Es gibt Menschen, die wir am liebsten nur von hinten sehen. Oder noch besser: gar nicht. Diese Menschen regen uns irgendwie auf und berühren uns unangenehm. Manchmal durch das, was sie tun. Manchmal einfach nur durch ihre Art, also dadurch, das sie sind, wie sie eben sind. Gibt es so jemanden für dich? Kennen Sie jemanden, der dich durch seine Art aus dem Gleichgewicht bringt? Ich rede hier übrigens nicht von den Menschen, die uns durch ihr Verhalten wirklich schaden. Das ist noch mal eine andere Nummer. Ich rede hier allein von Menschen, die uns durch ihre Art auf die Nerven gehen. Normalerweise ist das ja keine Sache. Wir gehen diesen Menschen einfach aus dem Weg. Problem gelöst. Wie kann man akzeptieren das andere Menschen so sind wie sie sind? (Welt). Wenn es kein Entrinnen gibt …
Aber was, wenn wir mit diesen Menschen umgehen müssen, die uns so aufregen? Zum Beispiel, weil es Verwandte sind, denen wir zwangsläufig begegnen. Oder Kollegen. Oder Bekannte, die wir durch unseren Freundeskreis regelmäßig sehen. Was machen wir dann? Wir können diese Menschen natürlich spüren lassen, dass wir sie nicht mögen.
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6 Tipps, wie Sie lernen, das Unabänderliche zu akzeptieren. Wenn wir die Realität akzeptieren, die wir nicht ändern können, ersparen wir uns negative Gefühle wie Wut, Hilflosigkeit und Verzweiflung. Akzeptieren hat nachweislich positive Auswirkungen auf unser seelisches und körperliches Befinden. Wir verspüren wieder Kraft und können unsere Aufmerksamkeit auf die Möglichkeiten lenken, die wir haben, um die Krise zu bewältigen. Akzeptieren entlastet und ist befreiend! Deshalb ist es wichtig, die Realität zu akzeptieren. Menschen akzeptieren und mehr Geduld mit ihnen haben: Wie geht das?. TIPP 1: Üben Sie, sich eine gelassene Haltung zuzulegen, indem Sie sich immer wieder klarmachen: Auch das geht vorrüber. TIPP 2: Haben Sie Selbstmitgefühl. Das bedeutet, haben Sie Nachsicht mit sich, dass Sie sich in einer schwierigen Lage befinden und sich hilflos fühlen. Was Sie jetzt am meisten brauchen ist Verständnis, Trost und Unterstützung. Geben Sie sich diese selbst, statt sich zu verurteilen. Gehen Sie also liebevoll mit sich um. Sagen Sie sich dieselben tröstenden Worte, die Sie auch einem Freund sagen würden: Das wird wieder.
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Es ist menschlich, solche Dinge zu fühlen und Gefühle zu fühlen, die unseren eigenen Werten widersprechen. Neid kann uns dazu bringen, unseren Verstand zu verlieren, was zu großem Leid führen kann. Sich dessen bewusst zu sein, kann uns helfen, denen zu helfen, die in dieser Situation stecken bleiben. Wir fühlen nicht alle Neid, wir sind nicht alle Manipulatoren und wir lügen nicht ständig. Aber wir sind alle zeitweise "giftige Leute", sporadisch. Wir kritisieren alle anderen, wir verhalten uns interessiert und manchmal verhalten wir uns egozentrisch und victoristisch. Wir mögen keine Menschen, die anderen nicht helfen oder die sie nicht akzeptieren. Menschen akzeptieren wie sie síndrome. Warum sollten wir die einzigen sein, die das tun? Mit dieser Art von Argumentation werden wir allmählich zu dem, was wir denunzieren. Was für eine Ironie! Schützen Sie sich, wenn Sie es brauchen, aber rennen Sie nicht von Leuten weg, die Probleme haben oder Ihnen ihr dunkelstes Gesicht gezeigt haben. Akzeptiere andere so wie sie sind und versuche ihnen zu helfen, ihr Leiden zu lösen, ohne sie zu kritisieren oder zu beurteilen.
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Wir schneiden sie dann oder lassen sie auflaufen. Oder im Extremfall sind wir sogar offen feindselig oder respektlos. Aber die meisten von uns sind ja zivilisiert und versuchen trotzdem höflich zu sein, auch wenn wir jemanden nicht mögen. Wir reden dann vielleicht mal hinter dem Rücken über denjenigen. Aber wir versuchen, im direkten Kontakt trotzdem einigermaßen freundlich zu ihm oder zu ihr zu sein. Natürlich kommt es meistens trotzdem irgendwie rüber, dass wir den anderen nicht mögen, auch ohne dass wir es beabsichtigen. Denn über unsere Körpersprache und die ganzen Mikrosignale, die ca. 80 Prozent unserer Kommunikation ausmachen, haben die meisten von uns ja keine Kontrolle. Den anderen bedingungslos akzeptieren und nicht versuchen, ihn verändern zu wollen - Gedankenwelt. Das alles ist natürlich vollkommen normal. Wir müssen ja auch nicht jeden mögen. Aber unser Thema hier bei "Zeit zu leben" ist ja Persönlichkeitsentwicklung. Deswegen möchte ich dir einige Ideen vorstellen, wie du es für dein persönliches Wachstum nutzen kannst, wenn du jemanden nicht leiden magst. Denn man kann ja nahezu alles nutzen, um die eigene Persönlichkeit zu stärken.
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Selbstakzeptanz ist letztendlich weitaus stärker als Selbstwertgefühl. Warum? Weil letzteres nicht nur von einem persönlichen Selbstbild abhängt. Denn auch das, was dir andere Menschen sagen und das, was du über dich selber denkst, nähren diesen "psychischen Muskel". Demgegenüber steht die Selbstakzeptanz: Sie bedarf keiner äußeren Bestätigungen. Menschen akzeptieren wie sie sina.com. Darüber hinaus machte Albert Ellis, der Begründer der Rational-emotiven Verhaltenstherapie, Selbstakzeptanz zum Stützpfeiler seines Ansatzes. Er sagte: "Aber du musst dich immer – ja, immer – selber akzeptieren und respektieren, deine Persönlichkeit, dein Wesen, ganz egal, ob du gute oder schlechte Leistungen erbringst und ob andere Menschen dich oder dein Verhalten gutheißen oder nicht". Wenn du lernst, diesen Bereich zu verstärken und zu entwickeln, wirst du anders über all die Aspekte denken, die du momentan als Defekte oder Schwächen betrachtest. Wie kannst du deine Schwächen und Fehler akzeptieren? Aggressive Kommunikation, Ungeduld, Neid, die Unfähigkeit, andere Sichtweisen zu verstehen usw.
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Ich schaffe es also dann, mit mir selbst gütiger und toleranter umzugehen. Deswegen können wir die Menschen da draußen, die wir zuerst mal nicht leiden können, als Helfer nutzen. Indem wir selbst zu anderen netter sind, werden wir mit der Zeit netter, nachsichtiger und gütiger mit uns selbst. Schönes Ziel … aber wie schafft man es, netter zu Menschen zu sein, die einen nerven? Zuerst ist eines nützlich: Gib es vor dir selbst zu, dass der andere dich nervt. Es nutzt nichts, es zu unterdrücken oder zu verdrängen. Menschen akzeptieren wie sie sind. Erlaube dir den Gedanken und die Gefühle lieber zuerst, bevor du sie loslässt. Sag dir innerlich:
"Der Typ ist ätzend" oder "Mann, die nervt" und "Ich erlaube mir, das zu denken und zu fühlen", aber sage dir innerlich auch:
"Und das hat jetzt wahrscheinlich mehr mit mir zu tun, als mit dem anderen. Und ich kann das nutzen, um meine Güte und Toleranz zu trainieren. Deswegen nehme ich diese Gefühle jetzt mal nicht so ernst und lasse sie vielleicht sogar ein bisschen los. " Und dann machst du dich auf die Suche nach den positiven Eigenschaften deines Gegenübers.
Sicherlich hast du auch schon hin und wieder einmal das Gefühl gehabt, dass dein Wert als Mensch davon abhängt, ob du bestimmte Erwartungen erfüllst. Damit geht ein unschönes Gefühl einher, welches du rational gesehen vielleicht verdrängst, das aber unterbewusst nicht vermieden werden kann. Ein Mensch, der etwas von uns verlangt, zielt darauf ab, bei uns dieses Gefühl auszulösen, da er weiß, dass das eine Möglichkeit ist, uns unterwürfig zu machen. Sobald der Akzeptanz also Bedingungen gesetzt werden, wird ein Mensch nicht mehr bedingungslos akzeptiert. "Wenn du tust, was ich von dir verlange, bist du ein gutes Kind", "wenn du dich für diesen Studiengang entscheidest, werde ich stolz auf dich sein", "mach mich nicht traurig, weil du etwas anderes als das willst, was ich dir sage", oder, "du musst der Spaßvogel unter unseren Freunden sein, damit wir gern mit dir zusammen sind. " – Aber jemanden bedingungslos zu akzeptieren, bedeutet, jemanden so zu lieben, wie er ist, mit seiner Art, zu sein und die Welt zu sehen, ohne ihn nach den eigenen Vorstellungen verändern zu wollen.
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