Nun die Gemüsebrühe aufsetzen und den Kohlrabi darin 15 Minuten vorgaren lassen. Kohlrabi über einem Sieb abgießen, etwas Brühe dabei auffangen. Low carb kohlrabi auflauf coffee. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und darin Schalotten, Knoblauch, Paprika und Tatar anbraten, bis das Hack krümelig ist. Alles vorerst beiseitestellen. Im nächsten Schritt die Soße zubereiten. Dafür Margarine in einem Topf schmelzen und das Mehl einrühren, bis eine Mehlschwitze entsteht.
normal 4, 57/5 (522)
Parmigiana di Melanzane
Italienischer Auberginenauflauf, einfach
35 Min. normal 4, 54/5 (246)
Einfacher Blumenkohlauflauf
30 Min. normal 4, 56/5 (273)
Kohlrabi-Auflauf mit Hähnchenbrust
30 Min. normal 4, 48/5 (289)
Brokkoli - Auflauf
40 Min. normal 4, 47/5 (163)
Zucchini-Tomaten-Gratin
vegetarischer Auflauf mit Schafskäse
20 Min. Low carb kohlrabi auflauf diet. normal 4, 45/5 (168)
Blumenkohl überbacken
60 Min. normal 4, 45/5 (313)
Auflauf von Zucchini, Tomaten und Feta
geeignet im Sommer bei Überschuss von Zucchini und Tomaten
20 Min. simpel 4, 42/5 (209)
Brokkoli Blumenkohl Gratin
30 Min. normal 4, 41/5 (140)
Rosenkohl aus dem Ofen
Käse-Schinken-Rosenkohlauflauf
30 Min. normal 4, 4/5 (51)
Gemüseauflauf mit Mettbällchen
30 Min. simpel 4, 38/5 (199)
Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf
Gemüseauflauf mit meinem Lieblingsgemüse und ganz ohne Kohlenhydrate
20 Min. simpel 4, 35/5 (63)
Spinat überbacken
30 Min. normal 4, 26/5 (168)
Blumenkohlauflauf
20 Min.
Du ernährst dich Low-Carb, aber du vermisst einen leckeren Kartoffelauflauf? Dann ist unser Kohlrabi-Auflauf mit proteinhaltigem Rindertatar genau das Richtige! ZUTATEN
Angaben pro Portion
2
Kohlrabi
250 g
Rindertatar
1
Zwiebel
Möhre
100 ml
Cremefine (7%)
je etwas
Öl, geriebener Mozzarella, Salz, Pfeffer, Cayenne
ZUBEREITUNG
Vorbereitung: 15 Min., Zubereitung: 30 Min., Schwierigkeit: normal Art: Hauptspeise Stil: low-carb
Die Kohlrabi schälen und in grobe Stücke schneiden. In einem Topf etwas Wasser erhitzen und den Kohlrabi für ca. 5 Minuten darin köcheln lassen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Tatar anbraten. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden und die Möhre fein reiben. Beides für 5 Minuten zusammen mit dem Tatar anbraten. Das Cremefine und die Gewürze dazugeben und kurz aufkochen. Low Carb Salat Rezepte • Low Carb und Keto • salala.de. Beides zusammen in eine Auflaufform geben, mit dem geriebenen Mozzarella überstreuen und im vorgeheizten Backofen bei 180°C Ober-/Unterhitze für 20 Minuten backen. Das Team von FITNEO wünscht guten Appetit!